SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie

  • Słodka trucizna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprawne nadnercza, lepiej nie czekajmy na sygnały ich uszkodzenia. Co z tego, że spożywamy codziennie teoretycznie wymagane kalorie i substancje odżywcze, jeśli przypadkowe jedzenie w biegu, pokarm złożony z przekąsek, fermentuje i gnije w przewodzie pokarmowym. Zdejmijmy z nich ciężar już teraz usuwając cukier we wszystkich formach. Ale czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12383 Data: 2004-04-23 20:26:35 Liczba szacunów: 0
  • AMINOKWASY - jak ich używać !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] insuliny, która dalej stymuluje syntezę białka i jest przyczyną efektu anabolicznego. Najlepszym sposobem na zażywanie suplementu BCAA jest branie go razem z posiłkiem oraz jedzenie sześciu albo więcej posiłków dziennie. Należy brać ten suplement razem z posiłkiem przed treningiem razem z dobrym napojeni węglowodanowym. Węglowodany chronią przed [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 09:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Nowe spojrzenie na produkty mleczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Są to produkty pozostające w niełasce zawodowych kulturystów. Jedni ich nie lubią, drudzy po prostu nie jedzą. Jedni i drudzy mają „nieodparte" argumenty na obronę swoich stanowisk. A tymczasem - to jest białko! Najprostszy i najlepiej przyswajalny budulec masy mięśniowej. Niektórzy nawet twierdzą, że jeżeli go się nie spożywa ze smakiem, to ma [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7299 Data: 2008-03-07 07:32:35 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy art na o2, mit czy czysta prawda?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spożycia jest ta, którą sobie wyhodujemy w ogródku lub na podwórku. Nie każdy ma jednak ogródek czy podwórko, gdzie może trzymać kury i wysiać marchewkę. Większość z nas po jedzenie idzie do sklepu i tam kupuje to, co od zawsze kojarzy mu się ze zdrowiem - mleko. Mleko kupowane w naszych sklepach jest jedną z najbardziej szkodliwych substancji, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2009-02-04 11:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Grygiel-Olek - kompleksowa praca nad sylwetką

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z Tomkiem Słodkiewiczem, pierwszy trener w moim życiu, pierwszy raz zauważyłem znaczącą różnicę jak to jest kiedy trzymasz się planu żywiowego dzień w dzień. Wcześniej jedzenie wyglądało na zasadzie - raz 4 posiłki, raz 6, dziś 2500 kcal, jutro 4000, pojurze 3000. Wejście na stabilne jedzenie i pilnowanie kropka w kropkę dało fajny efekt. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 2017-10-19 11:46:45 Liczba szacunów: 0
  • Znaczenie odzywek w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dla potrzeb osób uprawiających sport stworzono szereg preparatów odżywczych, mających uzupełniać dietę sportowca. Nie są to preparaty zastępujące „normalne" jedzenie, a jedynie wspomagające dietę. Zacznijmy od zmian wydatku energetycznego w wysiłku. Podstawowym substratem energetycznym organizmu są węglowodany. Występują w dwóch [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2010-09-12 15:58:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] istotną rolę w leczeniu przeziębienia pełni odpowiednia dieta. Pomogą ciepłe, lekkostrawne posiłki oraz spożywanie warzyw i owoców. Popularną metodą zwalczania choroby jest jedzenie czosnku, ma on silne działanie antybakteryjne. Przy przeziębieniu poleca się także herbatę lipową i malinową. Wśród ziół istnieje wiele, często stosowanych na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 2008-01-19 00:40:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] najlepsze przyrosty masy, ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Wiele osób po redukcji jest zmęczona restrykcjami kalorycznymi i w wielu przyypadkach rzuca się na jedzenie jak wygłodniały wilk na zwierzynę. Niestety efekty tego są takie, że w przeciągu tygodnia/dwóch odzyskują wagę z przed redukcji, z która się tak bardzo męczyli. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15255 Data: 2011-08-17 20:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie, najważniejszy posiłek

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] uzyskać pełny efekt, w menu śniadaniowym powinno znaleźć się dobre białko ( mięso ), węgle ( pałatki owsiane ) i tłuszcze ( orzechy ). 2. Zmniejszenie ryzyka cukrzycy Nie jedzenie śniadania jak i innych posiłków powoduje, że komórki organizmu są mniej czułe na insulinę. Insulina jest hormonem, który transportuje cukier we krwi, skąd jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2012-01-09 23:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie jest niebezpieczne? artykuł z o2

