jedzenie

<zyga> mmm pynia gora dawaj soga! ja tez szamie jedzenie, omlecik z owsianych, oczywiscie musialem dokonczyc wczorajszy nadgryziony kawalek pizzy przed tym omletem brat wczoraj byl to zamowilem "dla" niego

jejku ale się ciesze ze dodatkowe kalorie bede mogł spokojnie sobie dołożyć, jeżeli chodzi o jedzenie to "wesołe jest życie ekto-człowieczka" dobranoc Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-17 22:24:15

zatem opierając się o http://www.sfd.pl/-t92199.html wtorki czwartki i soboty ... do tego jedzenie z głową a głowa - hmmm do posprzątania,

Ruda - ale doła można załapać ;-) nie ukrywam, że pierwszą myślą było - pierd*** to wszystko przestaję jeść w ten sposób, skoro zamiast chudnąć - tyję... Widać jedzenie to zło... ale potem przyszło opamiętanie, poszłam na siłownię wypociłam nerwy... ale i tak nie łatwo jest poukładać sobie to nowe dla mnie podejście w głowie... ehh ratunku... [...]

najgorsze to to, że znów kuleje u mnie jedzenie... muffinki moczyłam w kawie, żeby się papka zrobiła... ;/ obiad to sobie chyba zblenduję... orzechy sobie chyba w d*** wsadzę, albo nosem wciągnę ;-) coś czuję że muszę przerobić miskę ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-06 10:26:59

[...] gardłem i gorączką...ale 2 gripexy na noc, sałna soluszon pod kołdrą i dziś gorączki już nie ma choć gardło czerwone jak mówiłam miski nie liczone, nie planowane ( hotelowe jedzenie ) - ale starałam się wybierać z głową zgodnie z tym co jedzą Ladies ;-) podsumowanie banicji 13- 16.03 suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte grzechy: [...]

właśnie wróciłam do domu z roboty 5h później niż miałam... nadgodziny... jedzenie wg planu skończyło mi się o 14.30... padnięta, łeb mi pęka, przede mną leży i dochodzi dymiący i gorący kawałek woła i sałatka z rukoli i pomidorów ( mała zmiana miskowych planów ) ale jestem tak kur**sko głodna.... że straciłam apetyt :)) }:-(((:-? Zmieniony przez [...]

wróciłam & krótki raport z niebytności: miski: nieplanowane ( hotelowe jedzenie ), nieliczone - z racji nawału i ogromu (!) pracy jadłam rzadko ( 2 posiłki - z czego zawsze obfite śniadanie w duchu LC ;-) ) i wpadło trochę ww do obiadokolacji ( biały ryż, ziemniak ) bo bez tego na niewielkich serwowanych porcjach mięsa i gotowanych warzyw ciężko [...]

[...] i na sam środek talerza przed podaniem planuję rzucić sporego kleksa ogórkowego sorbetu ( jadłam to kiedyś w jakieś knajpce i staram się odtworzyć) dzisiejszy trening jedzenie tuńczyka w DT przed siłownią nie jest w moim przypadku szczęślwym rozwiązaniem ;-) trochę mi się rybą odbijało w trakcie ( ostatni posiłek jakieś 90min przed [...]

[...] objawem tego ze w srodku toczy sie 'wojna' zazwyczaj wygrywam ale raz na jakis czas nie jak masz probiotyki to bierz pomoc moga nie musza ale mi pomagaja jesli wiem ze to jedzenie - to enzymki + probiotyki jesli wiem ze moze to jakies przeziebienie to kilka g/dziien wit C + probiotyki (wieksza ilosc) taka pora - wiosna - raz zimno raz cieplo [...]

no mimo ładowania widać progres ! z reszta u Gierola, Zabrzanina i innych też, czyli jesteśmy na dobrej drodze ładowanie słabe, pamiętam że ja nie miałem ładownia i więcej dziennie zżerałem bardziej śmieciowego jedzenie no ale widać na początkowych zdj. zresztą

[...] na reduckji jest troche inaczej! gdy wegli brak wtedy aby ograniczyc rozpad wlasnych bialke imo lepszym wyjsciem jest s[pozycie wiekszej ilosci bialka ale na masie jedzenie pod 3g - coraz bardziej sie o tym przekonuje - nie ma sensu spora czesc i tak nie zostanie wykorzystana - albo zdeaminowana albo zamieniona na glukoze i byc moze [...]

Takie jedzenie "zaraz po" HIIT jest trochę bez sensu... Lepiej odczekać te 15-20 minut.

[...] Treningi w domu z początku wystarczą. 2. Jeżeli będzie deficyt kaloryczny w diecie, pomoże. Bieganie jest ok. 3. W pracy jedz posiłki w godzinach gdzie masz przerwę. Bierz pojemniki na żywność i w nich jedzenie. Po bieganiu jedzenie. Po przebudzeniu posiłek. 4. Pierw skup się na diecie 5. Posiedzisz dłuzej i zaczniesz więcej rozumieć

[...] nie dodałam oleju kokosowego na którym robiłam tortille. Trochę czasu mi zajmie sprawne użycie bo nigdy wcześniej go nie używałam do celów innych niż kosmetyczne. Z jedzeniem było wszystko ok, dopóki nie wróciłam do domu i zabrałam się za gotowanie na jutro. Nie zjadłam po przyjściu i efekt taki że wrzuciłam to czego nie powinnam. To [...]

[...] białka, 60g tłuszczu i reszta z ww do 1800kcal. Zanim poszłam na urlop i ten tydzień po nim, udawało mi się mieścić w tych ramach. Ostatnie 3 tyg to totalny bałagan. Teraz staram się wrócić do tego co było przed. Chcę poprawić jedzenie i chcę poprawić formę i wygląd. Zanim do was trafiłam chciałam tylko schudnąć, teraz chodzi już o coś więcej.

[...] - te sobie zakładałam na racki bez problemu, no i są olimpijskie 20tki, są też takie inne dziwne pokrzywione których znaczenia jeszcze nie odkryłam %-) Jeżeli chodzi o jedzenie to misz masz jest, przyznaję się, różnie mi wychodziło. Czyli nowy rozkład taki - dzisiaj jeszcze 1700 kcal a później 4 dni pod rząd z 1500 kcal i później od [...]

Melduje, że żyję. Sukcesywnie będę się uzupełniać :-D 06.12.13 - DNT - dzień niski 2 Suple: wiesiołek, chelamag B6, kw. foliowy Napoje: kawa inka, espresso x2, kawa z odrobią mleka na imprezie, skrzyp, rooibos, duuuużo wody na imprezie Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska [...]

[...] Macie moj szacunek, odchudzajace sie dziewczyny i moderatorki. Ale moim zdaniem troche szkodzicie sobie nawzajem powtarzajac co chwile, ze owoce trzeba ograniczac. I jesli jedzenie ma byc tez jakas frajda a nie tylko ciaglym kontrolowaniem sie, to pozbycie sie owocow czy nalozenie na nich limitu nie pomaga w tym. A limit pojawia sie sam. Duza [...]

[...] 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed snem : 10g glutaminy 2 TAB ZMA 1tab GABA 900mg ASHWAGANDA KSM66 02.01.2017 Dzień był dniem offu, jedzenie, spanie, personalne, nic ciekawego.. no może jedynie to że maksymalnie podbiłem kcal do czwartku ponieważ Przemek wydał założenie że robimy krótką wycinkę przed [...]