[...] :-D u niej nic bym nie ruszył , brudne babsko Ja tez jej nie trawie. A co do brudu to miałem sp.babcie na wiosce i powiem szczerze że czystości to tam nie było. Stare czasy wszystko swoje człowiek jadł jedzenie robione w takim syfie ale nikt na to nie patrzyl i wszyscy zdrowi teraz kichniesz i kwatantanie 2 tyg ::)) Taki żarcik na koniec :)
Jak byście to ogarneli. Miał być teraz 3 dni refeed i deload. Wczoraj komunia jedzenie w opór i +3kg dziś na wadze. Do teraz post już 1h cardio wpadło na mega mocy cukier z wczoraj jeszcze trzyma :D I jak będzie lepiej dzis samo białko żeby woda zeszła i od jutra np kilka dni refedu czy przełożyć refeed może na za tydzień? Czy dzis ładować węgle i [...]
Ja bym porównał jedzenie posiłków do bicia testa. W zasadzie enana mozna e7d nawet bić i będzie działać i robić robote, ale jednak lepiej robić to ed/eod dzięki temu będziemy maksymalizować efekty. Tak samo z jedzeniem. Można jeść dwa razy dziennie i nic się nie stanie, ale co ok 2,5-3,5h jest najbardziej optymalna wartością i żadne if czy inne [...]
Taka ciekawostka odemnie . Miesiac nie cwiczylem prawie wcale bo szpital jak juz pisalem ,jedzenie to co dali plus to co znajomi zostawili, nie wbijalem przez ten czas ani nie robilem odbloku a lecial test plus dd wczesniej i spadkow praktycznie zero. Troche bardziej moze sie zalalem ale tragedii nie ma. Jestem juz jednak w domu wiec od jutra [...]
Taka ciekawostka odemnie . Miesiac nie cwiczylem prawie wcale bo szpital jak juz pisalem ,jedzenie to co dali plus to co znajomi zostawili, nie wbijalem przez ten czas ani nie robilem odbloku a lecial test plus dd wczesniej i spadkow praktycznie zero. Troche bardziej moze sie zalalem ale tragedii nie ma. Jestem juz jednak w domu wiec od jutra [...]
Fajnie wszytko idzie bomba dobrana chyba idealnie na treningu ile nie nałożę tyle jade %-) a zaczyna się lipa od 2 dni zamulenie jedzenie smakuje jak gazeta ... Obwiniam metkę wiadomo ale żeby 15mg przy hepa-merz 1 saszetka kreon 1 kaps probiotyki ostropest z rana po 2 tyg takie cuda ? Wątroba nienajlepszej jakości ale przed bomba robiłem [...]
I pomyśleć, że w porównaniu z pro to dawki jak dla dziecka. Gdzieś czytałem że Andreas Munzer to 500 mg wina ed lecial. Ja nie wiem jak on był w stanie patrzeć w ogóle na jedzenie...
I pomyśleć, że w porównaniu z pro to dawki jak dla dziecka. Gdzieś czytałem że Andreas Munzer to 500 mg wina ed lecial. Ja nie wiem jak on był w stanie patrzeć w ogóle na jedzenie... Mysle ze troche przegiales :-) Nie wiem na ile źródło wiarygodne, ale to był jego ostatni cykl {{:-(. https://youtu.be/NDnIk2D0Frg Tu mam film.
[...] na 3 posiłki bo po prostu tyle nie ogarną zjeść na strzał. Dla mnie to nie problem ja znów ide w druga stronę nie chce tak na strzał obciążać przewodu pokarmowego No jednak jedzenie 500g mięsa na posiłek u mnie się średnio sprawdza z doświadczenia. 5 posiłków jest ideał zero problemów, jest najwygodniej, tłuszczy nie unikam ale jak mam wybierać [...]
[...] box, bieganie, rower. Max zużycie kalorii na trening to około 1000 kal. Więc weex te 2 tyś o których piszesz mi w zupełności wystarczają. A potem uzupelniam i tyle. Tłuste jedzenie mi nie smakuje i nie służy. Próbowałem i cieszę się że ten etap mam już daaaawno za sobą. Optymalnie jest jeść w równych odstępach. Po pierwsze białko i mps, [...]
[...] dieta osób którzy żrą kilo ryżu dziennie także jest nieporozumieniem, na mnie to kompletnie nie działa a do tego nie odpowiada mi pod innymi względami jak wieczny głód i jedzenie co 2-3h. Mimo wszystko nie krytykuje ludzi którzy się tak odżywiają bo skoro im to pasuje to czemu nie. Jest bardzo dużo zmiennych mających wpływ na dobór diety, [...]
Watroba dostała po dupie, przez co przestałabyc produkowana żółć. To sprawiło że siadło trawienie i doprowadziło do zatrzymania produkcji kwasu solnego (skoro jedzenie się nie trawi to organizm nie będzie produkować hcl). A, i alt, ast często mogą być w normie, choć zgaduję że przy mecie inj tak nie jest.
Wspolczuje niespiacym. To musi być przej**ane. Ja spoe jak dziecko. 8 godzin w nocy i minimum 45 drzemka w ciągu dnia. Dokładnie. Gdyby nie podstawowe potrzeby jak jedzenie, praca, sranie, ruchanie to przestałbym całe życie.
[...] ma wkrętke z tym "blokiem" na żarcie oczywiście mam na myśli początkujących...jak np Pan Oldspice 20mg mety i już problemy, musi być z niego stary wyjadaka %-) kiedyś się tak nie słyszało o tym, każdy jadł i rósł...ciekawe kto teraz podjadę orale skoro już u większości ludzi występuje blok %-) Ale co jadł? Śmieciowe jedzenie czy trzymał dietę?
[...] jeśli chodzi o moją wątpliwość mniej istotne) około 60 g? Czy mój organizm jest w stanie wchłonąć (wykorzystać) tyle białka? Mam nadzieję, że tak, bo mi bardzo pasuje takie jedzenie;-) rozpisz cale dzienne menu i makro i cel (masa/redu)Najlepiej jak masz w miare równomiernie podzielone bialko .Energetycznie tez musi to w miare wygladac. [...]
[...] wylosowałeś %-) U mnie najczęściej badania z rana, max do południa więc bez śniadania, nocka bez jedzenia i dzień wcześniej bez kolacji najlepiej, dzień wcześniej lekkie jedzenie itd. jeżeli chodzi o kolono. Przy gastro jeszcze mowia że kilka godzin przed pic nie można, żeby nie cofnęło się przy badaniu czy jakos tak bo można sobie krzywdę [...]
A miał ktoś z Was sytuacje gdzie po GW pojawił mu się tluszczak? Za pierwszym razem jak stosowałem GW to syfow miałem od cholery. Obecnie uważam ze naprawdę dbam o jedzenie i syfu mi nie wyskakują. Jednak po ostatnim razie zauważyłem tez, ze wyskoczył mi na łydce i udzie ewidentnie tluszczak tudzież inny guz galaretowaty.
