jedzenie

[...] dala od większych skupisk ludzkich i powinienem się czuć wypoczęty ale jakoś tak nie bardzo wyszło. W zasadzie każdego dnia gdzieś się jechało Tamtejsze wiejskie jedzenie to dla mnie mimo wszystko pewnego rodzaju "szok". Tłusto,tłusto i jeszcze raz tłusto, choć złe nie było. No i dzień w dzień bimber czy browar %-) Dziś zaczyna się [...]

[...] ten syf...ogólnie dosc szybko się "zmęczyłem",a i jak patrzyłem jak unosi się na tle światła latarni coś co przypomina mgłę(ale mgłą nie było), to chęci do biegaia i wdychania tego od razu odeszły... dobrym akcentem za to było jedzenie,miskę starałem się trzymać,w pracy tak wyglądała: /SFD/2017/2/17/9fb48e1a0897450a9ecabac57478ddf2.jpg

[...] ich w ogóle nie było. 20h spania na 24godziny, leje się ze mnie non stop. Przez te dwa dni niemal nic nie zjadłem,dopiero dziś coś próbowałem ale zaraz mnie przegoniło,wiec organizm wciąż nie jest gotowy na jedzenie. Oczywiście jakiekolwiek aktywności odpadają, nie ma mocy o czymkolwiek. Dziś przynajmniej za dnia więcej już nie spię niż śpię.

[...] wyciskanie żołnierskie worka przysiady przednie pompki na trzech podstawkach tradycyjnie już wszystko co na barki to idzie jak krew z nosa,opornie. Reszta OK i jeszcze jedzenie /SFD/2017/12/22/30284cf050f247bcbd01c6e8e9e7f23c.jpg /SFD/2017/12/22/cd8921f2eff5441998b1554d851b2d40.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-12-22 13:37:24

[...] na podwyzszeniu uginanie francuskie pompki w staniu na rękach ciężko szły. Reszta lepiej i żarcie na dziś. wyhaczyłem w tesco kociołek węgierski. Generalnie całiem smaczne. Dodaje do tego tylko trochę ryżo bo mimo iż napisali że to jedzenie "dla prawdziwego faceta"to jednak trochę mało. /SFD/2018/1/12/4a4603d7cfa2421ebb8542d21bcb57f3.jpg

23.10 podciąganie na drążku nachwyt R3 do 35kg pistolety 4s pompki jednorącz 4s rozjazdy na kółku do ściany 4s wzrost siły. Na drazku co prawda 35kg były 2 pełne powtrzenia i potem jedno,zamiast, 3-ech ale czułem że to trzecie było by oszukane. pistolety po 3 na nogę, bez problemu ale króciutkie przerwy pompki jednorącz. Wąski rozstaw nóg,przez to [...]

[...] norma" Cześć, Coleman. Tak wiem, że to pewnie literówka, czy coś... Wiesz, nie musisz mieć dopietej diety, co do ostatniej kalorii czasem ale takie"intyicyjne"jedzenie to, obawiam się, że za przeproszeniem jest o kant dupy rozbić. Musisz być pewien, ze jesz odpowiednią ilość białka, ze dostarczasz organizmowi odpowiednich witamin, [...]

Sylwetka ładna, proporcjonalna i z potencjałem, tylko na moje oko jeden bark wyżej, a może nawet biodro... Jedzenie wygląda pysznie, tylko z tym tłuszczem pojechałaś... frytki lepiej było upiec, generalnie lepiej piec, niż smażyć jak sie da ;-)

[...] Bieżnia 15min 7 6.0km/h Schody 15min, przód plus bok, 68 kroków/minutę Bieżnia 15min 7 5.8km/h Schody 15min, przód plus bok, 68 kroków/minutę DIETA Późno popołudniowe jedzenie dramat. Narobiłam kolacją. Na pocieszenie po treningu był konkretny obiad;) I znów brakuje kcal...poczekam jeszcze dwa dni. Chyba utne jednak na 1950kcal - B 120, W [...]

