jedzenie

przy takim treningu na pewno nie bo za bardzo ich nie przeciazysz ... zadbaj o jedzenie i sen a napewno nic nie spalisz

Pogięło Cię młody! W wieku 15 lat spalacze są bezwzględnie zabronione. A jeśli chodzi o dietę, to żadnego obcinania kalorii. Jedyna rada to duża dawka ruchu i zdrowe jedzenie. Nie spożywaj produktów wysokoprzetworzonych. Dozwolone są mięsa, ryby, jaja, twarogi, orzechy, nasiona, kasze, pełnoziarniste makarony i brązowy ryż. Do każdego posiłku [...]

nie wiem. nie da sie ocenic. gainer - to jedzenie w proszku, jak masz braki kaloryczne - jest sens brac gainera - jak nie masz - gainer jest bez sensu. testosterol raczej wkladu w efekt koncowy miec nie bedzie.

Z pewnością wyolbrzymiasz problem. Max w lato nie masz takiej ochoty na jedzenie, dodatkowo wychodzisz na plażę więc taki okres na redukcję. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-03 14:34:57

Powiem Ci, że ja studiując w dwa dni w tygodniu wychodzę z domu o 6, a wracam o 20 i daję radę, chociaż w oba dni w plecaku prawie samo jedzenie :) Zawsze można jako posiłek brać ciemny chleb + upieczonego/ugotowanego kurczaka = kanapeczka na szybkości.

jedzenie nie jest od smakowania tylko od budowania za******ej sylwetki tak mi powiedział kiedyś zawodowy kucharz który notabene jest kulturystą amatorem :P

często jest tak,że na zgrupowaniach w ośrodkach sportowych, w okresie ciężkich treningów jedzenie tam oferowane czasem jest niewystarczające lub ubogie w niektóre składniki.A przy dwóch treningach dziennie ciężko,żeby sportowcy sobie dogotowywali lub przyrządzali posiłki. Stąd suple są nieodzowne,żeby to wszystko znieść.

Tak jak napisał Sajanin, nie białko nie zahamuje twojego wzrostu. Zeby Ci dac jakies wyobrazenie to podobnym pytaniem bylo by 'czy jedzenie jajek/kurczaka/wieprzowiny/wolowiny/sera bialego zahamuje wzrost?'

niebuj sie to nie są sterydy itp zeby ci mialo szkodzic to jedzenie w proszku jak pmoglem daj soga

Zabierasz się od dvpy strony- kreatyna to nie żaden magiczny suplement na mase- nic ci nie da. Najpierw jedzenie i trening, potem dodatki. No ale jeśli już koniecznie pytasz o kretke to 5g okołotreningowo+ 5g rano w DNT

nazywa sie to siemie lniane jak nie znajdziesz w hipermarkecie na dziale obok konserw tak gdzie jest zdrowe jedzenie i paczkowane suszone owoce to w zielarskim bo kisiel z tego gówna dobrze robi na wątrąbe <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

zupełnie, jak jedzenie łyżeczki soli, zwiększając dawkę co tydzień.. hmm. tylko ciekawe, jakie to by miało skutki.. a i jest w ogóle ocet ryżowy?

Nie ma takiego czegoś jak suplementy na przytycie, tyje się od dodatniego bilansu kalorii. Weź się za jedzenie a nie za suple.

Białkiem uzupełniasz jego brak w diecie. Nie urośniesz od niego, ani nie schudniesz. Jeśli masz braki, to śmiało Imo stawiaj na jedzenie

[...] mieśniowe chocby 2.Jaka jest różnica między witamina c taka z apteki w tabletkach od np z K**? zadna 3.Jakis pomysl aby przemowic rodzicom ze bialko nie jest zle (wiadomo jedzenie lepsze) mowia np ze to sa kosci zmielone xD?Jak namowic ich na pozwolenie zakupu? chocby tym, zeby powiedziec im, ze jest to produkt otrzymywany naturalnie z mleka

Moze tylko ze efekty będą z pewnoscia nie porownywalne do tego jak by bodzielil te posilki na 5 albo 6 mniejszych . Kolega nie ma czasu na jedzenie? to co kolege tak absorbuje zae nie ma czasu na posilki jesli mozna wiedziec ?

przeznacz pieniądze na jedzenie wyjdzie Ci na lepsze ;)

w pierwszym i ostatnim posiku dawal bym normalne zarcie. jajka na sniadanie i twarog na ostatni posilek, jako bialko . ale wiem jak to wyglada sam czasami nie mam ochoty badz apetytu na jedzenie wiec uzupelniam to odrzywkami . dieta ogolnie ok

pewnie ze w sfd bialko pije sie wedlug brakow w diecie, czyli jesli w posilku Ci go brakuje lub akurat nie masz czasu na jedzenie.

A ja nie jestem zwolennikiem jedzenia węgli na noc. Bo po co mi energia jak śpię? No ale organizm każdy inny mi się podoba nie jedzenie węgli na noc. Tym bardziej ze rano kręcę aeroby to psychicznie wierze ze organizm czerpie energię z tłuszczy :p.