jedzenie

na twoim miejscu sprzedal bym komuś hajs wydaj lepiej na jedzenie

ale co tu za filozofia , zostaw to FBW które przedstawiasz , zabierz się za 1 zestaw na ten moment , może być tego typu . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Jedzenie na delikatny plus daj , nie zaszkodzi , za to produkty mądrze dobieraj . żadnych interwalów nie rób , tylko na początek zwykłe areoby , zobacz jak twój [...]

Jedzenie 1200kcal nie jest okupione mordęgą i się nie głodzę. Bardziej zależało mi na wskazówkach co co ćwiczeń.

[...] owoc (jablko, ananas, winogron, arbuz,banan- w zaleznosci co jest) 15:00 śledz w oleju po kaszubsku( kupny, ale z własnej roboty, mamy taki dział w sklepie i swojskie jedzenie) 17:00 whey 17:30 zupa ( warzywna, jakis pierd, zazwyczaj poł talerza jej jem) Jedna z potraw noga z kurczaka z ryzem lub noga z kurczaka z kasza ryz z kurczakiem( [...]

Postaram się zmniejszyć jeszcze bardziej ilość płynów. A jedzenie ryżu na noc może mieć wpływ? Gotowany ryż nasiąka też strasznie wodą. Może zamiast go gotował zaczął bym np robić na parze.

nie stac cie na diete? przeciez to rownoznaczne z tym ze nie stac cie na jedzenie jak wygladaja twoje posilki?

liczba przeczytanych artykułów 0 !!! jakich cwiczen porbowalas i diet w sumie to ja tez nie rozumiem jak nie stac cie nei diete ?? moje diety nigdy nie byly zbyt kosztowne ,tak jak wyzej napisane jezeli nie stac cie na diety nie stac cie na jedzenie ! nic nie rozumiem

[...] kiedy trądzik jest nieco większy od standardowego jaki ma większość nastolatków. Niektóre można traktować jako suplement, ale podstawa to zdrowy styl życia, regularny sen, jedzenie w stałych porach, dieta pozbawiona substancji trądzikotwórczyk (jest ich mnóstwo), wyłączenie używek. Do tego przesadna wręcz dbałość o higienę, szczególnie twarzy, [...]

Dieta to nie bardzo mi się podoba... jedzenie 4-5 posiłków :/.

Spadki będą stricte uzależnione od genetyki więc nie jestem w stanie określić jakie spadki możesz mieć. Postaraj się ograniczyć jedzenie bardzo tłuste i jak będziesz miał możliwość spożywaj dużo warzyw i owoców

ale co ma na celu porównywanie bcaa zawartego w odżywce, do wyizolowanych aminokwasów bcaa? oczywiście, ze ma sens stosowac czyste bcaa okołotreningowo, a białko swoją drogą jako uzupełnienie odżywiania (jak pijesz 3 porcje dziennie to widocznie jedzenie mocno kuleje) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-09-25 20:51:29

Jedzenie po bieganiu jest OK, ale żeby ocenić dietę musiałbyś ją rozpisać sensownie, najlepiej przy pomocy dziennika z potreningu.pl poza tym looknij sobie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Poczytaj o treningu w domowych warunkach, zakup drążek. Może jesz sporo ale za dużo jak na jeden posiłek. Napisz to składnie od samego rana jak to jedzenie wygląda. Moze nie dostarczasz odpowiednich składników pokarmowych.

kradnij ludziom jedzenie na przerwach albo dozuc do diety jakes 2tyś kcal to wtedy ruszysz a w domu to se najwyzej wytrzymalosc rozwiniesz bez silowni raczej o masie mozesz tylko pomarzyc

[...] czy bedziesz go trzymal na patelni pod przykrywka czy bez(wtedy woda odparuje) tylko pamietajcie maly ogien inaczej sie spali. Ja lubie jak jest wilgotny bo rano przy jedzeniu taki8ego suchara to miele go w ustach pol minuty zanim polkne a taki wilgotny lepiej sie w ustach formuje :) I jedzenie takiego suchara zajmuje 20 minut a wilgotnego 10:)

Kiełbasa\Parowki wywal to świnstwo nastepny posilek bez zrodla bialka zainwestuj w jedzenie i jakis sprzet abys mogl porzadnie cwiczyc a puzniej mysl o suplach dla wlasnego dobra jak ci sie znudzi to sprzet sprzedaz a suple zjesz i gowno z tego bedziesz mial jak ci nie wyjdzie

Wywal tego ABS, ogarnij jedzenie, może za mało śpisz. Trenuj dalej.

1 tab ma 0,25g magnezu i tyle samo potasu czyli 250mg. Poleciłem jedzenie 4-6tab ed czyli 1g-1,5g ed. No to się zastanów nad ilościami. Nadgorliwcy mogą dodawać b6 do tego bo ponoć pomaga wchłaniać magnez.

[...] jest się doświadczonym zawodnikiem, a nie "totalnie zielonym". A dieta to wcale nie jest jakaś wielka męczarnia, po prostu zamiast cukierków jesz normalne pełnowartościowe jedzenie (pewnie nawet na początku ci się wyda, że ilość którąmusisz jeść na redukcji to za dużo dla ciebie) + dużo ruchu. Tych dwóch rzeczy nie przeskoczysz, musisz dobrze [...]

no to albo znajdziesz sposob zeby zjesc wiecej albo pogodz sie z tym ze nigdy nie przytyjesz%) nie ma innego sposobu, zwieksz chociazby porcje ryzu/makaronu w posilkach albo smaczniej sobie przyrzadzaj jedzenie to bedziesz mogl zjesc wiecej Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-01-24 20:58:56