jedzenie

[...] nabawić, bo po prostu produkujemy insuliny tyle co kot napłakał. Najlepsze dla poprawienia insulinooporności, czyli najlepsze na uwrażliwienie się na insulinę wg. mnie jest jedzenie 2 posiłków dziennie z węglowodanami złożonymi o jaknajniższym IG (najlepiej w pierwszym posiłku dnia i potreningowym albo w pierwszym posiłku dnia i jakimś dużo [...]

Większość znanych mi grubasków otwarcie przyznaje, że od jedzenia tu myślę że powodem jest prosta zależność. Jedzenie powoduje zadowolenie. Grubasy może nie koniecznie lubią jeść, ale lubią być w stanie jaki się wytwarza po jedzeniu, a nie potrafią go wyzwolić innymi sposobami, np ćwiczeniami. I nie chodzi tu o poziom cukru we krwi ale o poziom [...]

[...] jesz, 2-4posilki dziennie, nie odczuwasz glodu, tylko "pusty zoladek", powiększone narządy wracają do pierwotnych rozmiarów -przygotowanie posilkow zajmuje bardzo krotko, jedzenie niewielkich gabarytowo ale "sytych" posilkow też, a zaoszczedzony czas mozesz wydajniej wydatkować -zaostrza sie wyczuwanie smaków, np. slonego i nie potrzebujemy [...]

[...] zjesz dobrze przed treningiem, to trening będzie o połowę krótszy niż powinien być. Jeżeli nażresz się byle czego przed treningiem, to puścisz pawia po kilku interwałach. Jeśli nie zjesz dobrze po treningu, to poleci mięsień. Jedzenie jest zawsze ważne. Pamiętaj, że HIIT robisz na glikogenie, więc jedzenie jest tak samo ważne jak przed siłownią.

[...] {{:-( Zacznijmy od miski. Jak widać moja dzisiejsza miska to dno totalne i 100 metrów mułu. Te orzechy, ta ilość kalorii w śniadaniu a w kolacji. Porażka. Jeżeli chodzi o jedzenie to mam jeden podstawowy problem, który ciągnie się za mną od czasów "hopsasanek" (pomijam fakt brakującego białka i złego zbilansowania, tego się dopiero próbuję [...]

[...] Gdyby to było wszystko takie proste każdy miałby super sylwetkę i jadł co chciał. Niestety podejrzewam, że masz wolną przemianę materii (spowolnioną jeszcze przez śmieciowe jedzenie i mąkę) to minie sporo czasu zanim organizm "oczyści" i przyspieszy spalanie kalorii. Osiągniesz to poprzez odpowiednie jedzenie i trening siłowy [...]

[...] że, jeśli chcesz spalić najtłustszego z aerobikami wykańczasz to rano przed tobą jedzą. Odkąd my jesteśmy w tłustym płonącym trybie, dlaczego chcielibyśmy zrujnować to z jedzeniem, które podnosiłoby insulinę? I dla jakiego? Jaki ćwiczy są ty idąc, by zrobić, którego, który będziesz potrzebował wszystka ta energia dla? Pamiętasz są w pełni [...]

Heh, ja to rano do łazienki, umyć twarz, zęby, wyjąć jedzenie z lodówki i łyknąć tabsy. Jedzenie naszykowane, ubranie też, tylko założyć :-) Max 10min.

[...] i gotowców, bo nie miałam kiedy gotować, wychodziłam z domu o 6, wracałam o 23 i wcale nie tyłam. A wystarczyło że przestałam się ruszać, organizm zgłupiał i nawet zdrowe jedzenie nie pomogło. A co najciekawsze to za każdym razem jak zaczynam liczyć kcal to głowa głupieje i mam wrażenie że jem ciągle za dużo. I zdarza się że mam ochotę [...]

[...] ,biore też omega 3 .Lekarka ma nadzieje ,że cholesterol spadnie powiedziała ,że daje jeszcze 3 miesiące jak nie to trzeba będzie się za niego wziąść.Na to wychodzi ,że kazde jedzenie mi szkodzi tłuszczu nie moge ,bo cholestreol,białka duzo nie mogę ,bo nerka WW tez nie za bardzo.Ryby jem pieczone ,duszone ,ale nie codzinnie ,kiedyż z rybami było [...]

