SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie

  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na budowie mięsa, bo redukować z czego i do czego to nie ma :) No offence, ale kilka najblizszych lat to masa, bez szalenstw, po prostu spokojne dokladanie kg na sztangi i jedzenie z głową. Po co Ci 3g białka na kg/m.c? Więcej nie znaczy lepiej, a poza tym masz dopiero 16 lat i sporo czasu. pozdro Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-07-08 [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 19257 Data: 2012-07-08 20:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pump to kreatyna! a gainer(po składzie jaki wymieniłeś to tzw bulk nie gainer) to jakby posiłek w proszku! tyle że bardziej przerobiony i szybciej wchłanialny niż normalne jedzenie ale ma też wyższe ig i mniej witamin minerałów niż normalne jedzenie! Gainery na redukcji bym zostawił w spokoju, a jak już to tylko po treningowo w nie za dużych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2009-07-14 20:38:43 Liczba szacunów: 0
  • zgodze sie z nitromanem.. ja np jak jem szybko (ucze sie jesc wolno) to makabra..ciagle brzuch wzdety i gazy. ogolnie juz tak mi sie w glowie ulozylo ze jedzenie na szybko i nawet siedzac w domu to zamiatam widelcem..a jak sie przypilnuje na spokojnie to widze mega roznice..brzuch plaski be gazow i jedzenie nie zalega na zoladku

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11902 Data: 2014-01-22 14:20:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] bez wyrzutów sumienia coś zjeść. To jest niepoprawne dietetycznie, ale ciężko troszkę znaleźć równowagę pomiędzy dietą samą w sobie, a budowaniem pozytywnej relacji z jedzeniem (to w jakiejś książce o zaburzeniach przeczytałam). Więc nie wykluczam jak mam na coś ochotę (ale co najwyżej 1x w tygodniu, częściej to już bicz i nic więcej). No [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 10:04:32 Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + streching Biegunek juz nie ma prawie tydzien, czuje sie super. Zmianą która zastosowalem od poczatku tygodnia jest wysypianie się :) Organizacja czasu podrasowana - robie jedzenie wieczorem i rano wstaje o 7(pije bialko po przebudzeniu) chwile pozniej przedtreningowke a na 8 ide na trening i jest super. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 20:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    20lipca dzien zawodow kulturystycznych kolegi, gdzie bylismy ze znajomymi kibicowac.. i jedzenie mi sie zepsulo na sloncu wiec koncowka dnia spontaniczna... dzien beztreningowy 1.omlet 150g platkow owsianych+50g rodzynek+6calych jaj 2. 50g ryzu+250g wolowiny+kapusta kiszona+szpinak 3. 50g ryzu+250g wolowiny+kapusta kiszona+szpinak 4. 2x [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 23:18:54 Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x 12p X2SERIE 4. Prostowanie + uginanie nóg na maszynie 7Serii do 30sek przerwy -pumping :) -16szt x 10p + 14szt x 10p Łydkki - 20p obunóż - 15p jednonóż - 27kg x 10p x 2SERIE - 15p jednonóż -12p jednonóż czuje sie super, wzrosl poziom energii bo przyjmowane jedzenie ma wieksza wchlanialnosc Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-08-07 08:00:16

