...
Napisał(a)
Okkey rozumiem,diete posiadam taka ze jem dość sporo wiadomo ze nie wszystko bo jednak sie nie wszystkich rzeczy powinno
...
Napisał(a)
hmmm czy ja wiem? staralem sie jeść to cm3 dosc w małych ilościach by nie przesadzic i przygotowac organizm do zmian
...
Napisał(a)
powiem Ci ze jadłem to Cm3 ale w małych ilościach wy przygotowac organizm do zmian,wiec nie wydaje mi sie ze cos zle zrobiłem
...
Napisał(a)
chyba nadal nie rozumiesz... masz jeść prawidłowo, a nie sporo. Powtórzę poraz n-ty: proch nie zbuduje za ciebie mięśni, bo: nie pójdzie za ciebie na trening, nie zje za ciebie 7 posiłków, nie będzie spał za ciebie 8 godzin na dobę. To masz sobie zapewnić sam, a jak nie zapewniasz organizmowi tych czynników (zazwyczaj zapomina się o diecie) to nawet z cm3 i najdroższym gainerem nic nie osiągniesz.
Często uśmiecham się pod nosem jak słucham narzekań małolatów (powiedział 17 latek) na siłowni, że "biorę kreatynę, aakg, do tego gainer po treningu i bcaa, treningi mam 4 razy w tygodniu a nic nie urosłem", a dlaczego? Bo co z tego, skoro źle się odżywia? Proszek nie zastępuje diety tylko wspomaga ją, ale nie po 4 miesiącach stażu, tylko po CO NAJMNIEJ półtora roku Z PORZĄDNĄ DIETĄ.
Więc albo się weźmiesz za dietę i odpuścisz ciężką artylerię, albo zapomnij o zdrowiu i mięśniach, taka jest moja opinia.
PS. w 2 miesiące na zbilansowanej i dobrze trzymanej diecie zanotowałem większe efekty niż przez bity rok bez niej, a z udziałem białka i innych cudów na kiju, więc wiem co mówię.
Często uśmiecham się pod nosem jak słucham narzekań małolatów (powiedział 17 latek) na siłowni, że "biorę kreatynę, aakg, do tego gainer po treningu i bcaa, treningi mam 4 razy w tygodniu a nic nie urosłem", a dlaczego? Bo co z tego, skoro źle się odżywia? Proszek nie zastępuje diety tylko wspomaga ją, ale nie po 4 miesiącach stażu, tylko po CO NAJMNIEJ półtora roku Z PORZĄDNĄ DIETĄ.
Więc albo się weźmiesz za dietę i odpuścisz ciężką artylerię, albo zapomnij o zdrowiu i mięśniach, taka jest moja opinia.
PS. w 2 miesiące na zbilansowanej i dobrze trzymanej diecie zanotowałem większe efekty niż przez bity rok bez niej, a z udziałem białka i innych cudów na kiju, więc wiem co mówię.
...
Napisał(a)
No nic dobra chłopaki postaram sie zrobic dobra diete i sie jej trzymac
...
Napisał(a)
poczytaj podwieszone tematy, wklej tutaj taką dietę jaką ustawisz, a my ją wtedy poprawimy tak, aby wszystko było tip top i było łatwe do zrobienia :)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-15 22:07:06
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-15 22:07:06
...
Napisał(a)
no własnie bo chyba jednak w wieku 19 lat i 3 klasie technikum jest ciezej zrobic dobra diete,tzn ze chodzi sie do szkoły
...
Napisał(a)
Powiem Ci, że ja studiując w dwa dni w tygodniu wychodzę z domu o 6, a wracam o 20 i daję radę, chociaż w oba dni w plecaku prawie samo jedzenie :) Zawsze można jako posiłek brać ciemny chleb + upieczonego/ugotowanego kurczaka = kanapeczka na szybkości.
...
Napisał(a)
Luki_hawksno własnie bo chyba jednak w wieku 19 lat i 3 klasie technikum jest ciezej zrobic dobra diete,tzn ze chodzi sie do szkoły
Da się bez problemu - trzeba tylko chęci
Polecane artykuły