jedzenie

[...] nie ma kropki, lecz musiałam ją wstawić przed ocenzurowaniem) jest dużo takich przepisów, gdzieś mam własny, też z płatków, lecz z dodatkiem miodu i wiórek kokosowych. jem dwa razy w szkole, nie wiem czy wskazane jest jedzenie 2razy płatków owsianych, więc wklejam do wglądu i oceny. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-10-01 15:01:17

[...] ale pod tabelami zapisywałam dodatkowe porcje dziczyzny, które nie były małe i w ten sposób dochodziłam do wskazanej kaloryczności. 2. masz rację. muszę ustabilizować swoje jedzenie, przyłożę się do tego, obiecuję. zacznę gotować, skrupulatniej przygotowywać menu i trzymać się ściśle rozkładu. 3. zastanawiam się czy nie poświęcić czasu na samo [...]

[...] Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d3f3e2f037b43ebb4f904c0714e75fb.png Zdecydowanie mnie nie zachwyca dzisiejsze 'ładowanie'. :-{ Co prawda jest wg. zaleceń autora diety - jedzenie o wysokim IG i 'trashy', jednak jakościowo pozostawia wiele do życzenia. Ponadto za dużo fatu, za mało węgli (wg. 'zaleceń' powinno być ok. 476g). Doliczając poranny [...]

[...] Kreatyna 5g przed i 5g po treningu Cynk 15mg przed treningiem Witaminy B 1 tabletka w trakcie treningu Dieta Dzisiaj przypominało to IF - pierwszy posiłek ok. 15 i skończone jedzenie ok. 22. Ostatnio może za mało węgli dawałem, a za dużo tłuszczu w DT, więc czas to zmienić. Prócz tego w diecie wpadło +500-600kcal, których nie wliczyłem, bo ciężko [...]

Dzień 104 - piątek Samopoczucie 2/10 Miałem "małe problemy" z bólem zęba, nie spałem 40h. :)) Jedzenie przyszło mi z wielkim trudem, ale udało się zjeść te ~2200kcal. Trening OFF - nie było mi w głowie w ten dzień ćwiczyć, treningu JJ nie było. Suplementacja: Dałem więcej witamin, żeby ich braki nieco uzupełnić... Witaminy 2 tabletki wieczorem [...]

700 zł misieczxnie na same jedzenie + do tego suple czyli ponad tysiac no ładnie ładnie.a Ty pracujesz gdzieś czy rodzice Ci sponsoruja Pozdrawiam.

shitman skąd ty bierzesz takie fajne przepisy na na jedzenie?

[...] za ten komentarz. To już jest jakieś odniesienie :) Czyli kcal w porządku dziś, tylko stosunek węgli do reszty jest do poprawki. To ja bym w takim razie prosiła którąś szefową, żeby ewentualnie potwierdziła czy 130/110/50 byłoby ok. Bo dzisiejsze jedzenie nie spowodowało mi poczucia napchania! :) Cudownie :) I na pewno z chęcią zjem kolację :)

Ja mam w dni nietreningowe 50g węgli, możesz "ściągać";-) Jeśli jedzenie Ci nie przeszkadza w zasypianiu, to możesz choćby przed samym pójściem spać zjeść. Rano głód mniejszy%-)

[...] oraz różnych fasoli... Zaraz sobie podejrzę jakieś proste danie na jutro, może przełknę }:-( Ale przy kasie to mi szczena opadła, nie powiem ;) Rzadko tyle wydaję na jedzenie...no, ale lepsze takie wydatki niż na operację plastyczną :)) Rano poćwiczyłam znowu te same ćwiczenia co ostatnio, ale do wszystkich udało mi się utrzymać hantle.. [...]

