jedzenie

micha - jedzenie z tej kasy co zostanie kup mięsa,ryżu,jaj,twarogu czy czego tam potrzebujesz do diety

odstaw to na bok, za te pieniadze lepiej kup dobre jedzenie, zainwestuj w diete a się opłaci ;) zobaczysz

Pewnie, wypij śmiało zjedz i bądź szczęśliwy wlicz w makro pizze i będzie wszystko okej , chociaz "cheat" to pojęcie względne codziennie możesz jeść pizze jeżeli wliczasz ją w makro i sie zgadza ;) Móc można, tylko jaki to będzie miało wpływ na sylwetkę? Tutaj masz rację , codzienne jedzenie fastfooda nie sprzyja dobrej sylwetce :)

to zależy jakie masz braki w diecie, jak jest odpowiednio zbilansowana to nic ci nie trzeba, bo gainer i białko to jedzenie w proszku-krótko mówiąc

[...] zaczynalem w grudniu stosowac moja diete, to wazylem 76kg. Przez ostatni miesiac zyskalem 2kg dzieki Mass XXL. Moj problem wynika z tego, ze mam malo czasu na gotowanie i jedzenie. Nie dawno zmienily mi sie godziny pracy, przerwy mam krotkie i trzeba szybko zjesc posilek. Dlatego szukam pomocy w odzywkach. Magnum 8000 cieszy sie dobra opinia [...]

to jedzenie w prochu słabej jakości poczytaj jeszcze

przyrosty na masie są od dodatniego bilansu kalorycznego a nie od gainera gainer = jedzenie w proszku w duzo gorszej jakosci

[...] zamien na rybe od czasu do czasu, skorzystac jeszcze z kasz, makaronow-masz mnostwo rodzai jaglane, gryczane, makarony pelnoziarniste czy durum chodzi o to by dostarczac zrodla pokarmowe z kilku rodzai pakarmow. oczysicie jak nastawisz sie na jedzenie by makro sie zgadzalo moze tak byc, tylko w koncu ci sie znudzi, nie bedziesz mial apetytu etc

[...] zjedzony posiłek był pełnowartosciowy. Mówiac pełnowartosciowy mam na myśli ze znajduje sie w nim białko weglowodany i tłuszcze (np ryba+ryz) Na poziomie amatorskim takowe jedzenie ci wystarczy. Staraj sie jesc co 3 godziny. Unikaj nadmiaru mleka (mleko zawiera laktoze -dwucukier po ktorym mozna dorobić sie niezłego smalcu) Posiłki około [...]

dobre jedzenie i odpoczynek.. duzo dobrego snu ;) ..

Jedzenie mogę trochę poprawić, ale codziennie śpię ponad 9h.

Dziękuję za odpowiedź :) Mam świadomość że białko to także jedzenie jednak wersja w proszku była dużym ułatwieniem.

miętki ja również Jedzenie rano mi nie podchodzi

jedzenie też zawiera witaminy i minerały i to w większej ilosci niż gainer, masz niedoboty bierzesz, nie masz to nie bierzesz.

BCAA to syf, na który nie warto marnować pieniędzy. Nie daj się wkręcić w tę marketingową karuzelę. Przeznacz te pieniądze na jedzenie.

Ale czy ta rozpiska tego co jem jest dobra? Te jedzenie jest zdrowe, czy cos byś wyrzucił? Nie jem słodyczy od dawna i nie slodzę herbaty oraz kieruje się tymi wskazówkami zywieniowym, ale często mam problem, żeby 1 dnia zjeść tyle co tam napisałem, a to jest dieta na redukcje.. Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-09 09:06:27

skoro cwiczysz 4 miesiace na diecie to dobrze nie potrzebujesz odzywek. Odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku .To nie sa jakies magiczne proszki po ktorych masa ci pojdzie. Jak masz diete i realizujesz ja w 100% odzywki na twoim etapie sa poprostu zbedne.

Witam. Zestaw to najbardziej optymalnych nie należy patrząc na połączenie (barki/nogi). Nade wszystko jak ''idzie'' w brzuch to znaczy, że ilość kalorii wymknęła się spod kontroli. Nie kontrolując własnego żywienia ciężko cokolwiek skorygować. Przeciętne jedzenie = przeciętne efekty.

Jak Panowie wyżej , jedzenie poza domem to nie jest wielki kłopot kwestia organizacji i zabrania jedzenia najlepiej zjeść to samo co zjadłbyś w domu, wygodnym rozwiązaniem jest wspomniany omlet

Oczywiscie ze sie da Rozloz diete na ok 5 rownych posilkow. Do pracy bierz w pojemnikach jedzenie lub kanapki. Poczytaj posty podwieszone zeby dokladnie informacje uzyskac o diecie na mase. Post qazara Ci w tym pomoze. Wrzuc pozniej diete a my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu [...]