jedzenie

[...] dzień jak codzień ;) Po weselu chyba jakoś nie upadło ;>> ale w sumie pewno mogłem być i w deficycie bo jeszcze cardio na parkiecie doszło xD A i po konsultacji z Adamem jedzenie w górę Dziś 112,3kg ale pewno jak się wyśpie to troche spadnie :D /SFD/2021/10/25/baed1a0225aa417da54d65d304364bb4.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] bez spiny bo to już nie te lata że się jadło z zegarkiem w ręku a przecież zawsze można nadrobić, mnie między czasie lekka hipa zaczynała witac ale przeszło :D Suma sumarą jedzenie i tak się zgadzało bo jak wróciłem zjadłem 200g ryżu 375g kury 2 wafle potem miało iśc 250g ryżu i 375g kury ale żby było łatwiej to zamiast ryżu 250g mąki i z tego [...]

[...] jak będę kończył masę z takim apetytem to na redu będzie przej**ane :D Ale wszystko siedzi w głowie więc to też do ogarnięcia ;) Aczkolwiek wole jak jest tak jak jest i jedzenie jest przyjemnością i nie trzeba pod tym kątem żadnych cutów robić i kombinacji Waga w sumie jakoś 3-4 dni stabilnie była na 123kg, dziś spadło na 121,3kg ale jutro [...]

Dobra jak już tu wbiłem to coś uaktualnienia Oczywiście trenuje itp jak zawsze ;) jedynie jakoś mniejsze natchnienie do dodawania wpisów W zasadzie to już chyba ostatni a raczej napewno ostatni check forma na czczo na masie xD bo tak naprawdę został mi jeden trening potem przerwa i zacznę redu. Waga Max jaka odnotowałem to 123,5kg, utrzymywało [...]

[...] zmiast 6 pos. Jadlem 5 bo dłużej trochę spałem wiec było mi tak wygodniej. I wczoraj kilka frytek skublem od Basi i lizelm loda ;d nie miałem za bardzo parcia nawet na to jedzenie wiec po co a jakbym jeszcze te jesień zaliczał to nie czas na podjadanie :) tym bardziej ze odbicie i tak spore plus odstawienie „redukcyjnych „ supli i sylwetka [...]

[...] biorę to akurat w te dni nieźle podkręca mi metabolizm a przynajmniej ja tak mam(dodatkowo jestem typowym ektomorfikiem)po prostu włącza mi się wilczy apetyt(rzucam się na jedzenie i cały czas jestem głodny)tak jakby działały na zasadzie-chronić mięśnie za sprawą większej podaży kalorii a przynajmniej ja tak sobie to tłumaczę. Zmieniony przez [...]

I nie ważne co powiecie, jedzenie bez soli jest wstrętne. po trzech dniach sie przyzwyczaisz i zaczniesz doeceniac smaki :-D

niedziela --dzisiaj odpoczynek i jedzenie jedzenie jedzenie,jakoś tak wychodzi że wzorem innych w ten dzień mam ładowanie węglami }:-( ,nie wiem o co chodzi ale skoro inni tak piszą że co kilka dni węgle --to i ja usprawiedliwię swoje obżarstwo jestem łasuch na ciasta ,jabłeczniki serniki i na maślance i podobne a ma w rodzinie kto piec oj ma :-D [...]

Dzięki Jola za wsparcie !! 23.01 Trening: Bieganie 11,63km czas: 1h30 min jedzenie: 1878kcal, 121 B/ 175 W/ 72 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/698f12ab1a854fc0832001cfe01a45da.png 24.01 Trening: siłownia czas: 1h10 (10 obitrek + plan dla zielonych. Nie zapisałam obciążeń bo testowo poszłam sprawdzić siłkę. Niefajnie się tam ćwiczyło). Słabizna ze mnie. [...]

