jedzenie

[...] posiłek miałem na 21 rozpisany. O 18 pojechałem do kumpla na otwarcie studia tattoo, a tam tony smakołyków, litry alkoholu w każdej postaci… Cholernie kusiło, głównie to jedzenie. Kolorowe szaszłyczki, koreczki, zimne, ciepłe, kromeczki, śledziki... A ja ssanie jak po śnie zimowym… Posiedziałem, wypiłem 1,5 litra wody, zjadłem mały kawałek [...]

[...] Po drugie, namawiales mnie do obciecia wagli bo "ma ma byc ich mniej niz bialka jesli chce schudnac". To sa Twoje slowa wiec nie klam, ze nic nikomu nie doradzales. Ale ok, nie roztrzasajmy tego. A teraz powiedz mi jak ograniczenie wegli w Twom przypadku pozwalalo na bezkarne jedzenie tluszczow, jajek itd.? Pytam powaznie, bez zlosci;-)

[...] aeroby o 6 rano plus 2 ćwiczenia po 4 serie na brzuch. Potem miałem zrobić trening siłowy po pracy, ale zaraz po pracy wyszło wyjście na miasto (to ciągle delegacja) i jedzenie czitów. Nie byłem w McDonalds, tylko w Jeff'sie, jakby to była różnica %-). Wybrałem coś mniej więcej tych samych rozmiarów z menu potreningu.pl Na szczęście alko [...]

[...] Opis: Menu: Udało się mniej więcej utrzymać plan. Jedna uwaga, muszę w dni treningowe jeść pierwszy posiłek wcześniej. Koniec dnia, to bardzo ciężko było upchać jedzenie. Ratowałem się migdałami i morelami suszonymi. W ogóle przez te ilości warzyw, to naprawdę posiłki są bardzo syte.Polecam każdemu, kto chodzi głodny! Fotki z [...]

19.07.2013 - DT Menu: Wypiski nie robię. Coś tam przygotowałem, zjadłem już przed i po treningu i do końca dniówki też czeka, ale w nocy jadę na urlop, więc pewnie jakieś jedzenie wejdzie ponadwymiarowe. Zresztą powinienem bardziej chyba zsumować piątek i sobotę, bo pewnie będę odsypiał nockę i żarcia w sobotę wejdzie mniej. Zobaczymy. Trening: [...]

Z miską to głównie chodzi mi o kase. Bo wchodzę do lidla, wydam 20 zł i mam jedzenie na pół dnia. Potem muszę dobijać np tłuszcze orzechami, czy biało z prochu - i raz że kasowo wychodzi po 40zł na dobe, dwa że to nie zawsze bardzo smaczne jest - a skoto nie jest smaczne a daję radę, to mogę na nudnym zestawie lecieć i najwyżej co jakiś czas [...]

na redu - taka celebracja, układanie jedzenia etc pomaga (psychicznie) :-) No nie wiem :-D Ślinotoku można dostać od samego patrzenia, a ślinotok to pierwsza faza ssania :-) Jedzenie jest po to żeby je jeść :-) Podobno głód to sygnał, że odrobinę spóźniamy się z posiłkiem. Dobrze ułożona dieta nie powoduje ssania i nie wtrąca organizmy w stres. [...]

[...] - bilans nieznany ;-) 22.04 - DT - bilans mierzony na oko, deliktnie ujemny Bilans nieliczony - albo wskoczyło 4,5 piwek (2 dni takie), albo 350g singielka (1 dzień), albo jedzenie na świątecznym stole. Bardzo chodziłem zapchany, lecz pewien jestem ze nie jadłem więcej niż obecnie. Jednak to zapchanie.... Ble. Po treningach 15 i 16, każdy [...]

Ja przez długi czas nie jadłem wątróbki, ale na studiach trzeba oszczędzać no i jedzenie piersi zacząłem przeplatać wątróbką. Ostatnio kupiłem za 2.19/opakowanie 400g w LIDL'u. Trochę przypraw i jest całkiem dobra.

