SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie

  • Krótkie pytanie, kupiłem bsn no xplode i teraz pytanie, zażywać na pusty żołądek, to kiedy posiłek przedtreningowy? Z pracy wracam po 17, jedzenie przedtreningowe i 18 na siłke, kiedy zażyć no xplode'a ? Do tej pory posiłki jadłem 7.30, 10.30, 13.30, 17, 19.30 i 22.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 12:51:40 Liczba szacunów: 0
  • hmb nie działa gainer to jedzenie w proszku jak chcesz robić cykl to kup zwykłą kreatyne tyle że wcześniej ułóż sobie diete

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 14:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, jak mnie melanż nie poniesie to powinno być dobrze! Akurat zawsze najwięcej pokus jak redukcję zaczynam, do tego majówka zaraz... Do tego kurfa ta ręka, znowu wyciskania, srania na 50% będą, to mnie najbardziej boli. Coś czuję, że dziś to te jedzenie i tak na siłę będę wpychał, jeszcze nic nie jadłem i raczej póki co ochoty nie mam.

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-22 15:40:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] czwartkowa a wyszła kilkudniowa, znowu... Znowu ładnie wysuszyło, szczególnie na nogach kable takie wyszły, że nawet mi się podobało :D. Dziś powrót do normalności, nawet jedzenie jakoś wchodzi. Na treningu wielkie zdziwienie, nawet jakieś kg dołożone względem ostatniego, jakim cudem? Nie wiem. Żebym chociaż przez te dni w miarę michę trzymał [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 22:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Znowu trochę mnie poniosło, najpierw tydzień zagranicą (jedzenie byle czego, obżeranie się można by powiedzieć, trochę alko), a ten cały tydzień micha ujowa, snu małoooo, jedzenia małooo, melanż poniósł :D. Efekt dziś rano 91kg, tydzień temu 97kg, ale żyły z rana były fajne. I mogę się pochwalić, że zrobiłem kurs instruktora kulturystki :D Na [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-16 23:51:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziennie co jest d****izmem i w ch** jałowe to możesz zapomnieć że dasz radę i potem problemy bo się człowiek nie umie ogarnąć po diecie i jak kaczo świruje jak tylko jedzenie widzi. Urozmaicaj i spokój je te 30-40g tłuszczu zostaw sobie bo jakcuj**oesz całkiem to będzie dopiero maskara. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-09-22 07:46:03

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 07:43:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziennie co jest d****izmem i w ch** jałowe to możesz zapomnieć że dasz radę i potem problemy bo się człowiek nie umie ogarnąć po diecie i jak kaczo świruje jak tylko jedzenie widzi. Urozmaicaj i spokój je te 30-40g tłuszczu zostaw sobie bo jakcuj**oesz całkiem to będzie dopiero maskara. Filozof się znalazł sam redukujesz pół roku chyba a [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 08:44:12 Liczba szacunów: 0
  • Braciaki w poszukiwaniu masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Mała wypowiedź, którą chciałbym się podzielić i która może zaciekawić innych forumowiczów. Język łatwy, prosty, przejrzysty, tekst krótki i zwięzły. Dlaczego szamanie przez dłuższy czas samego kuraka z ryżem jest niekorzystne w kontekście budowania masy mięśniowej ? Wiele osób będących na forum i stosujących kulturystyczną/zdrową/sportową dietę [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 2012-02-14 19:45:18 Liczba szacunów: 0
  • KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    woznica to im wezmniesz wiecej koksu to jesteś jeszcze wiekszy totalna bzdura i myslenie każdego zwykłego człowieka który trenuje na siłowni to z twojego rozumowania wychodzi tak że nie warto sie odpowiednio odzywiać bo to jest tylko jedna wielka sciema odpowiednie jedzenie i trening tak

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-10 00:08:48 Liczba szacunów: 0
  • oj, ja mam narazie sesje co sie rowna porzadne jedzenie moze kolo lutego cos, ale we wlasnym zakresieniejmniej, tu bede zagladac, czy w tescie w suplach