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w dziedzinie odchudzania współczesna medycyna. Jedną z nowatorskich metod jest wszczepienie do żołądka balonu. Taki balon wypełnia żołądek i nie ma już w nim miejsca na jedzenie. Człowiek zaczyna jeść jak wróbelek i chudnie. Lekarze dodają jednak, że w niektórych przypadkach sam balon może nie wystarczyć, potrzebny będzie jeszcze ruch na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 2007-06-12 14:56:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] lepiej niż wcześniej. zwierzak (20.03.07 19:21) jak chcecie przypakowac na silowni i macie po 15-19 lat to mowie wam niema nic lepszego jak walenie konia i jedzenie wlasnej spermy- przyrosty w polaczeniu z treningiem 5 kg miecha na miesiac!!! rewelka, sam jade tak od 2 lat i jestem wielki. Mario (26.01.07 10:44) [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-18 01:12:37 Liczba szacunów: 5
  • Jak mam wyjaśnić to koledze :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] caly czas to samo ale niech bedzie jego wyniki mowia same za siebie. Problem pojawia sie ze kolega twierdzi ze niewazne co sie je i nie ma czegos takiego jak zdrowe jedzenie ze najwazniejsze sa mikro i makro skladniki. Dodatkowo twierdzi ze osoba jedzaca w McDonald’s przez 20 lat zachowujaca wszelkie proporcje i nie przekraczajaca [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2016-04-13 09:34:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] zamiast jeździć samochodem czy autobusem, nie jeździć windą i generalnie mając do wyboru opcję "dla leniwych" albo wymagającą jakiegoś ruchu, wybierać tą drugą :) KOCHAM jedzenie! Kuchnia to chyba moja największa pasja- uwielbiam gotować (choć najczęściej nie mam na to czasu), eksperymentować, próbować nowych smaków itp. Ta fascynacja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2015-11-17 14:32:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] Od okolo 3 tygodni, jestetm totalnie zdemotywowana do cwiczen, dzieje sie tak od momentu kiedy stanelam na wage a ta pokazala mi 70 kg. Jedzenie: Uwielbiam dobre jedzenie, kolacje w restauracjach. Moja slaboscia jest maslo. Jakbym mogla jadla bym tylko maslo. Teraz od 2 tygodni jestem na maslanym detoxie. Nie mam slabosci do slodyczy. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2013-10-13 13:26:04 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie produkcji Hormonu Wzrostu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zwiększenia produkcji hormonu. Na drugi dzień po głodówce lepiej trening sobie odpuścić, dopiero w drugi dzień spożywania pokarmu jest możliwy pełny trening. Ja robiłem barki i było nawet całekim nieźle. W każdym razie żyje i mam się dobrze a na jedzenie się dosłownie przez 3 dni rzucałem jak lew. Odwaga to umiejętność pokonywania strachu!

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 17:20:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] i większość nabiału (jedyne co jem to jogurt naturalny, w ilości maks. 200g/dzień). To co od zawsze powodowało u mnie wzdęcia i ogólnie tragiczne samopoczucie to późne jedzenie. Nie linczujcie mnie tylko, ale najlepiej się czuję jak jem kolację o godzinie 18, i tego chciałabym się trzymać. Plan który powstał w mojej głowie to po pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2017-04-24 21:49:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] zapewnisz sobie odpowiednią podaż energii – tak, zapobiegniesz drastycznemu ubytkowi tkanki mięśniowej i utrzymasz przemianę materii na odpowiednim, zdrowym poziomie. Ale jedzenie to nie wszystko. W myśl jednego z praw ewolucji „narząd nieużywany zanika”, mięśnie muszą być w użytku, zatem... Muszą pracować i to ostro :-D O ile treningi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2013-10-20 10:41:05 Liczba szacunów: 5
  • Pomoc w ulozeniu diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Godz 12:00 100g bułka kajzerka 40g ser hochland masdamer 120g jaja kurze całe b27 / t24 / w59 / kcal 560 _________ i to by bylo na tyle co mam, nie mam pomyslu na dalsze jedzenie. Trening fbw 4x w tyg abab pon sr pt niedz wt czw itd w godzinach 18:30-20:00 takze posilek potreningowy mysle tak 20:30. Rzeczy przezemnie nie jadalne: :> kasza, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2009-11-07 21:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta (SO)

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] serów. - Lekkie, beztłuszczowe dodatki są lepsze od majonezu. - Chude czerwone mięso, kurczak bez skóry oraz ryby są dobrym przykładem na niskotłuszczowe i bogate w białka jedzenie. - Ogranicz jedzenie smażonych potraw i słodyczy. Wegetarianie Dobrze zaplanowana dieta, która nie zawiera mięsa ryb i drobiu także może dostarczać wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2005-09-30 11:41:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] zastanawiam się nad jakimś tranem,witaminami, suplementami Stosowane wcześniej diety : 1500/1300kcal, dawno,dawno temu za czasów kiedy było się młodym i głupim ograniczałam jedzenie tzw jedzenie przez pół. Korzystając z kalkulatora wyliczyło mi cosik takiego: Płeć:kobieta Masa ciała (kg): 58 Wzrost (cm):158 Wiek:18 Aktywność fizyczna: przy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2014-04-22 11:35:00 Liczba szacunów: 0