jedzenie

Ja mam 20 metrów od siłowni mc, subway, kfc, pizzerie włoską, kebab, chińczyka i jedzenie polskie na wagę i się twardo trzymam :-P

Muczakos94 no i nie zjadłam :-( byłam sama w Pracy i pierwszą przerwę zrobiłam sobie o 16, bo tylu klientów było! No więc marnie wczoraj to jedzenie wyglądało.. mikrus87 hmm jak piszecie, że takie dobre to następnym razem jak będę miała okazję na pewno spróbuję! :-D Mariusz_Prz uczulenie na skorupiaki? Ała to chyba rzadkość :-P Amber aaa tam [...]

modelka ;> widze, że jedzenie liche ostatnio ;d

[...] wit C. Multiwitaminy mają np minerały które wzajemnie upośledzają swoje wchłanianie. Owoce mają cały szereg substancji które pomagają w przyswoić witaminy, dlatego jedzenie zawsze ma przewagę nad suplementami. Takich mitów kulturystycznych jest cała masa. Typu regularne posiłki nakrecają metabolizm %-) zapytajcie więc Warzyńca [...]

[...] wiedząc, że może mi to zaszkodzić. Jeśli chodzi o dietę to sami zauważyliście, że jem / jadłam mało. Niestety ani tryb pracy, ani tryb życia jaki prowadzę nie pozwala mi na jedzenie wszystkiego książkowo tak, "jak wszyscy uważają za słuszne". Może wczoraj byłam zła, ale z drugiej strony dało mi to kopa do tego żeby zmienić coś w swoim [...]

Adam no ja sie nie zgodze moim zdaniem jedzenie owoców na redu do zawodów to jest błędne ;> a słuchając ludzi którzy będą mowić, że jedli 2 posiłki i tak wyglądają to naprawdę jakbym miał wszystkich słuchać to towaru i diety bym nie tykał nigdy i zajmował czołowe miejsca na MŚ? dużo w choy zależy od genetyki sam powiedziałeś. A dodając przed [...]

Trening: 1. Wyciskanie sztangi pawka pozioma + przyciaganie uchwytu wyc dolnego do klatki 8x15+15 2. Uginanie hantli na lawce 60st siedzac + Prostowanie drazka wyc gornego 7x15+15 3. Wznos boczny hantlami + wznos nóg wisząc 6x15+10 Bez uwag, dobra pompa. Wrzucony hero pump z all nutrition, ale podwojnie. Pojedyncza porcja mało Jedzenie: 1. serek [...]

dobre foty z wczasów , jedzenie widzę na propsie... teraz można się skupić na tyraniu i budowania sylwetki

[...] podniecaj sie bo mie mierzisz i napisze coś czego bys sobie nie życzył, a inni zobaczyli by obraz Bogusia biednego piotrusia co juz nie siusia tylko jak je to rozstrzasa jedzenie zrzuca z brody nie z wąsa na brzuszku stawia piwko nie jedno a jak mu zadadzą pytanie o sedno to rzuca sie wije jak wąż jakiś taki to jest wizerunek naszej [...]

[...] i wygladac super. Krotko mowiac chce nogi ktore pasuja do mojej gory :) bo ta (poza biustem, kurza klata i garbem) mi sie podoba. Co do diety to nie mam napadow na niedobre jedzenie, czasem sie zdarzy w granicach rozsadku. Samej diety jako zla nie traktuje tylko mam przesyt niektorych rzeczy. Na przyklad jest duzo rzeczy ktorych nie moge jesc [...]

O dzieki Obli za rade, bede sciskac :) Myslisz ze jakies jedzenie moze tez wplywac na biust? Czsem zauwazylam ze jest jakby pelniejszy (nie zwiazane z okresem).

[...] bym tego jako walke z ciezarami tylko szlifowanie techniki. Spadam Rany musze isc bez stanika na spotkanie OMG nie podoba mi sie to Przezylam, siedzialo mi sie fatalnie, jedzenie oczywiscie bylo do kitu Po calym dniu wyladowalam w Maku po raz pierwszy od paru mcy. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko tyle ze musialam na retest z autkiem [...]

Paula - dzięki :) Jedzenie z wczoraj 3.05: Kanapki z twarogiem i dżemem + smoothie Jogurt z owocami Kawa+ciacho Karkówka z grilla, ziemniaki z wody zmaselkiem, salata Kanapki z indykiem i pomidorem TOTAL: 2113 kcal B/T/W= 108/81/235 Dzisiejszy dzień 4.05: Banan, smoothie, naleśniki Kanapki z indykiem Kawa+lody Filet z kurczaka w jajku, [...]

Dzisiejszy raport: Jedzenie Kanapki z twarogiem i dżemem Jablko, jogurt z bananem i truskawkami Kawa + lody Jajka sadzone na szpinaku z pomidorami, mozarellą i pieczywem Kanapki ze śniadania TOTAL :2052 kcal 104/70/251 Trening: Dzisiaj było spalanie: interwał 30 minut total. Jutro w planie ciężary i wzmacnianie.

2200 to mało dla kogo jest "za dużo". Masz 34 lata (inne parametry tez sprawdziłam w ankiecie)i na pewno w tym wieku powinnaś być aktywna i palić 2500 i więcej. Organizm adaptuje się do niskich kalorii i za chwile bedziesz redukować na 1000-1200. Jemy normalne jedzenie, nie przetworzone batony - choćby były od A.L czy innej MM, BB, CC...

Nooo, dzisiaj to by mi się nie tylko bacik chyba przydał. Dzień masakra pod względem zapału, chęci i w ogóle nastroju. Chyba znam przyczynę więc poprawa na horyzoncie :) Jedzenie: Płatki żytnie z truskawakami, miodem i łyżka jogurtu Jablko Twarog + Jogurt z wiśniami i bananem - miks, wyszło coś jakby serek homogenizowany, tylko rzadsze bo [...]

[...] pozycją- nie będę się pochylać i zepnę łopatki to z automatu ten ketel będzie wyżej i będę mogła zejść niżej, może nie będzie trzeba kombinować z podwyższeniem. Dzisiejsze jedzenie: MIX: jogurt, twarog chudy, banany, truskawki, miód Lody, migdały Makaron razowy z warzywami i kurczakiem Kanapki z masłem i ogórkiem Jajecznica na maśle z [...]

Nie wrzucam posiłków z dzisiaj i wczoraj bo nie ma czym się chwalić. Wczorajsze jedzenie miało poniżej 1000 kcal, dzisiaj przesadziłam znowu z tłuszczami. Średnia wyszła: 1380 kcal 76/61/132 czyli również słabo :) Dzisiaj miała być joga. Pojechałam i na miejscu się okazało, ze nie będzie. Także z aktywności został tylko rower, jakieś 30 minut. [...]

Mini remont zakończony. Uwinęliśmy się w dwa dni. Nie pełne dwa dni, dzialalismy tylko w godzinach 8-15 :-) Tona plastiku- zabawek rożnej maści, wylądowała w koszu, część poszła w dobre ręce. Jestem w szoku, ile się zbiera tego badziewia. Teraz przymierzam się do swoich „zabawek”. Czuję potrzebę pozbycia się balastu :) Jedzenie przez ostatnie [...]

Zawsze nie moglam pojac jak to jest ze w szpitalach jedzenie test tak beznadziejne. Tzn wiem, ze kasa, ale to jest tak nielogiczne ze sie w glowie nie miesci.