jedzenie

jedzenie smacznie wyglada, ta zapiekanka czy co to tam jest ale na redukcje? ja bym puch jak banka po takim ciekaw jestm jak ci to wyjdzie wszystko, po zdjeciach to chyba zabardzo otluszczony niejestes

[...] gruba. przy wzroscie 163cm waże 69kg. no i co ja mam zrobic? odchudzic sie, prawda? tylko jak. im bardziej probuje cos zgubic, tym wiecej mi przybywa. probowalam ograniczac jedzenie to jak mnie napadlo to nie bylo konca jedzeniu. w wakacje uslyszalam o diecie montignaca i przeczytalam pozyczoną książke i wielka nadzieja we mnie urosła jednak [...]

MAM JESZCZE PYTANKO.Jedzenie wg.Montiego jest bardzo sycace i hamuje laknienie.Ja nie chce spalac miesni tylko tluszcz, co robic??jesc wiecej???ale ja jestem syta po tym co jem.Prosze o odpowiedz.Dzieki:) Martolina

[...] z 3 posilkow... Wiec nawet jesli sie wam nie chce jesc - nie mozecie zbywac posilku pijac kawe - tym bardziej ze kawa jest niewskazana gdyz podnosi poziom insuliny we krwi... Tylko regularne jedzenie 3 posilkow - sycacych posilkow zapewnia ze nie macie ochoty podjadac miedzy posilkami - i to jest jedna z tajenic tej diety :)) Pozdrawiam....

[...] dietkę? Gania, jak Ci idzie? MMadzikk jak łączenie produktów, trochę jasniej? Przestałam w ogóle patrzeć na te info o niełączeniu bo jakieś troche durne mi sie wydało jedzenie musli z sałatą... Weronikka, jestem w fazie pierwszej więc jak tylko będę juz mogła to też spróbuję upiec chleb co zważając na moje zdolności kulinarne będzie [...]

Według mnie jadłospis Amy jest jak dla wróbelka, ale może ona więcej nie potrzebuje. Mmonikaaa podaję Ci swoje dzienne menu: 7.30 owoce (Monti zwraca dużą uwagę na jedzenie owoców na czczo, co najmniej 20 min przed śniadaniem) 9.00 śniadanie w pracy - płatki owsiane z orzechami i suszonymi morelami zalane mlekiem 0% (meko granulowane - robię w [...]

Czy Wam zdarza sie czasem jesc z nerwow? Na przyklad dzisiaj mam wazne spotkanie w sprawie pracy i juz zdazylam "wrabac" cztery kostki gorzkiej czekolady Kurcze, jedzenie jak papieros... Strasznie z tego powodu jestem zla. No i co ja mam zrobic w takich sytuacjach? Marta

Dzieki, ale ja wlasnie nie jestem glodna, tylko mam ochote na jedzenie, nie z głodu, tylko lubie poprostu jesc.ale na noc jesc kurczaka??? mi sie zdawalo ze mieza na noc sie nie powinno. Tyśka

[...] które NIGDZIE nie znajdują wyjaśnienia. Może doczekam się czegoś więcej w tej nowej książce... A teraz coś innego: dla wszystkich "łasuchów" !!! Monti poleca jedzenie suszonych fig! Mają wyjątkowo niski IG (poniżej 30 o ile pamiętam) a są niesamowicie słodkie i mogą zastąpić wszelkie słodkości. Są lepsze od śliwek (niższe IG)a o [...]

[...] obok gruszek ,pomarańcz ,brzoskwiń i innych to by sie tyczylo śniadań a co do podjadania jabłek miedzy posiłkami to znalazłam w ksiązce cos ciekawego na stronie 142 tam monti pisze że ig jabłek to 30 jest to rozdział o fazie 2 z odstepstwami przeczytając to doszłam do wniosku że jedzenie jabłek w 1 fazie bez odstępstw jest dozwolone Magda

Monti wogóle zabrania picia kawy. ale jezeli juz ktos nie m oze zyc bezkawy to powinnien zjesc po niej cos chudego i niezawiwrajcego węgli - zwłaszcza prostych. oczywiście Monti zaleca jedzenie owoców na czczo, ale bez równoczesnego wspomagania się kofeiną. Mam nadzieję, że teraz napisałam to trochę jaśniej.