[...] mnie doprowadzi chyba do szewskiej pasji. Nienawidzę tego opuchniętego brzucha i rozrywającego bólu. Wczoraj mimo ćwiczeń niewiele zjadłam, jak widać. Dziś wmuszam w siebie jedzenie praktycznie, bo gdybym tego nie robiła, nie zjadłabym zapewne nic. Nie wiem dlaczego nie umiem lub nie chcę robić sobie przerw w ćwiczeniach (boję się, że się [...]

[...] więc staram się, chociaż mi smutno, że taki regres {:-( Za to pomiary mnie zaskoczyły, nie ukrywam. Ciekawe czy to czasem nie mięśnie mi uciekły przez to szitowate jedzenie na wyjeździe. Wracam już do formy jedzeniowej i jest już lepiej. Wzięlam specjalnie tabletkę przeciwbólową, żeby się doczłapać do prysznica i jedzenia...:)) [...]

[...] Przejadł mi się, miałam aż gęsią skórkę i przypomniała mi się marchewka z groszkiem z przedszkola, którą każdy próbował jakoś ukryć pod ziemniakami :)) Cały dzień to raczej jedzenie, bo trzeba. Suplementy: wit. B6, B12, wiesio, cynk, pokrzywa i dziurawiec. Jak zdążę, to jeszcze dziś wrzucę trening. [...]

[...] historie jak u Ciebie ale tylko prze miesiaczka. Jestem po dwoch i nie mialam problemu. Mysle, ze ten lisc dziala wiec polecam Ci go. Najwieksze zakwaszenie powstaje przez jedzenie cukru, bialego pieczywa, wedliny i ogolnie wszystko co przetworzone. Co oni tam dodaja to cholera ich wie, ze grzybom tak to pasuje. Zmieniony przez - lunika w dniu [...]

[...] 4c. Pompka 3 x max 30 sek przerwy 5,4,3 4,3,2 4,4, 1,5 Przez ten nadgarstek nie jestem w stanie zejsc klatka do podlogi. Noł łej. Dzis 18.10.13 dnt - odpoczywam Wpisalam jedzenie do dziennika i mi wsysło. Piernicze, drugi raz mi sie nie chce :-P Wczoraj Owsiany z bananem Kawa z mlekiem x 2, zielona herbata, jablko Pulpety z ziemniakami w [...]

Wczorajszy trening za soba, do planu treningowego dodalem wyciskanie sztangi siedzac z zaaglowy 10x a takze przestalem robic uginanie nadgarstkow na rpzedramie,nawijanie ciezarka wystarczy:) W ogole...to porobje zaczac wiecej ejsc...i ciezko mi to idzie...czuje,ze mam za malo budulca chociazby bialka,ale jakos jedzenie mi nie wchodzi...

[...] jako urozmaicenie, ale także powiększa mój zbiór żarełka w galerii ;). Siłownia wywróciła wszystko do góry nogami i obecnie uwielbiam eksperymentować w kuchni i robić jedzenie samemu. Kiedyś nie ugotowałbym nawet mleka na śniadanie, a teraz wstaję wcześniej, by wszystko ogarnąć ;). Osobiście - bardzo się z tego cieszę! Pozdrawiam! [...]

[...] jest przez nadmiar kreatyny, to czy dodatkowa suplementacja będzie jakkolwiek odczuwalna? /SFD/Images/2015/9/26/4852256073c548a59a608a4741a7728b.jpg Kolejną sprawą jest jedzenie... No nie da się ukryć, że jestem niejako zakochany we wszelkich urozmaiceniach na talerzu. Cała wolna sobota oznaczała mnóstwo czasu na spełnienie się i [...]

[...] węgle proste z dużym ig i jestem pewien, że masa by poszła i w tym tkwi problem. Ale rób dalej po swojemu , ja myślę, ze problem tkwi w twoich węglach typu ryż brązowy itp. Takie jedzenie dobre jest na redukcji, a nie u kogoś kto ma kłopoty z przybraniem na wadze. To noś tą oliwę z butelce :P Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-18 19:58:10

Robisz cykl na witaminach ? Fajne to jedzenie, az mi smak zrobiles.