Invidia - weszłam rano, naczczo iiii yyyyy pokazała 61.7kg ;-( a tak cieszyłam się z 60tki :) eh coś chyba muszę pokombinować, nie wiem czy chce ucinać jedzenie. Teraz bardzo dużo spaceruje może to coś trochę da. Mój M czasem robił racuchy z jabłkami na śmietanie, ale pychota ! I posypane cukrem pudrem - grzech za grzechem . Teraz jak mam parcie [...]

[...] ja porządziłam w niedziele %-) a co - raz na jakiś czas się należy ;-) Tym razem to nie tyle psychiczny mus, a bardziej fizyczny o dziwo. Musiałam uzupełnić braki z dwóch tygodni czystości na talerzu %-) a i to nie był koniec, o 00.00 wpadła jeszcze tarta z malinami. Za to dziś muszę trochę wciskać w siebie jedzenie ;-) i na wadze plus 0.5kg :(

[...] Musiałam uzupełnić braki z dwóch tygodni czystości na talerzu %-) a i to nie był koniec, o 00.00 wpadła jeszcze tarta z malinami. Za to dziś muszę trochę wciskać w siebie jedzenie ;-) i na wadze plus 0.5kg :( Też tak miewam, zwłaszcza na redukcji, a raz na dwa tygodnie to taki optymalny czas na cheata, byle nie przeginac ;-) te 0.5kg to tylko [...]

[...] zwracasz uwage na samopoczucie i robisz manewry w sposob przemyslany. Co do nasyconych, no pewnie ze latwo o nie w diecie. Tluste miesko o mniam niam a i maslem nie pogardze :) Kokosowy kiedys prawie lyzka jadlam. Kurde chyba z niczym nie mam problemu jezeli o normalne jedzenie chodzi hehe. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 22/08/2018 17:32:22

Przy inverted row musisz się o coś zaprzeć, zdiąć buty albo coś, bo się ślizgacz... i bardziej mi się podoba wersja na wyprostowanych nogach, wygląda stabilniej. Kółeczko chyba bardziej angażuje plecy i ramiona niż brzuch... tak jak u mnie ;-)Jedzenie jak zwykle wymiata... Tak te buty to następnym razem ściągnę, ślisko na wykładzinie u nas. Powiem [...]

W sklepie pracuje ;) dużo biegania cały dzień. Z czasem kiepsko coraz bardziej. I na jedzenie i gotowanie go brak, ale to chyba bolączka dzisiejszych czasów nie tylko u mnie.

[...] 18x9/ 18x8/ 18x9/ 13x15 Inverted rows na trx Pionowy chwyt x8/ x5/ Poziomy chwyt x7/ x 6 Wznosy nóg w zwisie 3x max L hang 3x max DIETA ________________ Zaczynam liczyć jedzenie oprócz lekkich warzyw - czasem wpiszę na 'oko'. Nie ma co dać się zwariować i ważyć szczypty szczypiorku %-) Od piątku staram się unikać słodyczy, trzymając teraz [...]

Oszukane jedzenie http://www.youtube.com/watch?v=wSpjp5VhnUA

Szerokim po 12 ;) taka pompa po dobrym ładowaniu, że ciężko było a wąsko po 10 razy bo lubie u góry trochę przytrzymać na chwycie wąskim :D jedzenie moje drugie imie;D

JEDZENIE :) A dziś zrobiłem sobie omleta z 250g owsianych 10 białek jaj, iso dla smaku i 2 serki, a na cały dzień sałatkę z 1.8kg makaronu. 700g piersi, 3 cukinie, 6 ząbków czosnku, 2 papryki, 3 łodygi selera zielonego i 10 Pieczarków Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-10-28 19:07:52

JEDZENIE :) A dziś zrobiłem sobie omleta z 250g owsianych 10 białek jaj, iso dla smaku i 2 serki, a na cały dzień sałatkę z 1.8kg makaronu. 700g piersi, 3 cukinie, 6 ząbków czosnku, 2 papryki, 3 łodygi selera zielonego i 10 Pieczarków zdj dodam tak wieczorem mojej michy ;) Chyba to %-)