Na razie jest to ciężkie logistycznie ze względu na wyjazdy. Ja wiem, że można sobie przygotować jedzenie wcześniej, ale nie mam więcej czasu niż normalnie i nie będę go miała ze względu na redukcję, więc będę musiała z czegoś zrezygnować, a na ten moment nie widzę, z czego. Boję się powtórki z poprzednich razów. Teraz też na pewno nie zabiorę [...]

[...] biologicznych, ma także funkcje psychologiczne bardzo istotne w kwestii kompozycji sylwetki. Musi być przyjemnością, a nie karą, jeśli tak jest to nie jest wtedy dobrze zbilansowana dieta, bo samo jedzenie już wywołuje stres, a powinno odprężać. Zarówno ortoreksja żywieniowa, jak i jedzenie śmieci nie jest wskazane, klucz to znaleźć rozwiązanie.

ale tu u was smakowicie solaros co do kuraka to ja tam mogłam 500-600g dziennie jeść było mi wygodniej dopóki opieprzu nie dostałam od szefowej,że mam jeść inne mięcho a kasy niestety na jedzenie idzie...mi już powtarzają,że lepiej mnie ubierać niż żywić w sumie zarabiam głównie na jedzenie no i opłaty

[...] działania, extra pompy i motywacji jaką daje SHOW TIME, to jednak produkt z 1.3 wolę zostawić na cięższe dni. Dam zapewne przed nogami – mam w czwartek. UWAGI Trening dobry, jedzenie dobre (bardzo dużo), humor rewelacyjny, lodówka zawalona zdrowym żarciem do pełna… nic tylko żyć, trenować i jeść. Od poniedziałku idę na kopalnię. Czuję stres [...]

Hehhe, DOBRE NASTAWIENIE! Ja sobie mówię "to tylko jedzenie", w sumie, nie trzeba go lubić. Fajnie jak sprawia przyjemnośc, ale w życiu lepiej czerpać przyjemność i satysfakcję z innych rzeczy niż jedzenie. Jedzenie to tylko paliwo. Ma być odżywcze, a jak jest smaczne to jest to jedynie taki gratis ;). Ja w tę myśl staram się wprowadzać różne [...]

Dlegacja to az do Samary. Kiedys tam Łady robili. Pierwszy raz tu jestem wiec tak troche niepewnie sie czuje ale co tam... kraj jak kazdy inny. Silownie na zdjeciach takie jak u nas. Jedzenie podobne tylko wiecej kielbas podobno :p... no i wodka tania i lepsza niz u nas powiadają. Trzeba bedzie sprawdzic ktoregos dnia w wolnym czasie :)

Dlegacja to az do Samary. Kiedys tam Łady robili. Pierwszy raz tu jestem wiec tak troche niepewnie sie czuje ale co tam... kraj jak kazdy inny. Silownie na zdjeciach takie jak u nas. Jedzenie podobne tylko wiecej kielbas podobno :p... no i wodka tania i lepsza niz u nas powiadają. Trzeba bedzie sprawdzic ktoregos dnia w wolnym czasie :) No tak [...]

[...] hantelkami 12kg (na tylni akton barku) x17 x15 x14 Wszystko idzie pięknie do góry. Ogólnie jestem teraz na urlopie ostatni tydizen w robocie wiec duzo mam czasu na sen i jedzenie. W piątek trening będzie na mnieszej ilości serii ale w wyższych zakresach powt. Dzisiejszy PR na ławce skośnej był zrobiony na RPE 9.5, wahałem się czy nie zrobić [...]

07-09.04 DNT Trzy dni bez treningu. Miałam straszne zakwasy po tym wyciskaniu francuskim, dopiero wczoraj wieczorem przestałam je czuć. Piątek: Jedzenie jak w zrzucie plus do tego ostatni posiłek: jajka, pomidor, ogórek, kukurydza, pierożki tortellinii, odżywka Sobota, niedziela Jedzenie podobne, nie liczyłam, ale generalnie było coś w stylu: 1. [...]

[...] albo chipsy, frytki, fast foody itd. Ostatnio sprzeczałem sie z kumplem (on uważał że ten sport jest tani a co za tym idzie łatwy w uprawianiu) po 20 min rozmowie zmienił zdanie. Taka prosta sprawa jak jedzenie, nibt każdy człowiek musi to robić ale dobra dieta kosztuje 2-3 razy więcej niż "zwykłe jedzenie" - przeliczalem ostatnio.