jedzenie

[...] wynosi 3000kcal, przez cały dzień zjadłeś około 1000kcal a teraz jest godzina 22:00 więc zjadasz przed snem 1500kcal więc suma wszystkiego wynosi 2500 a Ty jeszcze nie PRZEKROCZYŁEŚ swojego zapotrzebowania więc nie ma mowy żebyś przytył. Oczywiście jedzenie lub opychanie się przed snem nie jest zdrowe ale z innych względów niż sylwetkowe...

[...] to piszesz między wierszami, piszesz to żółtodzioba to po pierwszej - ile mam razy powtarzać,że się na tym nie znam do cholery. Jedzenie to podstawa... to ci tłumaczę, że na jedzenie trzeba mieć hajs... kupiłem to pod wpływem kolegów namowy i teraz mogę żałować. Będę to brał aż się skończy i jadł na co mnie stać i ci powiem czy jakieś efekty są. [...]

SadoniK Osobiscie polecam ci inwestycje w jedzenie , bialko fajna sprawa wedlu oczywiscie brakow ale droga kupisz sobie 1-3 kg ??? Naturalne jedzenie to moja opinia, lepsze produkty jakosciowo ITD :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-17 20:42:37

Biedne Twoje nerki, to coś w stylu diety Ducana dla mężczyzn, w jeszcze głupszej wersji? Po pierwsze, jedzenie 3 posiłków dziennie wpływa negatywnie na metabolizm i jest generalnie tępione w każdym poradniku jaki przeczytasz. Po drugie, już wspomniano o wpływie białka na nerki. Po trzecie, jedząc samo białko nie dostarczysz odpowiedniej ilości [...]

Raz na jakiś czas warto. Jednak niezależnie od rodzaju treningu takie jedzenie nie jest zalecane. Do podbicia kalorii szybciej gainer niż tego typu jedzenie. Jeśli masz problem z podbiciem kalorii oznacza to, ze dieta nie jest dobrze przygotowana. Co jakiś czas warto zjeść posiłek tego rodzaju z racji zmian enzymatycznych jakie zachodzą jak [...]

1. Ściema! Jedz śmiało. 2. Na pewno lepszym rozwiązaniem będzie twaróg, ale serek też jest ok. Zdrowy, nie zdrowy. Na pewno lepiej dla zdrowia wyjdzie Ci jedzenie serka niż jakiegoś boczku smażonego na litrze oleju :D 3. Jajka jak lubisz. Jak Ci wchodzi makaron z kefirem to wsuwaj.. Jak nie to zamień to na coś co lubisz. Bez sensu jest jedzenie [...]

[...] zamiast jesc wit e w tabnsach wystarczy jesc ciemne pieczywo i zielone warzywa:) zamiast jesc jakies antyutleniacze wole wypic zielona herbate, a nie wydaje mi sie ze jedzenie sporej iloscui kapsulek nie odbije sie na wartrobie nie ma co zaduzo tabletek jesc bo mozna se niezle uszkodzic zaladek (nie zebym cos mial przeciw suplom bo wg mnie [...]

[...] dorzuc kretke, a potme jakies stacki. ALe to za jakis czas byc moze po wrzuceniu diety okaze sie ze nie dajesz rady tyle jesc (czas) wtedy policz czego nei dajesz rady zjadac i wez gainer/bialko/carbo/bulk zaleznie czego bedzie brakowac i zastap jeden posilek . ALe pamietaj proszek to nigdy nie to co jedzenie, jedzenie zawsze da ci wiecej!

[...] Ci następny posiłek to możesz to sobie ułatwić pijąc takiego shake'a. To nie jest żaden cud w proszku, tylko zastąpienie posiłku :) Jeśli będziesz dobrze jadł, nie jest Ci potrzebny wcale. Nie przesadzaj też z piciem tego, bo wiadomo - normalne jedzenie > jedzenie w proszku :) Pozdro :) Zmieniony przez - Gajson w dniu 2017-01-09 23:29:26

[...] oliwa z oliwek, 3 ogórki kiszone ziemniaki możesz zamienić na ryż paraboliczny, brązowy basmati, kaszę gryczaną IV - 2 kiwi, banan wieczorem owoce ? wpływają zasadowo, ale jedzenie ich wieczorem to nie jest dobre rozwiązanie, rano do śniadania możesz wrzucić, np. do owsianki na wodzie V - kanapka z kurczakiem, pomidorem i sałatą znowu chleb [...]