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 14:57:33 Liczba szacunów: 0
  • po konkursie to trudno to nazwać - zerowym bilansem bo wpitalałam wszystko- śmieciowe jedzenie też i niestety szybko straciłam to co uzyskałam dzięki konkursowi- dlatego teraz nie chcę popełnić tego błedu i musze się kontrolowac co jem i ile tylko zwiększe ilości i kalorie ;-)

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 21:03:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] odpocznij. HIIT - 6 na orbiterku po 1 min * wyciskanie robiłam na ławce ze sztangielkami w siedzeniu DIETA: Wczoraj cały dzien głodna chodziłam wiec wpadło trochę więcej jedzenie- ni i niestety biały chleb... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02c98ee6091e4887b7dd6554eeff9cd3.png Iza w ostatnim tyg. chciałam zrobic oczyszczanie tylko nie wiem czy zrobic [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 09:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Weekend -miska szkoda gadac,zero slodkiego ale jedzenie restauracyjne... alkohol- drugi dzien mam kaca, czysta vooda i winko ;-) DZIEN NIETRENINGOWY - spedzony na kanapie,wieczorem troche lepiej sie czulam wiec byl spacer 2000kcal warzywa,zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3e168df06134ff480c665d6439bb391.PNG

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 22:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o radę

    Post
    Ladies SFD

    Dieta to głodówka mówiąc szczerze. Przy Twoim wzroście to ok 1700 kcal to już jest mniej więcej dolna granica - czyli bilans zerowy.. Lektura obowiązkowa jeżeli chodzi o jedzenie: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Tu znajdziesz zestawy ćwiczeń dla kompletnie zielonych: http://www.sfd.pl/-t803543.html To może być później: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2015-07-15 23:17:01 Liczba szacunów: 1
  • jaja to najlepsze jedzenie, sam wpieprzam 10 dziennie i jest super

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 22:42:41 Liczba szacunów: 0
  • 10 kg bez wysiłku? No ale pewnie masz doświadczenie w tych cyklach masa/redu, nie? To tak trochę z przymrużeniem oka. Na bank pomogło nie jedzenie nocą i wyrzucenie słodyczy całkowicie. Poza tym ja mam na siebie patent sprawdzony. Ścinam węgle dość mocno i staram się mocno pilnować białka. Do tego choćbym się czuł jak szmata nie odpuszczam [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-03 10:34:40 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik - redukcja i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczorajsze treningi zrobione Było gorąco jak jasna cholera, a na siłowni lub ścianie wspinaczkowej brakuje nawet porządnego wiatraczka, o klimie nie mówiąc Wypociłem więc 1000L wody Pomyślałem sobie ze nie będę was zanudzał opisami treningu wspinaczkowego – i tak dla większości, była by to totalna egzotyka i to pewnie mało przydatna Prowadzę [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 2013-06-21 09:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - redukcja i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj był trening siły wspinaczkowej oraz biegi Walnąłem 6 km w troszkę lepszym czasie niż w zeszłym tygodniu. Biegło się też troszkę lepiej bo padało i wiał chłodny wiatr. Wolę, jak jest zimno w czasie treningu. Tak jak ostatnio pisałem, postaram się niektóre ćwiczenia wspinaczkowe przedstawić tu w blogu Mam nadzieje, ze przydadzą się one [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 2013-06-25 09:43:12 Liczba szacunów: 0
  • jafeniks-ściąganie rdzy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o jedzenie, to pod moim postem masz podstawy układania diety. Przeczytaj to będziesz miał ogólny ogląd i prawidłowo podejdziesz do michy. Potem wrzuć tu lepszą rozpiskę to Ci skontroluję i poprawię.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2010-04-11 21:30:25 Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o porady /korekty mojego planu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I to najszybciej ze wszystkich części ciała A z trzymaniem diety w dni wolne, to cóż... trzeba bardzo nad sobą panować mi też trochę czasu zajęło przyzwyczajenie się do tego, ze teraz jestem w domu Na początku to sobie i tak pakowałam jedzenie na cały dzień do pudełeczek, dokładnie tak samo jakbym szła do pracy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2008-04-08 13:23:30 Liczba szacunów: 0