jedzenie

Czy efekt po takim cyklu będzie zadowalający ? Masa + siła czy niekoniecznie ? jak dopniesz jedzenie i trening to na pewno metke zostawisz na kolejny cykl sobie teraz spokojnie to wystarczy więcej nie wykorzystasz po prostu ten sport to nie wyścigi

Prolaktyna nie ma znaczenia w przybieraniu na wadze, zdrowe niezdrowe jedzenie też. Ilość to wszystko, przy deficycie żywieniowym każdy schudnie. Najprostrze rozwiązania są zawsze właściwe. Chcesz tyć jedz, chcesz chudnądź nie jedz

[...] Śniadanie też do d*py ? Bardziej wolę jajecznicę aniżeli płatki owsiane. Drugie śniadanie do poprawy, za mało białka. Co polecasz ? Niestety 8-15 jestem w szkole, i takie jedzenie mi najbardziej pasuje. Oczywiście jestem otwarty na wszystkie propozycje. Na tym forum jest tyle informacji, że robi się mętlik w głowie i wraz jestem zielony. [...]

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

chłopie białko to takie gorsze, sproszkowane jedzenie nic więcej, nie zawiera łez Chrystusa i cudów nie czyni czy to na redukcji czy to w innym celu.

Musisz jeszcze poczytac w takim razie. dextro zbędne. dawkowanie gainera przesadzone 300g dziennie...??? weź się lepiej za porzadne jedzenie. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-05-22 18:16:28

to poszukaj innego zrodla wegli niz carbo wez sie za jedzenie, a nie picie cukru w proszku.

Mam jeszcze pytania: Czy ryby mogą być z puszki ? Co zrobic zeby jedzenie nie wystyglo w pojemnikach?

[...] 40g aminokwasow. POmysl sobie jakie znaczenie na efekt koncowy ma kilka tabletek aminokwasow calodziennych gdzie jeden tabs ma ok 1g aminokwasow iile muslabys takich tabletjesc bty mialota jakies znaczenie... I ile wiecej by Cie to kosztowal;oniz normalne jedzenie... Ale OK - ucz sie na wlasnych bledach jeslinie chcesz uczyc sie na cudzych.

na pierwszy raz wystarczy, reszte wydaj na dobre jedzenie albo jakas kolezanke do kina zabierz ;-)

ewentualnie zła dieta (ale to zła w naprawdę dużym stopniu), tzn, jedzenie śmieciowe typu chipsy, słodycze, chemia i fast food dzień w dzień...

[...] caly spuchniesz i malo tego dowalisz 100kg na sztange w przeciagu miesiaca - podnosza jedynie kalorycznosc Twojej diety, a ze diety nie posiadasz to co maja podniesc? samo jedzenie odzywek to za malo na cokolwiek - trzeba sie wlasciwie odzywiac, dokladac na sztange i po czasie wlaczyc odzywki (ten czas to nie jest miesiac czy dwa cwiczen). [...]

[...] uzupełniasz, jak masz dietę \-). masz czas, po prostu ci się nie chce, też mówiłem, że nie mam, a znalazłem. No zawsze możesz wydać tą kasę bezsensownie, w sumie jak tak bardzo ci zależy na tym, że to koniecznie musi być odżywka a nie normalne jedzenie, to polecam (używałem) białko WPC Treca. Z innych jeszcze nie miałem przyjemności korzystać :-)

Nie wpeirdalaj wszystkiego tylko uloz diete w oparciu o zdrowe i pozywne jedzenie i*****

dlaczego nie shake? Jak zjesz pełnowartościowy posiłek to zanim jedzenie ulegnie strawieniu to minie kupa czasu W tym wypadku płynny posiłek (gainer na wodzie) byłby lepszym rozwiązaniem.

może je tak długo bo mu po talerzu jedzenie biega :P a jeśli chodzi o whey 100 z treca to naprawdę jedno z najlepiej smakujących białek jakie jadłem a zwłaszcza smaki z czekoladą, wanilia też niczego sobie aczkolwiek troszku sie pogorszyła jeśli chodzi o rozpuszczalność też ;p Zmieniony przez - Ecik91 w dniu 2014-07-09 21:45:09

Proponuję już nic nie odpisywać w tym temacie. Główne zalecenia to dobre jedzenie, trening siłowy i wizyta u psychologa.

jem teraz B210 T200 W 600 (jedynie przychodzi mi do głowy ze liczę białko z wszystkich produktów może trzeba tylko zwierzęce)oczywiście nie jest to śmieciowe jedzenie wiec myślę ze dieta nie jest zła, co do dawek mam testa i tren 1ml/250mlg wiec może być 500 testa i trenu week?

[...] Witam, otóż jakiś czas temu wyczytałem, że po treningu nie do końca jest wazne co jemy, lecz ile, że ważny jest jak najbardziej syty posiłek (wykluczając "śmieciowe" jedzenie) i chciałem się zapytać czy warto stosować tą metode. Ja tu nie widzę sprzeczności-posiłek potreningowy ma dostarczać bodaj 30% dziennego zapotrzebowania, ma się [...]

http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/2398/czy-jedzenie-wieczorem-i-w-nocy-zwieksza-ryzyko-przyrostu-tkanki-tluszczowej