jedzenie

[...] dla Huberta za cierpliwość... dlaczego obciążenie masz mniejsze od większości dzienników w dziale Ladies? masz sporo zapasu, daj z siebie więcej, bo inaczej szkoda kasy na jedzenie, na siłke i czasu Huberta, pomyśl nad zmianą konkurencji, może TT? %-) ćwicz i rośnij Nie wiem skąd ty urwałeś swoją wypowiedź. Bardzo jestem ciekawy która kobieta o [...]

k3ho niektórym jest ciężko zrozumieć że ektomorfik musi zjeść naprawdę duuużo.A jedzenie 10 posiłków po 300 kcal to nieporozumienie (tylko siedzieć w domu i żreć)

Wiadomo, poza tym witaminki muszą mieć się w czym rozpuszczać ;) Jedzenie tłuszczyku to coś do czego nie trzeba mnie namawiać :D Dobra, wpadnę wieczorem z raportem, co znowu zmąciłam. ;)

[...] obowiązkowego długiego, stretchu raz w tygodniu, bo przykurcze nie chcą puszczać za bardzo. Nie będę edytować posta, więc po kolei, wczorajszy raport, dzisiejsze jedzenie, trening i chodzenie również z dzisiaj. Miłego weekendu! /SFD/Images/2015/5/8/fd4b987625e44812842d9ab518ac244b.jpg [...]

Wróciłam z targów. Było bardzo obficie w jedzenie i aktywnie :D Ciężko teraz przestawić się na normalny tryb jedzenia, bo ciągle jestem głodna, ale się staram szybko to ukrócić. Ale micha dopiero od jutra będzie prezentowana :D Aktywność polegała na dużej ilości chodzenia. Kręgosłup troszkę zastrajkował z racji braku jego ulubionych ćwiczeń, ale [...]

[...] niego pociągu, w sensie kiedyś bym się na to rzuciła, bo mogę go zjeść, a dzisiaj zjadłam ten jeden kawałek i zostawiłam reszcie, niech się cieszą. Kalorii nie liczyłam, bo jedzenie było z doskoku mocno. Po rehabilitacji było widać, że jestem pospinana (szczególnie okolice miednicy, nogi i ramiona). Według fizjo mogę robić sumo squat. Z ruchu [...]

Trening dzisiaj trochę okrojony, ponieważ mam dosyć duże podejrzenie, że mam pękniętą kość śródstopia i jest coraz gorzej, tym samym wchodzenie na step czy próby biegania są ogromnie bolesne. Dzisiaj w planie miało być cardio, ale z powyższej racji stwierdziłam, że zrobię trening B w możliwościach na jakie pozwala mi stopa. Jedzenie wieczorne [...]

[...] umieścić popołudniu/ wieczorem, bo wtedy najczęściej się tego domaga mój organizm i postarać się umieszczać białko w większości posiłków, może to coś da w kwestii napadów na jedzenie :-). W końcu znalazłam ksylitol, w 10 sklepie ze zdrową żywnością ! 8-) 26.08.2015r. DZIEŃ 2 DNT Napoje: 1 kawa z sojowym, woda Suple: brak Ś: leczo z domową [...]

29.11.2013 DNT dzień 5 napoje: woda 2l, kawa x3 @-) suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska nieliczona a wyglądała mniej więcej tak: budyń jaglany z owocami leśnymi + jajka jajecznica na boczku z bułą z masłem %-) (dobre było /-)_ ) t-bone z podwójnymi ziemniakami pieczonymi z cebulką i boczkiem + warzywa + whiskey, zupa [...]

ano, to zostaw teraz nie warto nic robić.. pociaganiesz po zawodach A teraz na saune marsz i przerzuć sie na lekkostrawne jedzenie, :-))

26.11.2014 DT miska czysta dalej nieliczona @@-) już nie pamiętam nawet co jadłam trening 1. American Deadlift 3 x 6 3s 75kg 2. Pause American Deadlift 2 x 3 60kg/ 65kg 3. Band Sumo Walk 2 x 20 niebieska guma + A. PP 4-5x 4-6 (10kg/ 20kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg/ 35kg x4 B1. Wznos boczny wylewający siedząc 3x 12-15 2* 2kg/ 2,25kg/ 2,5kg B2. [...]

[...] co by nie mówić to jednak przy*******eńce, zresztą pewnie każdy raper ma takich z tym ze Rych ma ich wiecej(bo ma ogólnie więcej fanów, wiec istnieje wieksze prawdopodobieństwo posiadania fana idioty) i dlatego krąży opinia ze wszyscy fani Rycha Peji to patusy, co jest głupie jak jedzenie z podłogi w miejskich kiblach. ale jak to w Gainerze...

Nooo masakra... Jedzenie i picie sprawia problemy...Dziś jest już trochę lepiej

W tym tygodniu robię deload"a, czuję się wypompowany, siła spada, motywacja też, uciąłem ciężary o 50%, objętość taka sama, jedzenie, cardio bez zmian, cardio teraz 6x45min

Ogólnie podejście Piotrkowicza też trochę nie na miejscu, jak ludzie zaczęli burzyć co tam się dzieje, że wchodzi kto chce, to odpowiedział "nie mogliśmy przewidzieć, że będzie aż takie zainteresowanie zawodami" Dzięki, teraz już luzik, jedzenie i relaks

[...] linki 2s 5sztx15 Prostowanie nad głowę na maszynie 2s /25kgx15 Allachy 4s Komentarz: Push 1 to zdecydowanie największe wyzwanie w skali tygodnia oprócz nóg, niestety ale wyciskania nigdy nie były moją dobrą stroną i siła zawsze w tych bojach była taka se. Cały czas udaje się dokładać, jedzenie ok jeszcze bez problemu da się to wszystko wcisnąć.

[...] najlepiej? Surowe czy gotowane? Dotychczas łososia gotowałem na parze. Jednak te kwasy Omega-3 bardzo źle znoszą jakąkolwiek obróbkę termiczną i nie wiem czy ma jakiś sens jedzenie ugotowanej ryby w celu zaopatrzenia organizmu w Omega-3? parowany łosoś nie polecam jeść surowych ryb i mięsa 5. Czy mogę zastąpić oliwę z oliwek - orzechami [...]

w dobie kryzysu mamy białka najtaniej na swiecie, nie ma sensu szukać "jescze taniej" moja propozycja to jedzenie jajek oznaczonych "0" lub "1" pozdrawiam Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-07-22 14:02:05

[...] w płomieniach, składanka na koniec wypompowała z nich absolutnie wszystko co tylko można było. Fotka z rana, bez pompy: /SFD/2018/8/14/7ca27ab5c63d44e0949e641e3d11b09c.jpg I jedzenie (wrapy grillowane, kurczak, pomidor, cebula, jogurt naturalny+czosnek) /SFD/2018/8/14/92fd8a8f55b54375b3a749929ae6b5d7.jpg Przy otwieraniu HCG ampułka pękła i wylała [...]

Dzięki za odpowiedzi, no mieśnie zabezpieczam kiedy biegam na czczo :) chyba jakies tam posiadam :) MI takie jedzenie służy czuje się drze, ale oczywiście zastosuje się do wskazówek.