Zwroccie uwage na to ,ze zywnosc z dnia na dzień równiez drozeje. Co ide do sklepu kupuje to samo a płace wiecej .I jak tu człowiekowi ma starczyc na opłaty i jedzenie przy smiesznie niskich zarobkach. Przeciez powinno byc tak ,ze minimalna pensja starcza na podstawowe rzeczy.W polskich realiach osoba samotnie mieszkająca nie ma szans ,zeby godnie [...]
Jak zaczne robic forme to bede nadal robil 5 razy w tyg aero i postaram sie ograniczyc niezdrowe jedzenie i mysle , ze to pomoze mi utrzymac BF% w ryzach. Robienie formy trwalo okolo 12 tyg. Najwazniejsze i decydujace w takiej diecie jest 100% dyscypliny i trzymanie sie diety bez zadnego podjadania W tym okresie stosowalem diete rotacyjna i [...]
[...] pelna para. Nie ma przerwy ani czasu na relax. Aktulanie 106 kg i dosc tlusto sie zaczyna robic ale to u mnie normalka. Sprobuje to jeszcze poprawic i ograniczyc jedzenie "smieci". Troche niestety przeszkadza mi lekki bol plecow w dolnym odcinku i bol w prawym przedramieniu. Jakies sciegno musi byc zapalone a niestety takie kontuzje [...]
[...] do marca robić masę i w miarę trzymać poziom tłuszczu na takim poziomie jakim jestem obecnie.Od marca ostra redukcja. Jeśli chodzi o dietę to: Jajka,płatki owsiane,warzywa mrożone,twaróg chudy,pierś z kurczaka,oliwa z oliwek Już się przyzwyczaiłem do takiego jedzenie więc nie jest żle. Pozdro Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2010-12-15 23:55:46
[...] wiedzialem ze temat sie tak rozrosnie jak go zakladalem. Ps gainer i kanapeczki dobre podoba mi sie i maslanka na sniadanie. Po co brac sie za stery skoro nie ma sie kasy na jedzenie o suplach nie wspomne. Kiedys w polsce kilkanascie lat temu jak chodzilem do sredniej uslyszalem rozmowe na gym'ie jeden sie chwalil ze wsuwa mete od kilku dni na to [...]
zawsze wiedziałem,że mam w sobie coś z kobiety%-)a tak poważnie jak mam wolny dzień to zawsze urozmaicam sobie jedzenie jak mogę bo w tygodniu praca to wiadomo,że lecą te posiłki mało urozmaicone,żeby oszczędzić czasu i nie stać pół dnia nad garami Sevenload ja jestem byłym trójboistą,za starych czasów siadałem RAW 270x2 teraz pewnie jak bym się [...]
Jaka forma takie foty ;) Cieszymy się, że się podobają. Jedzenie kolorowe - aż chce się zjeść takiego gofra czy omleta. Swoją droga jeszcze wiśni z nim nie jadłam także muszę się przekonać czy pasują ;) Widzę, że trenujesz w Pure. Robiłam na niej pierwsze treningi - ah te wspomnienia :D
Multimedia są to w cenie! Ja tam wolę fotki jedzenia :-)Patrz na redukcję a nie na jedzenie! };-) słusznie, oglądanie fotek jedzenia na redukcji to tak jakby strzał w stopę, ja chętnie oglądam zarówno fotki jedzenia jak i multimedia z ćwiczeń :-)
Planowanie zawsze najważniejsze, a nie czujesz głodu podczas nocki w pracy skoro pijesz tylko kawę? Ja bym nie dał rady w pracy bez jedzenie choć może nocki rządzą się innymi prawami.
[...] w normalnych ramach żeby pozwalało mi to na normalne wyspanie się a nie budzie się bo musze zjeść posiłek.... musze pomyśleć .... póki co korzystam z pięknych okoliczności przyrody w Olsztynie :) deaload idzie bardzo dobrze :) jedzenie genialne :) z racji tego ze mam silke w hotelu zastanawiam się czy nie pobadac sobie maxow na wielostawach :)
[...] że nie ujedziesz całej redukcji na płatkach owsianych i nasionach chia i od czasu do czasu trzeba wrzucić coś bardziej smakowitego, ale trzeba być też ostrożnym bo smakowite jedzenie to pułapka i lubimy go zjeść nieco więcej;-) Jeżeli chodzi o siłkę to nie ma na co narzekać, 3500m2 sprzętu:) ławki płaskie skośne wypukłe poprzeczne podłużne do [...]
[...] mi zestaw porządnych kettli to więcej mi nie trzeba do szczęścia. Co do diety to trzeba do niej podejść zdroworozsądkowo wiadomo, że trzeba wybierać najlepsze jakościowo jedzenie ale nie ma co ukrywać trzeba jeść też smacznie bo na dłuższą metę nie da się wiecznie ciągnąć na niskich kaloriach i jeszcze jeść byle jak bo się nie da. Jeść trzeba [...]
[...] nieźle, czuję jeszcze sporo siły na dokładanie :) Dietę trzymam :) Dzisiaj nowa zajawka krewetki, mleko kokosowe , curry... Na prawde fajne jedzienie z tego wyszlo :) Mimo jedzenie chleba tostowego co jakiś czas, picia coli zero waga spada:) cheat raz w tygodniu nie za duży....:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-24 17:17:19 Zmieniony [...]
NIESTETY KOLEJNE PODWYŻKI BIAŁEK :( KUPUJCIE TANIEJ PÓKI MOŻECIE
