jedzenie

[...] z ryzem zapewniamy lekkostrawny niskokaloryczny posilek, zatem po ok 2,5 godz powinnismy zjesc nastepny , stac na to kogos o podejsciu zawodowym , kogo stac czasowo na jedzenie co 2,5 - 3 godz ( srednio 2 godz przygotowania posilkow dziennie + 2 godz żucia jedzenia o watpliwym smaku ). w normalnym zyciu ciezko jest jesc 6 do 7 posilkow co 3 [...]

Nie zastąpisz niczym. Na pewno nie pigułkami, proszkami i innymi chemicznymi syfami. Nie bądź francuski piesek jedz co trzeba i tyle. To tylko jedzenie.. Jak Ci się chce i nie masz co z czasem robić to se miksuj warzywa i pij taką magiczną miksturę.. Ale dla mnie to żałosne..

Laski, a ja kolejny raz się pytam - nie wariujecie trochę przypadkiem w drugą stronę? WYjazd to wyjazd, obiad z koleżankami raz w tygodniu - jeśli wybieramy czyste jedzenie i nie jesteśmy fitnesskami szykującymi się do zawodów, to tego nawet jako czita nie można potraktować. A że raz na jakiś czas nie dopilnujecie idealnie bilansu - co z tego? Na [...]

tez organizuje czasem jedzenie na kilka dni zeby miec do pracy i codzien nie gotowac i uwaga-zeby sie przykro nie zdziwic: na ciescie fasolowym po 3dniach plesn wystapila suszona wolowina jest extra, ale ciezko o umiar ;-)

[...] zapewniaja optymalne wykorzystnie skladnikow energetycznych i znacznie skuteczniejsza ich absorpcje z jelit.] Napisz co jesz i zobaczymy jak to wyglada.Najlepiej jak jedzenie jest urozmaicone, ale wiadomo nie jest to takie tanie.Dobrym pomyslem jest dodanie zestawu witamin i mineralow centrum lub inny srodek tego typu(szkloda ze olimpa [...]

Jak trenujesz piłkę i to sa intensywne treningi do tego ograniczyłeś jedzenie to się nie dziw że teraz nie masz ochoty. Mozliwe że źle jadasz tzn mało i na dodatek śmeiciowe jedzeni.

[...] wrazliwym, tak naprawde jakby sie przyjrzec blizej,wszystko co jemy w mniejszym lub wiekszym stopniu ma cos co jest dla nas szkodliwe bez względu na to czy jest to zwykle jedzenie czy suple, Do wszystkiego jest jakies "ale" i wszystko nie jest w 100% dobre ..co do tych gainerow i bialka wszystko zalezy jak na to patrzec:zawsze to [...]

a co ma być? Nie demonizuj laktozy. Oczywiście możesz w ogóle przestać jeść bo jedzenie tuczy, tylko czy to ma sens? Szklanka mleka Cię nie zabija. Gwarantuję

[...] ale niestety sam mam z tym problem :/ (z brzuszkiem) Obwód talii 82,wiek 18 (w grudniu) waga 75 Jakaś pomoc dla ludzi sfd? :P Mam podobny tryb życia... tyle że ograniczam jedzenie wieczorem,słodyczy wcale,nie słodzę herbaty,nie dodaję masła/margaryny do kromek,staram się jeść ciemne pieczywo ... zamiast ziemniaków - ryż,kasza... i dalej nie [...]

Prawdopodobnie przypchałeś i przytrułeś się wcześniej tymi zbożami i dlatego najpierw byłeś głodny (bo jedzenie "przelatywało", zamiast się porządnie trawić), w późniejszym etapie straciłeś apetyt, bo układ pokarmowy był nadwyrężony. Na dobrej i łatwo przyswajalnej diecie powinieneś mieć apetyt i jeść sporo bez problemu. Organizm ma to do siebie, [...]

Gainer może w tej sytuacji pomóc uzupełnić braki w diecie, podbić kalorie, ale lepiej będzie robić jedzenie rano-na pewno nie raz na tydzień.

lub dzień wcześniej wieczorem osobiście tak praktykuje już długi czas gainer nie będzie tak dobry jak zwykłe jedzenie, ale napewno lepszy niż nic http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Nie mam na tą chwilę aparatu, na którym są zapisane moje zdjęcia... dieta mam staram się stosować 10 wskazówek, zdrowo się odżywiam zero słodyczy, wartościowe jedzenie ;) Ćwiczyć ćwiczę już z 6 miesięcy ale to były treningi typu pompki brzuszki od czasu do czasu ;) uprawiam koszykówkę :-) właśnie pod nią chcę się wzmocnić, boks również jest [...]

masę daje jedzenie i trening, nie suple cm3 2x4 kaps dziennie. W nietreningowe może być 1 porcja.

nie masz diety nie masz po co brać a diete jest łatwo utrzymać nawet jak wogole nie ma Ci w domu od czego sa pojemniki na jedzenie itp. rzeczy trzeba tylko chcieć! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

Macie jakieś godne propozycje? Bardzo ciężko jest mi przybrać na masie mięśniowej przy takim systemie dnia codziennego. Za mało czasu na jedzenie i sen a za dużo na aktywność siłową. Do tego jestem typowym ektoformikiem. Oczekuję jakiś propozycji suplementacyjnych, pozdrawiam:)

czyli jakąś tam dietę masz? Napisz tutaj co jesz. Jeśli nie masz jakichś uczuleń, skaz itp dolegliwości to raczej nie ma przeciwskazań spożywania białka serwatkowego. Aczkolwiek zawsze jedzenie>proch. Powiedz rodzicom żeby Ci kupowali więcej mięsa, jaj, ryb, nie będziesz musiał kupować serwatki. Jak trenujesz?

pojemniki na jedzenie? dołóż przysiad do treningu, bo chyba o nim nie wspomniałeś...

[...] głodnego nie zrozumie". Normalnemu człowiekowi, który nie ma żadnych problemów z odżywianiem nawet przez myśl nie przejdzie, że ktoś może kompletnie nie mieć ochoty na jedzenie, a co gorsza - jeszcze go za to potępi. Powie tylko: "zmuś się do jedzenia", albo "ułóż se dietę". A zdania tego typu dla osoby mającej kłopoty z [...]

Przyczyna moze byc przetrenowanie, jedzenie malej ilosci kcal itd za malo o sobie napisales