TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22

Wykonanie ok.
Filmik z martwego faktycznie nie dziala.
Jacek za wznosy boczne w opadzie nie bedzie zabijal...
Faktycznie poprawiles technike.
Posilek potreningowy 1h po calej przyjemnosci.

Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-01-28 22:54:02

mysle ze podciagajac sie na drążku powinienes podciagac sie do momentu az broda bedzie ponad drazek i potem dopiero oduscic. Ja tak robie i wydaje mi sie ze tak jest lepiej. Oczywiscie zaden spec ze mnie w tej dziedzinie. To taka moja mala kolejna rada ;]

Powodzenia i gratuluje osiągów

ja się nie czepiam, ja się martwię o Ciebie Nogi może godzinę Ci zjamują . . . ale z tego co widzę masz też dłuższe treningi. . . zresztą pewnie wiesz co robisz



Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-01-28 23:05:35

armia333 - wydaje mi się, że im wyżej tym bardziej zaangażowane są nie plecy - a bicepsy. Takie moje odczucie, więc chyba pozostanę przy obecnym sposobie .

coolkill - luz. po prostu jedzenie 2 worów ryżu nie należy do rzeczy łatwych, przynajmniej dla mnie, a tutaj się o warzywka czepiacie .
Jacek - dzięki. Cieszę się, że wreszcie masz mniej "ale"




"21"




MC, już działający, ale jeszcze bez podglądu.

A jeszcze ktoś pytał - ćwiczę 1on-1off-1on-1off-1on-2off, ale na początku coś tam odpuściłem.
Pozdr.

Ciagi bardzo ladnie.
Przy 21 na bicka troche wolniej chociaz fazy negatywne powt.
Nie rzebym sie czepial, taka konstruktywna krytyka

ciagi ladnie u mnie wyglada to gorzej od strony technicznej i nad tym jeszcze musze duzo pracowac

widze ze ladnie lecisz do przodu z testem, efekety zapewne beda powalajace

pozdrawiam

no ładnie cicho śledze od początku test .. Powodzenia

J.w, rowniez sledze uwaznie test a zapowiada sie naprawde ciekawie.
Powodzenia i rosnij zdrowo.

Dzień 26sty, nietreningowy.

Nawet nie zauważyłem, że wczoraj półmetek minął .
Dzisiaj kimono dość długo, pewnie znów po 12stej zjem ostatni posiłek.

Jutro off, bo 3 dni treningowe w tym tyg. już za mną.




Pozdr.

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-01-29 20:55:51

Emil kto tobie to jedzonko szykuje?
Tak ladnie przystrojone ze az slinka cieknie.