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 08:00:06 Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    6padziernika wolne bylismy na Pucharze Polski ze znajomymi jedzenie? kurczaki mcnuggets i batony proteinowe FA 7pazdziernika Dieta - dodalem 200g ryzu na caly dzien 1.wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore + sciaganie gornego drazka wyciagu w siadzie do brody 3s - gryf x 20p + 6sztabek x 20p - 60kg x 12p + 10sztabek x 12p - 90kg x 10p + 12szt x [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 08:44:30 Liczba szacunów: 0
  • Fat... tluszcz na brzuchu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chlopaku wchodzisz w okres najwiekszego rozwoju, najszybszego wzrostu a ty swojemu organizmowi dostarczasz tyle jedzenia co 5 letnie dziecko. zacznij jesc zdrowo, zdrowe jedzenie nie tylko polega na odrzuceniu slodyczy, i prostych cukrow oraz wszelkich "smieci" To rowniez jedzenie zdrowych produktow w odpowiedniej ilosci, ktora [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2009-11-20 22:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gdy policzyłem to nie wypełniałem zapotrzebowania, a jak wypełniałem to trzeba jeszcze wliczyć spalone kcal podczas treningu iinnych zajęć. Nadwyżka kaloryczna to podstawa, jedzenie o w miare regularnych porach , zdrowe tłuszcze !! i do przodu, leć do działu odżywianie, opisz swój problem , napisz ile możesz przeznaczyć miesięcznie na jedzenie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2016-01-02 10:24:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] BR10

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 26 (2015-10-16) Dieta: /SFD/Images/2015/10/17/7f00fc239102423a999f79c1235a65bc.jpg Trening: Wyciskanie żołnierskie Serie główne: 47,5 kg x 3 52,5 kg x 3 60 kg x 6 Asysta: 35 kg x 10 35 kg x 10 35 kg x 10 35 kg x 10 35 kg x 10 Podciąganie na drążku 5 x 5 Komentarz: Jestem już praktycznie zdrowy. Zrobiłem pierwszy trening od tygodnia. Czuć [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9109 Data: 2015-10-17 08:42:18 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo apetyczne jedzenie na fotkach.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-25 09:28:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Mi zie to jedzenie podoba i produkty takie moje. Mogłabyś pisać co z tego robisz bo mi inspiracji trzeba :) obawiam, że nie ma czego pisać @@-) u mnie wszystko kulinarne jest banalnie proste i w sumie monotonne, w zależności od tego, na co aktualnie mam fazę po inspiracje to najlepiej zaglądać do dziennika Miss ;-) Zmieniony przez - Julietta w [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-26 00:39:56 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Zawsze możesz wziąć jeden miesiąc kateringu na próbę i zobaczyć czy Ci podpasuje :-) Ja zdecydowanie wolę robić jedzenie sama ale jak ktoś nie ma czasu to uważam, ze to fajna opcja.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-22 13:13:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Na wszystko jest czas i miejsce. Moja mama korzysta z cateringu i jej to super pasuje. Jest sama więc ciężko się czasem gotuje dla jednej osoby. Jak jest dobre jedzenie to nie ma problemu z tym że nie masz wyboru. Tylko najlepiej coś poleconego bo rzeczywiście można się naciąc. Poprzedni catering np. Miała zawyzona kaloryke.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-23 11:36:16 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Jeju - jakie to jedzenie ładne.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-12 20:56:18 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Ja lubię takie kopytka,ładnie to wygląda:-) O kur... a ja szukam zdjecia kopytek, se myśle gdzieś jakieś jedzenie wrzucone jest, potem zatrybiłem }:-(

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 21:28:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Ja lubię takie kopytka,ładnie to wygląda:-) O kur... a ja szukam zdjecia kopytek, se myśle gdzieś jakieś jedzenie wrzucone jest, potem zatrybiłem }:-( Haha to mnie rozbawiło,głodnemu chleb na myśli:-P

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 21:59:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Jedzenie full wypas. Buraków od zostawiania ciężaru na sztandze też nie trawię i zazwyczaj opieprzam. Co Ci ludzie muszą mieć w domu za syf jak tak w miejscu publicznym robią.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-20 08:14:46 Liczba szacunów: 3
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Ale jedzenie 88-O Też nie lubię jak ktoś nie odkłada sprzętu za sobą. Tak samo jak ktoś ćwiczy i ma obok siebie z 5-7 par hantli, ćwiczy jedną parą ale jak zapytasz to nie wszystkie potrzebne %-)

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-20 08:56:49 Liczba szacunów: 1