jedzenie

[...] i jak Moon napisał owoce jakieś do tego ... (banan , jabłko) zmiemniaki zamień na kasze albo ryż ... aczkolwiek ziemniak możesz raz na jakiś czas też zjeść żeby urozmaicić jedzenie Posiłek przedtreningowy dobry ... lekki ale pożywny ... Kanapki na kolacje możesz zjeść z tuńczykiem ... i wrzuć jajka do tego -> nie unikaj ich ... śmiało [...]

bialko i gainer to jest jedzenie w proszku ,stosuje sie je gdy wymaga tego dieta

oki co 2,5/3 h tylko że jak ja zjem o 9:00 to jem o 13 bo wcześniej nie moge niemam ochoty na jedzenie

j.w ja proponuje jeść po 100gram....zawsze w innych produktach też troche białeczka się znajduje i 100gram będzie odpowiednio.....oczywiście przy dużej ilosci posiłków...bo ja proponuje jedzenie często mniejszych posiłków...6-8 dziennie

spokojnie zadbaj o prawidłowe jedzenie i myślę że nie masz się czym martwić

Morfo nieznacznie podwyższona , raczej same nawadnianie powinno wystarczyć . Bilirubina tu może być gorzej . Osobiście zawsze mam delikatnie podwyższona i niestety taka moja uroda ;-) babka w aptece mówila ze te leki na watrobe powinny pomoc, dotatkowo ograniczyc bialko, smazone jedzenie

[...] tydzień (wszystko zalegało w brzuchu), a po 2 dniach jedzenia mniejszych ilości brzuch był płaski i waga co do grama w normie. Bardziej niż śmieci, rozbija mi brzuch zdrowe jedzenie. Robienie się takiego balonu skutecznie utrudnia zrobienie jakiejkolwiek masy, bo nadwyżka po prostu leży sobie w brzuchu zadowolona i trawi się kilka dni. [...]

[...] chcesz rzeczywiście miec efekty powinnaś w przyszłości pomyśleć nad jego zmianą. Natomiast dieta w każdym układzie jest zła. Tutaj żadne manipulacje nie mają sensu, bo jedzenie 1200 kcsal to jest najprostsza droga do spowolnienia metabolizmu. Widzisz, sukces polega na tym, aby wyznaczyć sobie jak najwyższy pułap kalorii, przy którym jeszcze [...]

[...] skoczyła do 89, w końcu dołołozyłem jeszcze 4 - 5 kg na 94 w świeta Bożego Narodzenia w 2008 roku i od tamtej pory waga systematycznie zaczeła mi spadać gdyz ograniczyłem jedzenie i waże tak jak pisałem 86 kg. Dodam że spadki wagi które wymieniłem, nie były wyćwiczone, przyczyniły się różne warunki takie jak cięzka praca, mniej jedzenia, [...]

Zastanawiałem się co prawda nad ckd lub ketogeniczna, ale podczas 4-dniowej proby nie wypadlo to najlepiej. Po pierwsze takie jedzenie nie do końca mi smakuje. Jacznica bez kromki chleba mi nie wejdzie wcale. EEEE, NA POCZATKU TAK SIE WYDAJE, DODAJ CEBULKE PLUS BOCZEK LUB SALAMI (ORAZ EWENTUALNIE WARZYWKA NP PIECZARKI) Po drygie a to zona zrobi [...]

nolve dobrze miec pod reka w razie gino 1-5(dni) clomid 100mg ed pozniej jeszcze z 2 tyg po jednej tab. nolvadex 30dni po jednej tab. albo proviron tez jedna tab. na odblokowanie lepiej by wypadlo hcg/nolva.po takim cyklu bedzie efektywniejsze.na cyklu org i tak dostanie po dupie wiec ograniczyl bym jedzenie tabletek do minimum pomysl o tym hcg

To Ty musisz zayebac dece a nie jakies mdrole Deca FTW! a tak wogole siema i rekwiruje to jedzenie co wkleiles wyzej, po 100mcg t3 ssanie jest

no i za***ie jedzenie mogę ci wyrzygać bo już zjedzone a nawet wchłonięte po jakim 100mcg t3 no i siema Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2011-04-04 15:13:41

no to ladnie to tak najpierw jedzenie komus proponowac a potem wpyerdolic samemu? bedziesz sie w piekle smazyl diabel ci poda doodbytniczo 100000000mg DNP i 1000000000mcg T3 i powie feel the burn mofo!!! no ja se lece 100mcg unipharmy i troche euthyroxu. Cos tam kręci ale odpuscilem na poltorej tygodnia zabawki, silownie i diete i wpadlo 6kg na [...]

Nie rzecz w tym ze trzeba jesc 2x wiecej ale 2x czesciej. Co z tego ze bedziesz jadl wiadro jedzenie skoro nie jestes do tego przyzwyczajony i to szybko za przeproszeniem zwrocisz. Musisz robic tak jak napisal wyzej Marcinecki. Uloz sobie przyzwoita dietke, do pomocy masz tutaj kalkulator zywieniowy: [...]

[...] tez mam oczywiscie nie wyliczona w 100% ile dziennie mam przyjmowac g bialka/weglowodanow i trzymam sie jej sztwno w 100% poprostu dostarczam tyle kcal. ile potrzebuje + jem co 2,5-3h 'zdrowe' jedzenie w sesie ryz,ryby,piersi z kurczaka,warzywa,kasze,owsianki itp. Temat wyjasniony dziekuje Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-02-01 19:11:36

Ano dieta kuleje bo jako takiej rzadnej nie ma, musze jakos to ulozyc zeby to jedzenie kupywac szykowac itd. Poki lecialo w dol to nie bawilem sie w to. Co do treningu to: Kick boxing: Poniedzialek Wtorek Sroda Czwartek treningi o godzinie 21 trwaja 1h oprocz srody tam trening trwa 3h na godzine 15. Trening na silowni zawsze z samego rana okolo [...]

[...] przekopujac ogrodek,chodzac po miescie czy trenujac na silowni. masa ciala spady tylko wtedy,gdy bilans energetyczny jest ujemny. na moim przykladzie: luty 2011: ilosc kcal-jedzenie 2500/dzien trening silowy :12000 kcal/miesiac aeroby(steper,marsze)-12000 kcal/miesiac-tzn ok 129 km/miesiac waga na poczatku [...]

[...] i wtedy będzie można myśleć co dalej . twoje zadanie skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

Dromboo za wyszukiwarke sog. Wybrałeś klasycznie i bardzo dobrze.Białko zostaw Ovopol-tanie a kase wydasz na jedzenie.Dawkowanie tak jak Góral pisał. Patent:w Twoim przypadku weglowodanów nigdy na dużo,więc kup sobie do Ovopolu kakao rozpouszczalne "Puchatek" i mieszaj 2 łyzki czubate z Ovopolem(2 łyżki starczy) i mlekiem.Masz wtedy [...]