[...] pytasz o couscous. Tak samo jak makarony, sklada sie z pszenicy durum (juz kiedys przypominalam, ze jest to rodzaj pszenicy twardej). Niestety jezeli zdecydujesz sie na jedzenie couscous musisz wybrac ten z pelnego przemialu. Moze uda Ci sie zakupic taki w sklepie ze zdrowa zywnoscia? Ja bardzo lubie ta kaszke i nawet zjadlam ze smakiem na [...]

[...] jeśli już nie mogę wytrzymać za czymś słodkim to jem mleko w proszku lub czekoladę albo owoce, jak jestem głodny, a nie ma co zjeść to jem figi lub ser żółty... musimy sobie uświadomić że nie potrzebujemy ani batoników, ani klusek, ani ziemniaków - to jedzenie dla zwierząt lub osób ze zdrową trzustką... Pozdrawiam Was i życzę wytrwałości

[...] ale tam wyraźnie jest napisane, że czekolada i orzeszki ziemne zdecydowanie do fazy II, ewentualnie pod koniec I i to w bardzo małych ilościach. Jeżeli nie wskazane jest jedzenie owoców (nawet o niskim IG) czy jogurtu, to co dopiero orzeszki! Wydaje mi się, że mimo wszystko są to głównie tłuszcze i dlatego nie chudniecie... Organizm nie zdąży [...]

[...] wspólnego ale generalne zasady trzymałam :) pytałam tu kiedyś o kaszę gryczaną, ktoś po mnie też pytał... i nie ma odzewu... czy jeszcze nikt się nie zdecydował na jej jedzenie? monti nad wisłą podaje z niej przepisy... próbował ktoś ją jeść? jeśli to faktycznie dozwolone, np. na podobnych zasadach co soczewica, to by wiele ułatwiało... [...]

[...] super puszysty i zapycha tak, ze następnego rana, po 12 godzinach od kolacji, śniadanie jem tylko dla utrzymania tempa przemiany materii, a nie dla zabicia głodu. Popieram jedzenie kolacji białkowej, gdyz trawienie i zamienienie białka w energie wymaga od organizmu więcej wysiłku na niż przetworzenie cukrów prostych czy złożonych. [...]

[...] pewne - wezmę ze sobą mieszankę płatków jęczmiennych, żytnich, sojowych i otrębów żytnich, do tego mleko w proszku odtłuszczone i będę prosiła o wrzątek na stołówce :) Może jedzenie nie będzie aż takie złe... zobaczmy. Jak na razie to rodzinka mnie opuszcza i do wyjazdu rządzę się w domu sama. Bardzo to lubię, bo nikt nie pyta czy coś jadłam [...]

Beatos... więc jednak to prawda z tym nie jedzeniem po 18-tej... hmm... raz tego próbowałem, ale podczas zasypiania miałem totalne problemy ze względu na ogromne ssanie w żołądku... schudłem już 14kg, ale od jakiś dwóch tygodni więcej nie mogę... chyba będzie trzeba zastosować nie jedzenie po 18-tej... no trudno Pozdrawiam

Po pierwsze się z tobą nie kłóce a po drugie to wcale cię nie obrażam czego nie można powiedzieć o tobie z resztą to już ci powiedziała Oliwka po drugie znam się bardzo dobrze na dietetyce jestem po szkole o podobnym kierunku więc nie wymąndrzaj sie tak swoją wiedzą JAK JUZ LADNIE WSPOMNIALEM - WIEDZIALEM ZE BEDE PODEJRZANY O WYMADRZANIE SIE I [...]

[...] to może przez jakiś czas ostatni posiłek spożywać nieco wcześniej np. o 18.00. Ja najczęściej chodzę spać o 23.00 i nigdy nie chodzę spać głodna, mimo, że w nawyk weszło mi jedzenie ostatniego posiłku o 18.00. W wyjątkowych sytuacjach jem chude białko - pierś na parze). Osoby, które przybierają na wadze powinny bardzo dokładnie prześledzić swój [...]