jedzenie

[...] przykładowe, czasami zdarza się, że jednego dnia jem dwa razy to samo, następnego inną potrawę dwa razy, bo czasem ze mnie leń z gotowaniem, ale globalnie różnicuję swoje jedzenie. Węgle zmieniam (ryże, kasza gryczana, jaglana, ziemniaki, bataty, chleb żytni, płatki owsiane, jaglane), białka (kura, indyk, schab, karkówka, filet z ryby, łosoś [...]

[...] odmiany - Laktoowowegetarianizm; - Laktowegetarianizm; - Owowegetarianizm; Weganizm Witarianizm Frutarianizm (lub fruktarianizm, fruitarianizm, fruktorianizm) - w skrócie jedzenie wyłącznie spadów Breatharianizm - czyli niejedzenie, tylko woda + odżywianie Praną (energią życia) Witarianizm i o tej diecie będzie mowa czyli RAW food diet, [...]

[...] ważę 64kg. Według BMI jest to waga jak najbardziej prawidłowa, ale mnie wciąż denerwują niektóre fałdki, które czasami stają się widoczne (np. kiedy trochę więcej zjem, a jedzenie to moje hobby, więc można wywnioskować, że często jestem zmuszona zakrywać brzuszek). Nie wiem, czy wymiary są w tym momencie bardzo potrzebne, myślę, że w poście [...]

[...] ważę 64kg. Według BMI jest to waga jak najbardziej prawidłowa, ale mnie wciąż denerwują niektóre fałdki, które czasami stają się widoczne (np. kiedy trochę więcej zjem, a jedzenie to moje hobby, więc można wywnioskować, że często jestem zmuszona zakrywać brzuszek). Nie wiem, czy wymiary są w tym momencie bardzo potrzebne, myślę, że w poście [...]

[...] i mam baardzo roznie zajecia w poszczegolnych dniach tygodnia. Do tego dochodzi jeszcze 2godzinny dojazd z miejsca zamieszkania na uczelnie i to pociagiem i tramwajami wiec jedzenie podczas 'podrozowania' jest malo przyjemne( w pociagu ujdzie czasami zeby cos zjesc ale znowu czesto trzeba stac a jest duuuzy tlok no i nie da rady - kto dojezdza [...]

[...] deki(przy ostatnich już jakaś deprecha mi wchodziła) odblok to clomid i HCG , nigdy nie stosowałem specjalnych planów ani diet, mój trening to była ogólno rozwojówka i jedzenie wszystkiego co ma dużo białka w dużych ilościach i centralnie wystarczało mi to ale pojawiła się praca ,szkoła i do tego kasę zamiast na trening traciłem na imprezy [...]

[...] drog zeby pozbyc sie pozbyc szybko zbierajacego sie u mnie tluszczyku na brzuchu m.in. obcinanie kcal ktore konczylo sie tym ze dlugo nie wytrzymywalam rzucalam sie na jedzenie i objadalam sie slodyczami albo tez od razu calkowite przejscie na zdrowa żywnosc ktore skonczylo sie tym ze zbrzydla mi owsianka }:-( zdjecia dodam jutro. nie wiem [...]

[...] okresu "masowania" chcialbym zgubic troche niepotrzebnego tluszczu ktory sie przy tym nagromadzil. Głownie chodzi tutaj o brzuch ktory jest moja pieta achillesowa to przez jedzenie, to przez piwko :P oraz o ogolna rzezbe. Oto dieta: Śniadanie - 6:00 białko/tłuszcz/węglowodany/Kcal Mleko 0,5% 500ml - 17,5 / 2,5 / 25,5 / 180 Płatki owsiane [...]

[...] podczas której zazwyczaj zjadam kilogramowe opakowanie ryżu wraz z kurczakiem , piersia , lub kilkoma kawałkami filetu z ryby polane oliwą , w czasie pracy nie mam czasu na jedzenie , ale zwykle pije gainera plus na szybciutko jakis owoc banan lub cos innego bezpośrednio po pracy białko ostrowia. problem mam z treningiem , właśnie ze spadkiem [...]

