jedzenie

Moim zdaniem dla ektomorfika jedzenie 5 a nie 7 posiłków jest lepsze z wielu powodów

w miedzy czasie doszedl mi kolejny posilek w postaci kurczaka, makaronu i oliwy z oliwek. skonczylem tez przygotowywac jedzenie na grila a mianowicie sporo kurczaka, boczek, kielbasy cos tak czuje ze moj dzisiejszy bilans energetyczny przekroczy 5000 kcal

[...] wrocila juz do 88,5 wiec nie mam co narzekac a co jest trudnego w sniadaniu porzadnym ? zalezy o ktorej wstane. zszedlem na dol w lodowce nic nie bylo dobrego, zrobilem do jedzenie pierwsza lepsza rzecz jaka znalazlem, uzupelnilem suplami. przed 10 musialem wychodzic. problem w tym ze na sniadanie nie zawsze polece do sklepu jesli dzien [...]

[...] orzechów brazylijskich w ciągu dnia Miała być wytrzymka ale cały dzień na torze latałam za małżem i pstrykałam fotki 8-) Rano jedynie się pomierzyłam i szybko jedzenie do pudeł i jeeeeedziem. Porcja słońca u kurzu nadrobiona za cały tydzień /-)_ Viki, mi kapusta odkąd sama kiszę nigdy jeszcze nie ukisiła się do końca %-) Trzymam [...]

[...] - wielkich zakwasów nie mam ale czuję, że ćwiczyłam. Mishka juz w Twoim dzienniku Ci odpisałam :-) Ember dziękuję bardzo :-) a to jak jem to nie jest "dieta" ;-) czyste jedzenie to dla mnie już styl bycia a nie chwilowe "zaćmienie" bo chcę schudnąć :-)) A wątróbkę kupuj (jak znajdziesz to polecam cielęcą) i smacznego :-D Porando, przede [...]

[...] ogólne: Średni trening, jakoś mocy brakowało. W żołnierskim nadal ściana. W tricach mega pompa 88-O Cały dzień jakiś wymęczony, najchętniej bym spała i budziła się tylko na jedzenie. Ssie mnie przeokrutnie. Dorzucam lizyne. I pytanie, coś na wzmocnienie snu? Ostatnio często budzę się w nocy i pomimo zmęczenia średnio mi się śpi. ZMA przestało [...]

11-12.04.2014 DNT Miska w pudełkach i według bilansu. Wody ze 3litry poszły na każdy dzień + zielona i czarna no i po 2-3kawy@@-) ciągnie mnie strasznie do kawy Suple jak zwykle. 12.04 bieg na czczo ok 40min w tym sporo podbiegów gdzie na szczytach czułam się jak po porządnych interwałach 13.04.2014 DNT miska wolna: owsianka kawowa, jabłka, jajka [...]

[...] witaminy, Mg 160/70/150 I - owsianka kawowa, kawałek jabłka, jajka sadzone II i III - kasza jęczmienna z pieczonym udkiem z kurczaka + kawałek sera IV - kasza jaglana z wołowiną na ostro + kawałek ananasa V - amarantus z twarogiem Przespałam całe popołudnie tylko na jedzenie się budziłam %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-05-27 22:02:29

1.11.2017 Dzisiaj powrót do domu. To oznacza ze od jutra wracam do diety swojjej i co za tym idzie będą zrzuty. Tylko najpierw musze ugotowac jedzenie na 3 dni. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Rwanie hantla 5x 12-17-17-17 MC sumo 5 seri 7x68kg Podciaganie podchwytem + + = 32 reps Inverted rows na TRX 8-8-8-8-8 Spięcia [...]

Ponoć w papierze, w przewiewnym miejscu można to ponad rok trzymać, tylko trza pilnować, czy na kamień nie wyschło Ja to trzymam w pojemniku w lodówce- jakoś tak z nawyku jedzenie w tam trzymam . Z reguły długo to nie poleży nim zostanie zjedzone, ale jadłem kiedyś takie 2-3 miesięczne, kiedy na spodzie w lodówce zostawiłem, przykryłem innymi [...]

I juz wieczorek jedzenie juz przygotowane zaraz bialko i alkalyn i trzebe bedzie isc spac jakos dzis troche mialem stresow w pracy i po przyjsciu z pracy usnalem na kanapie... i tak do 21 kurde jak dziecko ostatnio spie gdzie mnie nie postawi sie tam usne... znacie cos na chrapanie ?? ??

ba łyzkami do kazdego posiłku czyscioch hmmm staram sie wlasnie zrobiłem sobie jedzenie na pozniej zaraz wypijam gainerka i o 11 brykam na trening Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-11 09:48:15

[...] dobrze tzymam kciuki bo wygladasz juz teraz super a bedzie jeszcze lepiej!!! A pozniej 1wszego wiec co bedzie i sory mistrzu ale sie nie wymigasz od jakiegos wyjscia na jedzenie tak wygladalo moje jedzneie odrazu po zawodach U mnie waga powoli idzie do przodu fajnie chodz sie czuje ociezaly przejedzony i ogolnie jakos tak ciezko chyba [...]

mnie nikt nie bedzie musial namawiac na jedzenie...kto tylko bedzie proponowal jakies ja sie zgadzam co by to nie bylo :)

[...] coz takie zycie Jeszcze 7kg do zdobycia w tym roku mam nadzieje ze sie uda trzymac kciuki! Emil bedzie dobrze!! juz koncowka juz malutko zostalo a pozniej bedzie porzadne jedzenie . Tak jak mowi Ula nie sposob ciagle leciec na maxa bo trzeba umiec wczuc sie we wlasne cialo i lamac kolejne bariety by byc lepszym i lepszym.... Ama za Emila [...]

hey dzis bvez snidanka i bez kreatyny bo mam badania krwi itd... w Medicover wiec troche bede musial sie przemeczyc bez jedzenie ale coz dam rade waga ok 101-103kg sie wacha mam nadzieje wzrosnie jak zaczne porzadnie trenowac bo narazieto jest lajcik Całe zycie no tak tylko chciałbym zrobic fajnaforme szybciej niz za 20 lat wiec staram sie z [...]

Piersi juz zrobione jedzenie na sniadanie przygotowane jeszcze racuszki Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-27 21:05:28

[...] nie mam pomyslow narazie ale cos pomysle Racuszki fajna sprawa Krys no jasne ze pamietam dzieki Ci za te filmy hehe wiele razy je ogladalem i motywowalem sie przed trneingami kolejnymi gdy mialem gorszy dzien... EMil forme ma kozak porpstu jestem pelen podziwu super mu to wyszło !!!!! jutro pewnie zobaczyucie fotki Jutro wielkie jedzenie

[...] Jednak spozywalem tylko 2300 kalorii dziennie, choc moze to nie ma znaczenia, ze dla innych to malo, wazne ze dla mnie duzo - moze moj zoladek ma takie zapotrzebowanie na jedzenie jak caly organizm na energie. W kazdym badz razie brzuch zaczyna juz malec na tej redukcji, zlecialy mi juz jakies 2cm w obwodzie. Wyglada to coraz lepiej, musze sie [...]

A masz ochotę jeść? Jest szansa ze będziesz jadł według rozpiski na 3 tys.? Na dzisiaj to jedzenie jest ważniejsze od treningów..