[...] sprawą nie jest podnoszenie. To nie jest cardio, czy wstawanie świtem zimnym porankiem. To jest dieta. Monotonia jedzenia. Mój trening nie zmienia za dużo we mnie. Lecz jedzenie? To wyraźnie zmienia mnie..." To wschodzi nad podstawowe instynku, musisz zatwierdzić swoją wole. "W niektóre dni, jestem ciągle głodny... To są dobre dni. [...]

nastepny gino jedzenie surowego miecha, nie wiem z kąd ci ludzie takie pomysły biorą jeszce jakis początkujący to przeczyta i bedzie wyjadał starej mieso z ramrażarki co do warzyw sie zgadza i to nie wszystkich. w innym temacie była dyskusja ze jedzenie produktów pochodzenia zbożowego jest lepsze na surowo typu ryż połatki owsiane itp

[...] upolowac, ubierac w jakies skory zwierzat, ot tak przewieszone lub przepasane przez cialo i mieszkac w jakichs dziuplach jaskiniach w koncu chodzenie boso w skorze dzika i jedzenie 1 2 razy dziennie czegos surowego jest jak najbardziej ok z punktu widzenia ewolucji - ekhm?? dlaczego jedzenie 5-6 razy dziennie przez sportowca jest ok a no [...]

Moja super brudna micha z dziś: 1. 105g płatków owsianych błyskawicznych + 25g otrębów żytnich + 40g albuminy jaja + przyprawa do szarlotki + słodzik, a na wierzchu jest 25g masła orzechowego przykryte polewą z kazeiny (15g) + dla koloru i smaku 5g czekolady do picia o smaku krówki -ile tu jest syfu? nie całe 20 kalorii z czekolady do picia? 2. [...]

[...] na palce stojąc 3x20 9a. Unoszenie nóg leżąc 3x20 9b. Spięcia brzucha leżac 3x20 Wszystkie serie łączone zajęły mi łącznie ok. 25minut. No i po treningu nadszedł czas na jedzenie, na które czekałem już dwa dni xD blok czekoladowy z oreo własnej roboty (niżej przepis) + pizza własnej roboty ! [...]

[...] dolegliwości żołądkowych, które były u mnie standardem. Kolejna sprawa, posiłki (no, może poza wczorajszym 200g ryżu) nie sycą mnie tak, żebym po 2-3h nie miał ochoty na jedzenie, a swojego czasu zdarzało się, że wmuszałem. Jakby lekko podkręcony metabolizm. Jutro zajęcia (kursy maturalne – zdaję biologie poszerzoną będąc na [...]

[...] - wydaje mi się, że im wyżej tym bardziej zaangażowane są nie plecy - a bicepsy. Takie moje odczucie, więc chyba pozostanę przy obecnym sposobie . coolkill - luz. po prostu jedzenie 2 worów ryżu nie należy do rzeczy łatwych, przynajmniej dla mnie, a tutaj się o warzywka czepiacie . Jacek - dzięki. Cieszę się, że wreszcie masz mniej [...]

Trening na mase! JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIEJEDZENIEJEDZENIEJEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIEJEDZENIEJEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIEJEDZENIEJEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE Nic wiecej do głowy mi nie przychodzi, czyli dieta, odpusc se te odzywki z 5 kromek z szynka nie zrosniesz heeh! Narazie

[...] nam uczucie ciężkości, dyskomfort w brzuchu, gazy..itd. A czemu uważasz, że może być niezdrowe? Wielu autorów zajmujących się jelitami i układem pokarmowym pisze, że jedzenie za częste jest niezdrowe, bo nasz układ pokarmowy nie ma czasu by odpocząć. Natomiast jedzenie rzadziej, a dużo, pozwala by układ trawienny odpoczął, bo dłużej [...]

Nasuwa się tylko pytani, w okresie nie jedzenie na diecie IF, leucyna może stymulować tzw ślepy wyrzut insuliny , który może w pewien sposób zaburzać założenie postu, w którym unikamy stymulowania wyrzutów insuliny? Tak samo możemy to połączyć ze stosowaniem termogeników na czczo w celu przyśpieszenia spalania tkanki tłuszczowej, dodatek leucyny i [...]

Nie dam rady dziś zrobić obwodów, za bardzo objedzona jestem przez te późne jedzenie. Zrobię jutro w ramach konkursowego dnia GPP, można nie?