[...] sztangi prostej. Brzucha na razie nie ćwiczę :/ Staram się jeść 5, 6 posiłków dziennie. Wzrost 176cm Waga ok.65kg Teraz dopiero wiem na czym polega Kulturystyka :) Trening, jedzenie, odpoczynek :) Jestem w przedostatnim tygodniu tego treningu. Potem suple i trening split. Mój cel to masa, chcę nabrać ciała, solidnych mięśni. Oto moje aktualne [...]

[...] jedzenia większych ilości i kalorycznych rzeczy. Zazwyczaj po 3-4 dniach jedzenia więcej niż zawsze (co 3 godziny itd) miałem zastój jakby mój organizm nie chciał trawić i jedzenie następnych rzeczy mierzyło się z ogromnym wysiłkiem co i tak prowadziło do porażki - lekkiego wstrętu do jedzenia i zmniejszenia posiłków do 3 dziennie. Jakieś [...]

[...] i trenowałem do konca października. Niestety, z problemów finansowych musiałem przestać ćwiczyć na siłce - z mojej płacy ledwo opłacałem akademik, treningi na kortach i jedzenie. Teraz znowu mam możliwość powrotu na siłownię, ale pojawił się nowy problem - układ zajęć na uczelni i praca. Wychodzi na to, że na siłowni mogę pojawić się tylko w [...]

[...] usystematyzowania wszystkich działań na piśmie. Pomimo, że trenuję cały czas - oprócz czasu LockDownu %-) bez zapisków progres jakby mniejszy. Szczególnie jeśli chodzi o jedzenie. A tu się do niedawna działo :-D ____________________ A teraz do rzeczy : Start z wagą 62 kg (10 dni temu) Obecnie: 60.50 kg Dieta: 2100 kcal węglowodany nisko ok [...]

[...] łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x/tyg Odżywianie: zdrowe jedzenie, brak smażenia itp. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

[...] nie moge spac:( I teraz najgorsze ze picie wody nic nie daje... dlatego musze co przegrysc np kawalek jablka albo jem jogurt naturalny...i tak ze co 2godziny. I przez to jedzenie m.in przytylam troche. Staje sie to juz po prostu moim rytualem i nie moge z tym nic zrobic. Nie wiem dlaczego tak sie dzieje, chcialam dodac ze pije duzo wody [...]

[...] na rolkach, od 1 miesiąca bieganie (~15 km tyg) Stan zdrowia: dobry. Aktywny sportowo jestem od zawsze, jednak 3/4 lata temu bardzo dużo przytyłem (imprezy, używki, nocne jedzenie itp) Przytyłem do ~96 kg, teraz jestem po rocznej redukcji i nabrałem apetytu na dalszy rozwuj. Cel osiągnąłem już dawno, jednak chce dalej się rozwijać. Łatwo mi [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7x w tygodniu intensywny marsz 60-70min z prędkością około 8km/h tętno około 120-140 uderzeń na minutę. Odżywianie: Niezdrowe jedzenie rzadko. Jadałem bardzo nieregularnie, i bez głowy.Raczej brak ograniczeń w wyborze jedzenia. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]

[...] inne sporty: karate, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu ławka z rozpietkami itp. hantle W silowni kumpla full osprzęt Dieta: Normalne jedzenie. Jem duzo jogurtów pije duzo mleka. Zastanawiam sie nad odzywkami Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie zadnych

[...] 15 lat miałem dość nieprzyjemną kontuzję - zerwałem ścięgno achillesa - przez które prawie 4 miesiące nie mogłem ćwiczyć. Rozleniwiłem się, doszły problemy w rodzinie i jedzenie stało się jedynym pocieszeniem, przyjacielem. W maju bieżącego roku doszedłem do mojej maksymalnej wagi 155 kg przy wzroście 186 cm. Poszedłem do dietetyka zaraz [...]

[...] osób co w filmach o 2 wojnie światowej mogli by grać bez charakteryzacji. Krzywy też jestem na dodatek. Zawsze byłem szczupły i pomimo tego, że mam podawane w domu "dobre" jedzenie, jem raczej nieregularnie ( jeśli chodzi o porcję ) ale przynajmniej 4 razy dziennie. Nie liczę kalorii i nie zwracam uwagi na to co zawiera dany produkt. Jestem [...]