wg mnie lepiej jest jedzenie a nie proch. Ja bym rozdzielił i jadł jako 6 posiłek ;)

[...] aerobowo tak żeby przepalić max 7000kcal ponad to co za tydzień zjesz, policz sobie dzienne zapotrzebowanie kcal nie wliczając w to treningów i rozpisz sobie po prostu jedzenie żeby wychodziło Ci w granicach tego dziennego zapotrzebowania. Jeśli zaś chodzi o pisanie diet pod czystą masę, mięśniową, to słyszałem, ale tym zajmują się już [...]

Fajna sprawa z tym sklepem chemicznym:) można sporo zaoszczędzić. Tarczyce miałem badaną jakiś rok temu i jest wszystko dobrze tak że nie powinna przeszkadzać:) No skromny ten Tommo:) ale i tak wiedzę posiada ogromną Jakiś czas temu czytałem że według najnowszych badań osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe potrzebuję więcej białka niż te [...]

[...] bo przecież mnóstwo białka a na żadnym tłuszczu nie było przyrządzone. W moim domu ostatnio unika się smażenia mięs na tłuszczach (dzięki mnie) i chociaż o tyle to normalne jedzenie może być zdrowsze. A zarazem tańsze bo i na oleje nie wydaje się tyle kasy:) jjfight - dobre to co napisałeś:) Ameryka duża i na jednym końcu będą mówić "pijcie [...]

[...] bo jak mam nogi szerzej to mi się łatwiej robi:) tak w jednej serii 70:) w kółku stajemy i siedem osób po kolei liczy do 10. 1.11.2011 Dieta - bez liczenia bo znów takie jedzenie że trudno policzyć ale na pewno jest odpowiednia ilość. Trening: - siłownia - trening A (poprzedni taki trening - 25.10.2011 ) Rozgrzewka - pajacyki, wymachy i [...]

Uzależniłeś się od tego, to żaden "głód, którego nie da się zaspokoić". Śmieciowe jedzenie uzależnia - polecam artykuły na ten temat na PoTreningu. Takie rzeczy są projektowane i skrupulatnie badane pod tym kątem, aby uzależniały jak najbardziej. Chipsy są niezdrowe pod wieloma względami, przede wszystkim zawierają utlenione tłuszcze i akrylamid - [...]

[...] własnej roboty, szynkę wieprzową, która upiekłam, kawałki upieczonej piersi z indyka, warzywa, wszystko pokrojone w pojemnikach. Lodówki niestety nie miałam, ale zostawiłam jedzenie w samochodzie :-) Na śniadanie zabrałam moje ciasto białkowe-śniadaniowe: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s30.html Można [...]

Ok odejdzmy od badan i skupmy sie na praktyce Byku z Twoich wypowiedzi wnioskuje ze zjedzenia bialka serwatki pomiedzy posilkami spowoduje ze jedzenie ktore jest zawarte w jelitach spowolni trwaienie ? Hmm ciekawe, to powiedz mi czy zjedzenie 100g glukozy pomiedzy posilkami wchlonie sie natychmiast, czy zostanie np. spowolnione poprzez [...]

[...] ale daleko mi do niektórych tu obecnych trzymających się ściśle założeń cały czas. Ale dałam sobie luz i nie czuję się z tym źle. Generalnie w domu miałam dobrej jakości jedzenie- upiekłam chleb, miałam robioną szynkę i pasztety, dużo dziczyzny. Dwa razy zgrzeszyłam ciastem, nie odmówiłam sobie żurku który na pewno dietetyczny nie był i piłam [...]

[...] to bym wzięła pojemniczek). Plus jest taki, że nie zjadłam niczego na mieście :) Dzisiaj miska trochę przekroczona- nie zaplanowałam wczoraj dokładnie bo wróciłam późno a jedzenie po części było przygotowane. Jako, że nie zjadłam kolacji stwierdziłam że siłownia rano to zły pomysł na pusty żołądek. Rano zjadłam wafla z bananem żeby mieć szybki [...]