Mieszkałem kiedyś 300 metrów od tego tesco z żarciem na wagę (ul. Długa ? ) Co przychodziłem to kolejki zawsze spore, to o czymś świadczy... :D ale słyszałem też że w marche bardzo dobre jedzenie jest ( tylko nie tym "express" a zwykłym), poza tym... Forma super jak na off :)
[...] TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. Gyros z frytkami 3. 0,5l Grycany 4. 2x drożdżówka z Lidla, 2x małe M&M’sy 5. Tost z serem i piersią wędzoną 6. ??? /SFD/Images/2016/9/25/c76aa112956947c39efe15a8c951c2bf.jpg Chyba czas na redukcję, bo brak ciśnienia na jedzenie hehe. I jednak wolę Grycany od amerykańskich!
14.10.16 Po dwóch dniach konferencji na wadze skok i forma średnia %-). Do tego miałem dzisiaj jeszcze warsztaty, ale zamówiłem sobie w miarę fit jedzenie. Trening Nogi siła + łydka: 1. Uginanie nóg leżąć - 10x10szt.; 10x10 1/2szt.; 10x10 2/2szt.; 10x11szt. 2. Przysiad - 6x90kg; 6x100kg; 6x110kg; 6x120kg; 6x130kg; 6x140kg; 5x150kg rampa 6 3. [...]
Wszędzie jedzenie :D Sorry, taki mamy klimat %-) Mati dzięki wielkie! Ja mam smaka na McFlurry Peanut Butter, ale Maki dzisiaj wszystkie zamknięte. Jutro nadrobię %-) Wróciłem do domu, odpalam wino i nie mogłem się powstrzymać, żeby nie zrobić foty %-). Nabicie się pojawiło jakieś heh. /SFD/2016/12/25/0c4211f2df0a43d3aabe164b5f3e9a01.jpg
[...] 2 ostatnich miesięcy, ale potem stwierdziłem, że przecież nigdzie mi się nie spieszy i nawet jakby miało mnie coś podlać (w co i tak wątpie), to zawsze mogę sobie parę dni przyciąć michę i po problemie. Dlatego wciągnąłem co wciągnąłem, bo mama, babcia i tata robią mistrz jedzenie! :-D Wojtek, powiedziałem że bardzo dziękuję, ale nie bardzo %-)
Jedzenie jak zwykle na wypasie.W hipach starach się otworzyć biodro czyli stanąć może delikatnie szerzej i palce mocniej na zewnątrz chyba ze to wina perspektywy na filmie powinno to pomoc mocniej zaangażować pośladek. Zmieniony przez - deluslysy w dniu 2017-01-26 20:34:41
[...] więcej, gdzieniegdzie mniej, ale za to pompeczka pierwsza klasa! Ja po redukcji ze mnie zostanie trochę tego mięsa, to będzie życiówka! Na koniec szybko cardio i na jedzenie :-D Dieta - Cheat evening: 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych z tartą marchewką, jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate [...]
[...] nawet w zimie. Kacper, nie wiem czy gabaryt mocno poszedł, ale na pewno jakość. No i jak pisałem nie zalewa mi tak nóg, a zawsze było z nimi tragicznie. A tymczasem zakupy na kolacje, śniadanie i jutro na dzień. Jako, że zacząłem już redukcję olałem jedzenie w hotelu i dzisiejszą biesiadę. /SFD/2017/3/30/4fb4414a55a94ea7a76fe35d7dfe62db.jpg
[...] 84,3kg. Nie chce mi się nawet w lustro patrzeć. Mija piąty tydzień redukcji i jednocześnie piąty tydzień bez cheata. Pierwszy taki chyba okres od roku hehe. Parcia na jedzenie zero. Parcie na zrobienie formy w zenicie. Trening Klatka + brzuch: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 8 serii 8x37,5kg stały ciężar 2. Wyciskanie na [...]
[...] Ci z 5 lat %-) A prywatnie, dzisiaj jak byłem na tomografie, to widziałem plakat, że jest właśnie promo na rezonans kręgosłupa. Jedynie 900zł z 1350 %-) pitbull, tak całe jedzenie przygotowuję sam. 3 pierwsze posiłki do pracy przygotowuję wieczorem dzień wcześniej, a 3 kolejne każdy na bieżąco ;-). Kwestia zorganizowania się. Ale nie ukrywam, [...]
Te Twoje posiłki wyglądają przekozacko. Ja niestety nie mogę sobie pozwolić na takie rarytasy bo jeszcze sporo do zrobienia a tylko 4 tygodnie...u Ciebie dobra forma to i jeść możesz więcej. Do samego końca będziesz miał tak urozmaicone jedzenie???
Z namoczonych nigdy nie robiłem. Jakoś nigdy nie mam czasu na moczenie hehe. Szczególnie, że robię jedzenie dzień wcześniej. A teraz lecę już po nogach z cardio i zaraz po wjeżdża omlet z 200g białek jaj, 115g kaszy jaglanej, 200g jabłka i startej marchewki z sosem karmelowym :-D Ja cały czas z płatków jaglanych robiłem , ale zaraz jadę po kaszę [...]
[...] z auta wyciagne , trochę tego zawsze jest więc im bliżej tym lepiej :-) Miałem wczoraj dzwonić i pytać o jakąś dobrą knajpkę we Wrocławiu, ale pomyślałem ,ze przeciez jak CIEBIE zapytam o dobre jedzenie to mi podasz z 10 miejsc, nie bede się mógł zdecydować i pewnie stracę tylko czas na szukanie 8-) i w końcu wróciłem do domu i zjadłem pizze :-D
[...] aż nie mogę sobie podarować komentarza Miętowego na BF %-) Cyc mauy bo go zjadło trochę pewnie i pozowanie, ale w tym dniu ci obok powinni wracać do pizzerii dokończyć jedzenie. Dzisiaj pomiar wagi z rana i jest odbicie! 85,3kg, czyli całe 0,7kg od wczoraj / 1,3kg od weryfikacji. Szczerze? Oby więcej takich odbić :-D [...]
[...] pełno choćby na siłowniach, gdzie przez lata w Łodzi trenowałem. Ciągle tylko żal i smutek , "jak to jest im trudno" , "jak to ciężka taka redukcja pod zawody", bo "jedzenie jałowe" (wtf :-? przecież można jeść jak wielu z Was pokazuje i mieć formę na zawody), bo "dużo cardio" (ale czy ktoś im broni spróbować innych metod? może nie znają [...]
Bzyku pizzeria tratoria podobniez jest dobra. Jest tez naprzeciwko Akademii morskiej pizza z pieca opalanego drewnem , tam i desery daja itp i naprawde świetne pyszne jedzenie, ceny znosne , tylko ciezko tam trafic taki beżowy domek i zjezdza sie na dol, klimat taki bardziej powazny w knajpie. :-). Sempre jak najbardziej. Ja chcialem 65cm kupic z [...]