jedzenie

ogólnie diety układałem już ale na mase ; P a to mój 1 raz ^^ czyli banany wyeliminować i zamienić na hmm warzywka aaa więc co np może jeść w "szkole" ? :) bo raczej jedzenie typu ryż+kurczak odpada :)

Gainer glownie potreningowo sie nada. To tylko jedzenie w prochu kiepskiej jakosci

przyczyn moze byc kilka, zle dobrana dieta, przepracowanie miesnia (zbyt intensywny trening), niemozliwe jest azeby po tak krotkim czasie twoj organizm przeszedl w cykl stagnacji. Zbilensuj swoje posilki, w taki sposob azeby pobudzic przemiane materii. odzywka to takie jedzenie w proszku a nie cudowny srodek na mase w tydzien pozdrawaim

Kazde jedzenie wazymy przed obrobka, czyli przed ugotowaniem smazenien itp

Ułóż sobie byku diete, bo "jedzenie na oko" nie jest najlepszym rozwiązaniem ;)

[...] bo jelita itp. nie będą musiały wykonywać tak dużej pracy do strawienia wszytskiego, dużo osób po koniec okresu masowego, a nawet nieraz po kilku tygodniach wrzuca takie jedzenie w płynnej formie aby po prostu to wszystko pzrejeść, ja w pewnym okresie masowym gdzie jadłem ponad 7000kcal też się tym ratowałem. lecz niestety kosztem złego [...]

opanuj sie chlopie. 3kg przytyles, a ile bys chcial? po 3 latach latach treningu wazysz 67 kg - to ty na silowni chodziles sobie posiedziec na lawce, czy co? wez sie za jedzenie i porzadny trening, a nie na towar zganiasz.

diety nie masz? 90 w pasie rączka malutka weź się chłopie za jedzenie,jaką firme bijesz? skoro jest cały czas stan podgoraczkowy to coś sie tam dzieje

pewnie autorowi nie chodzilo o to aby zjesc 1kg na raz no wiecie "są ludzie, klamki i parapety" czasami czasami nawet wsrod znajomych ktorzy sie mnie pytają czy jedzenie gainerow ma skutki uboczne i twardo twierdza ze "jak bedziesz zrzeral te koksy (chodzi o odzywki) to jak przestaniesz cwiczyc to ci cala masa spadnie i bedziesz [...]

*ponieważ... w takim razie w jakie jedzenie najlepiej zainwestować ..??

Nie co do londowania to mekko zawsze laduje...no nie wiem...a moze sa jakies leki czy cos na stawy zeby sie wzmocnily???albo jakies sposoby np jedzenie czegos?

[...] rok tak jak mowie- moge szczerze powiedziec ze zywilem sie w 70% fastfoodami(codziennie po 2-3 wizyty)a reszta to poweidzmy jak cos sam sobie zrobilem albo zdrowsze jedzenie na miescie typu chinol czy jakis obiad plus piwa czipsy przekaski... dla mnie nie jest zadnym problemem przestawic sie nagle o 180 stopni na zdrowe zarcie i wazenie [...]

W porcji izolatu wychodzi wiecej aminokwasow niz w 8 kapsulkach bcaa. Wiec chyba najlepszym pomyslem bedzie jedzenie izolatu po treningu + bcaa w dni nie treningowe ? Zalezy mi tez na obcieciu kosztow :D

Ja używam Revex-16, przyznam, że na mnie działa super. Stosowałem inne spalacze, ale tylko po tym mój głód na jedzenie bardzo zmalał a u mnie to powodowało wzrost tez złej wagi. Revex-16 wychodzi nieźle cenowo i jakościowo więc bardzo polecam. W połączeniu z dietą i ćwiczeniami powinieneś zobaczyć rezultaty bardzo szybko, sądzę, że nie skłamię jak [...]

Dieta leży po całości ! Dokładnie jak kolega wyżej powiedział , bierz się najpierw za jedzenie i zrobisz progres a później dopiero jakąś mete bądź propa

Woda w dole brzucha...Znam ten ból. Tu tylko katorżnicza dieta może pomóc. Idealnie płaskiego brzucha prowadzać normalny tryb życia nie osiągniesz nigdy. I pamiętaj, że patrzt na postępy na czczo. Bo w ciągu dnia coś jesz. I jedzenie wypycha bebech do przodu.

[...] i bedzie oki a dietka w pierwszym posilku daj duzo wiecej wegli i moze jakis tran albo 0-3 i 2 jaja to nie waza 50g drugi daj oliwe z oliwek albo maslo i ja zawsze odradzam jedzenie wedlin ale jak chcesz trzeci posilek to moze byc jako przekaska miedzy obiadem a sniadaniem, jak jestes ekto a nie jako samodzielny posilek wiec go zmien czwarty [...]

Czyli jedzenie co godzinę mniejszej ilości jest złe?

Ale chodzi mi o to czy to polaczenie jest dobre? Meta deka watpie zeby cokolwiek bylo dla ciebie dobre. Jedzenie i Trening przez najblizsze lata beda dla ciebie najlepszym wyjsciem.

[...] chcesz uniknąć zapachu to dobrą opcją są pancake'i, naleśniki, racuchy. Wtedy wszystkie składniki masz wrzucone do jednego pojemnika, zblendowane, usmażone i gotowe do jedzenie. 2). Jeśli chcesz jeść sałatki to je po prostu jedz. Nie patrz na innych i jedz po prostu jak człowiek to na pewno się nie ubrudzisz 3. Ja pracuje jako górnik i [...]