[...] dietę>> zweryfikować porcje jedzenia, które rzeczywiście spożywasz>> zwiększyć NEAT>> zwiększyć ilość ćwiczeń z kategorii "aero" Jeśli chodzi o jedzenie przed snem to wcinam twaróg półtłusty, dolewa do niego trochę mleka (małą ilość) żeby nie był tak tragicznie suchy i wcinam, czasem dodaję np. kilka borówek [...]

[...] mocno diecie (w tym czasie byłem non stop prawie w jakiejś trasie zabiegany więc dosłownie na nic czasu nie było, czasem nawet na kibel ), dlatego też zdarzyło się śmieciowe jedzenie i długie przerwy w posiłkach Jednak gorący okres się skończył. Zakupiłem w końcu buty do biegania (tych będę strzegł ). Ruszam ostro z kopyta. Dodatkowo założyłem [...]

http://64.233.183.104/search?q=cache:AAjPJjKsD5kJ:www.musculardevelopment.com/content/view/1149/79/+victor+martinez+pictures&hl=pl&ct=clnk&cd=8&gl=pl nie wiem czy było, ale tyczy się operacji nogi i ja kktos nie lubi widoku otwartej rany podczas zabiegu to odłożyc jedzenie prosze

[...] ze przy tej wadze male zmiany w zywieniu robia cuda. Eliminacja powodow otylosci i dodana aktywnosc poradza sobie z pierwszymi 10-15 kg. Zmiana w miedzyczasie nawykow, na jedzenie czesciej i wartosciowiej, daje nam kolejne 10 kg. Potem zaczynaj z lekka ograniczac kalorie, aby byly dalsze efekty. Trenujesz silowo, a to olbrzymi plus ! Miesien [...]

[...] wyciskanie gilotynowe sztangielkami: 30x20kg Ten trening trwal jakies 25 minutek. Teraz mam istny sajgon robote koncze o 16, o 19 trening pilki recznej. Wracam robie sobie jedzenie i od razu spadam na silownie. Troche krecenia jest ale co sie robi dla poprawy sylwetki. Na razie na treningach pilki daje sobie rade ale poczekajmy do piatku wtedy [...]

Siemanko! Przepraszam za nieobecność , ale delikatnie zboczyłem z toru , ale nie przez imprezy czy widzi mi się , przez stare problemy. Na szczęście jestem w 1 kawałku i na spokojnie robię "swoje" :) W pon lub we wtorek dojdzie do mnie zestaw kilku ciekawych supli... <3 Aktualnie siedzę w pracy , a za drzwiami taka piękna pogoda... Śmigam na [...]

[...] - tak wyszło Nie mam na nic czasu, chodzę zmęczony, mam dużo pracy, DT 3000cal 250/100/250 DNT 2700cal 230-250/180/50 Jeżeli chodzi o produkty, to jest to 70-80% czyste jedzenie i 20-30% junk lub jak to Solaros piszę, to co ludzie nazywają junkiem. Wrzucam wypiskę z przykładowego DT i DNT. TRENING Tu w najbliźszym czasie nie będzie zmian, [...]

Raz na jakiś czas jak zjesz mąkę pszenną czy trochę gorszej jakości jedzenie to nic się nie stanie. Czasami są sytuacje bez wyjścia a przecież nie będziesz głodować. Jesień idzie, zima idzie to i coś czuję, że więcej zup wjedzie na stół ;-)

Cały myk jest taki, żeby takie jedzenie stało się dla nas normalnym żywieniem :) to tak na marginesie tylko :) Niektórzy w dwa miesiące tracą bardzo dużo ale też dużo jest dziewczyn, którym idzie to powoli i trzeba się uzbroić w cierpliwość.

No ale przecież widzisz jakie porcje nakładasz. Jedzenie na oko nie jest niczym złym, niczym bardziej lub mniej normalnym i przede wszystkim niczym trudnym. Jak wiesz jakie zjadasz porcje, jakie wybrać produkty to wszystko jest ok

[...] na nic się to zdają (uważam przy okazji, że zupełnie niepotrzebne jest pakowanie się w odżywki białkowe - dużo lepsze, zdrowsze i naturalniejsze jest normalne, prawdziwe jedzenie, z którego można dostarczyć pożądane ilości białka). Wiek dojrzały pomógł mi zaakceptować własne ograniczenia, co nie znaczy, że nie próbuję ich przełamywać. To + [...]