jedzenie

[...] wolałbym więcej :p ) Zapomniałem o 3 pytaniu, a więc: 3. Część posiłków będę sobie przygotowywał wieczorem na następny dzień. Czy odgrzewanie w mikrofali nie ma jakiegoś negatywnego wpływu na to jedzenie? :p Czy z własnych doświadczeń wiecie czy łatwiej zjeść ryż z kurczakiem na zimno czy taki odgrzewany? :p Z góry dziękuje za wszelką pomoc ;)

[...] wogule alkohol nie wchodzi w gre jak zaczynacie z wyzszego pulapu, to lux, mozna pic raz kiedys. moim zdaniem, jak sobie chlupniecie od czasu do czasu i bedziecie pilnowac jedzenie, to nic sie nie stanie. bedac na ckd pilem tylk wino wytrawne i na samym poczatku na ladowaniach (ehh, to byly ladowania jakies male piwko. a rezultaty ckd macie w [...]

czy aby napewno chodzi o bialko mleka a nie o laktoze nawet mleka mojego ukochanego nie moge pic w ilosciach co kiedys - to zdanie mnie zaintrygowało bo nie wiem o co w nim biega jesli chdozi o jedzenie to poprostu jedz ryby, kure, jajka a jak o odzywki to na bazie bialka jajecznego, sojowego

ja ci pisze na temat jedzenie nie pomaga a ty swoje "jedz ryz"

o qwa jedzenie nie pomaga ahahahahaha na samych koxach nie urosnisz o boze

[...] mogą one stanowić element diety. Czy sobie je połączysz że sobą, czy z innymi źródłami makroskładników, to już kwestia gustu. Ja jakoś niespecjalnie wyobrażam sobie jedzenie kaszy gryczanej z twarogie/serkiem wiejskim. Szczególnie w tak jałowym połączeniu pod względem smakowym. Warto pamiętać, że urozmacona dieta jest po podstawą [...]

Hej, polecam fitbitecatering!!!Dietka bodybuildig idealnie się nada. Zerknij sobie na stronę jak coś z kodem Jagaathletic10 masz 10% rabatu. Co więcej da się zrobić tak jak sobie życzysz.:) Jedzenie maja świeżutkie, dużo mięsa i ryb, nie oszczędzają na jakości. Ja już od roku korzystam i moi podopieczni również zadowoleni. Odezwij się jak coś a [...]

jedzenie ,ale wezmy pod uwage ze 80-100g carbo to nie tak wiele wiec pij smialo

[...] miesiacach takiego treningu mozesz spodziewac sie nawet 20cm wyskoku! Jesli oczywiscie bedziesz systematycznie cwiczyl, z czasem zwiekszal ciezar, dobrze spal i jadl zdrowe jedzenie z odpowiednia iloscia bialka trening 1 ustalasz sobie np w poniedzialek trening dynamiczny we czwartek reszte dni poza np wtorkiem mozesz przeznaczyc na gre w kosza [...]

Ty weź sie za jedzenie i zrób najpierw mięśnie. Kolega dieta na minus i aeroby.

dzial jest o treningu dla poczatkujacych, a dodatkowym pytaniem jest pytanie o diete, wiec dzial jest odpowiedni.... sam dobrze nie znam sie na dobrym treningu + odpowidniej diecie, wiec gdyby ktos byl uprzejmy napisac mi, co powinienem robic + ile razy, to bylbym wdzieczny oraz jakie jedzenie byloby najlepsze, zeby osciagnac jakies efekty.

ThundeR159 Suplementy to narzedzia dla ludzi ktrozy potrafią sie nimi posługiwać , mają staż , mają wiedze . HMB nie działa pic na wode fotomontaż . z takimi pytaniami do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY zainwestuj w jedzenie :-)

a nie lepiej i smaczniej 'normalne' jedzenie? np. sałatka ryz tunczyk niz carbo tunczyk? łee Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-20 01:08:21

trening, jak nie masz uzupelnionej diety w bialko to mozesz je dokupic, kreatyny nie kupuj na początek. Pamietaj: najpierw jedzenie, potem odzywki, suplementy na koncu!

dobry trening dobre jedzenie wiec napewno beda efekty...nie wiem czemu sugerujesz ze nie bedzie umotywuj swoją wypowiedź

Dobry trening + dobre jedzenie dadza te same efekty.. więc kasa w plecy

Wlasnie tylko to mam w diecie:) Moje przykladowe jedzenie dzienne: Sniadanie: 7;30 grahamka z twarogiem i pomidorem i 1 jajkiem(bez masla soli) 2 sniadanie: 10;30 banan jogrt naturalny z musli jablko(szkola;/ ) Obiad(przedtreningowe): 14;00 Pol torebki ryzu brazowego filet z kurczaka gotowany(jakies 200-300g) warzywa na parze Posilek [...]

ale wiaze wszystko jedzenie tez i spycha do jelita grubego a tam to lewatywa i po klopocie a mimo zaparc kalori nie przyswoimy

Raczej nie pyta czy takie rozwiązanie jest prawidłowe. Tutaj nie trzeba być omnibusem żeby zauważyć, że jedzenie niniejszej ilości kalorii niż potrzebują nasze organy do prawidłowego funkcjonowania jest złym rozwiązaniem dla kształtowania sylwetki, a przede wszystkim dla naszego zdrowia. Organizm, chcąc chronić istotne dla życia organy, jak mózg i [...]

king odin :D Wiem w ciagu dnia co mam w lodowce co moge kupic i planuje posilki, nie mam ustalonego co jem w danym dniu, mam taka dowolnosc i uwazam ze to lepsze niz jedzenie dokladnie tego co ma sie w diecie napisane ^^