jedzenie

Dzisiaj dzień taki sobie. Praktycznie cały czas w domu, kilka filmów, i nauka... Chęci zbytniej na jedzenie też nie miałem, ale jednak coś poszło: 10:00 - 200g płatków owsianych + 200ml mleka + 30g odżywki białkowej 13:00 - 120g makaronu + 170g mięsa mielonego 15:30 - obiad - ryż z kurczakiem + surówka z pekinki (dokładnie nie wiem ile było bo nie [...]

[...] przyszła raz taka paniusia która jak tylko weszła już zaczęła wydziwiać taka "haris pilton" tylko że biedniejsza wersja, trochę starsza i bez pieska w torebce. jedzenie paniusi też nie smakowało (całe szczęście ja jej nie obsługiwałem bo już bladź była jak przyszedłem) w rezultacie zapłaciła tylko za kolę (jak tu się przyczepić że [...]

Jest ładnie. Jeśli chodzi o dietę to napisz jadłospis z jednego dnia i fachowcy z forum pomogą. Najlepiej pobierz dziennik posiłków vitalmaxa i pobaw się. Na pewno musi być regularne jedzenie 6 posiłków dziennie. Powodzenia.

Dzień 2 bez rewelacji, dieta trzymana( lekko ją zmodifikowałem) , trening póki co lekki robiłem Dzień 3 Dziś miałem wolne. ( oprócz porannej rozgrzewki ) Jest jedna rzecz: PIERWSZY RAZ MUSIAłEM "WMUSZAć" JEDZENIE W SIEBIE tz. i tak zjadłem mniej niż powinienem ale cały dzień czułem się syty.

Wiezienne jedzenie Ser ,smietana,przyprawy ,przecier pomidorowy,20 ml oliwy

Nie można jeść frytek !!! To nie są frytki, to są gotowane ziemniaki w kształcie frytek karbowanych bo B-50 akurat robił foto potreningowego. Zapewne nie pozwolił by sobie na jedzenie frytek więc wasze spekulacje są nie na miejscu

[...] Najlepiej mi w ketozie. Natomiast gdy zaczynam zwiększać podaż kcal i pojawiają się węgle coś pęka. Ja nie mam ograniczeń wtedy oraz uczucia sytości a ciągłe parcie na jedzenie. Potrafię opierdzielić 5000-8000 kcal, gdybym jakoś z opóźnieniem się nie hamował to 10 000 albo i więcej też spokojnie bym wrzucił w siebie. To jest uczucie takie [...]

Było jeszcze wiosłowanie sztangielkami oburącz martwy ciąg i na koniec rozciąganie każde ćwiczenie 6 serii x 15-12 powtórzeń teraz 45 min aerobow jedzenie i cheat meal w domu

[...] wyjście z tym mięsem.. właśnie ograniczają mnie finanse, dlatego maślanki i nabiał głównie, bo jednak taniej. Jajka jem, chociaż nie codziennie, dlatego że niewskazane jest jedzenie więcej niż 2 jajek co dwa dni, ze względu na zawartość cholesterolu i szkodliwość dla organizmu w większej ilości. Białko z warzyw jest również wskazane? Jeśli tak, [...]

[...] wyjście z tym mięsem.. właśnie ograniczają mnie finanse, dlatego maślanki i nabiał głównie, bo jednak taniej. Jajka jem, chociaż nie codziennie, dlatego że niewskazane jest jedzenie więcej niż 2 jajek co dwa dni, ze względu na zawartość cholesterolu i szkodliwość dla organizmu w większej ilości. cholesterol w jajkach nie wplywa w zaden sposob na [...]

jedzenie jedzeniem, ale pazury <3 %-)Co do gęsi, uwielbiam, podobnie z kaczką, z jabłkami to wymiata i sosem żurawinowym.

12.10.2019 PULL Drążek z gumą 4x max 7/5/5/4 z 8/8/10/7 z 8/6/6/6 cz 4/4 b 8/6/4 cz 4/3 b 8/6/5 cz 4/3 b 9/5/5 cz 3/3 b 5/5/5 cz 3 b 4/4/3 cz 4 b 5/4/4 cz 4 b 5/5/5 cz 3 b 6/5/5 cz 3 b 6/5/5 cz 3 b 5/5/4 4 b 6/7/6 cz 3 b 6/5/5 cz 3 b 6/6/5 cz 3 b 7/7/6 zielona, bo czarnej nie było :( Wiosło sztangą 1x8+r 37x8 42x8 / 30x12 47x12 / 35x15 52x8 / [...]

[...] mi jakieś argumenty, staram się dowiedzieć jak najwięcej mogę bez problemu zrobć sobię diete na okolo 3.5 kalorii , z chęcią ale boję się ze wtedy będe tyć. Fakt faktem ze jedzenie które jem jest zupelnie inne niz kiedyś ale. W sumie co mam do stracenia, sorki za upór. Postaram się jeśc kolo 3.5 tysiąca kalorii, i kontrolować wagę często. Jeśli [...]

[...] które miałem wpisane na drugie danie. A na posiłek przed / po treningowy nie miałem czasu zjeść go spokojnie w domu więc sie przygotowałem zrobiłem sobie w pojemnikach na jedzenie obydwa posiłki i na środku miasta jadłem :D troche ludzie na mnie dziwnie patrzyli ze oni w MCdolandzie jedzą kurczak burery itd a ja swoje zdrowe i przyszne [...]

Po tamtej diecie, nie jadłem za byle co, w sumie moje jedzenie opieralo sie na własnie piersiach z kurczaka, brazowym ryzu itd, wiec, było w miare zdrowe :)

To jest malo? Ja juz i tak ledwo wmuszam w siebie jedzenie :/ A nie czuje zwolnienia metabolizmu bo od kiedy uprawiam tabate wyprozniam sie codziennie..

[...] kurczak grilowany ('czysty' ale najczęściej marynowany w oleju i przyprawach) lub krewetki, dorzucam surowe warzywa. W weekend to juz totalnie nie wiem jaki udział BTW bo jedzenie w tajskiej retsauracji- wybieram ryż (jaśminowy mają), kurczak, ryba, tłusta kaczka, tofu, warzywa..wpada czasem makaron ryżowy na tajską nutę :-PP lub [...]

[...] tak, że przybiera się na wadze, bo się nie pali, czy że papierosy w jakiś sposób pomagają utrzymać wagę. Prawda jest taka, że zamiast po papierosa sięga się nieświadomie po jedzenie. I to jest zupełnie bez sensu. Moja teściowa po operacji serca musiała zerwać z nałogiem, aby dodatkowo nie zagęszczać krwi. Tylko że przytyła z 15 kg, waży już 90 [...]

w V posilku jakies tluszcze, np oliwa/orzechy w ii posilku mozesz brac jedzenie w pudelko, np jajka+chleb+tluszcze lub kupic bialko lub kurczak w pudelko/ryba lub po prostu bialko i cos do tego dorzucic dodaj jeszcze jeden posilek i staraj sie zachowac podobne odstepy, jednak byloby dobrze gdybys wyliczyl zapotrzebowanie i staral sie go [...]

wysoki poziom kortyzolu w krwiobiegu też może powodować niepochamowany apetyt na jedzenie .