jedzenie

[...] uwarunkowania genetyczne odgrywaja jakas role. Jeden moze miec zarowna wysoka wrazliwosc na insuline jak i na leptyne a drugi odwrotnie ale poprawic to w pewnym stopniu moze kazdy Istotna jest tez PARCELACJA. Trzeba umiec nia sterowac w taki sposob zeby jedzenie trafialo tam gdzie chcemy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-26 19:09:58

Modafen jak ktos dlugo jedzie na wysokich weglach to nagle obnizenie bedzie katastrofa%-) No ale trzeba przetrwac adaptacje i organizm nauczy sie efektywniej wykorzystywac jedzenie. Pozniej porcja 50g wegli wywola lepsza i efektywniejsza odpowiedz niz 150 dawalo pod koniec masy co do tych spadkow sily to siła = glikogen, jak ktos przeskoczy z [...]

Instynkt to moje drugie imię %-) Dostałem cynk że siłownia dziś czynna od 7 więc wstałem o 5:40 uszykowałem się, zrobiłem jedzenie i poleciałem przed pracą zrobic klate. Na aeroby niestety nie było już czasu, nadrobię jutro. Sen miałem nie spokojny bo śniło mi się że dogadywałem się z Yakuzą co do importu aptecznego hgh hahahaha 8-) co to [...]

Aż zapachniało ;). Ja robię podobne dla córki, tylko mieszam 2/3 mąki gryczanej, 1/3 owsianej, cukier waniliowy i dużo cynamonu do ciasta - prawie nie czuć, że to zdrowe jedzenie. Gryczana mąka z owsianą dobrze się uzupełniają i nie czuć za mocno ani jednym ani drugim. Młoda woli to od tradycyjnego ciasta, z którego wydłubywała tylko owoce.

tak i w niedziele 7 dnia tygodnia z rana samo cardio 40 min a potem normalne jedzenie i tylko w niedziele, reszta tygodnia dietka

[...] z treningów przy na przykład wzroście 175 ważą 68 i dobrze bardzo wyglądają. Mnie nie chodzi aby spaść na wadze ale spaść poniżej 13%bf bo od ponad roku mam lipomastię i w 90% od tego że po operacji brak ruchu złe jedzenie itp. a podobno po tym progu procentowym zanika. I chcę to wypróbować Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-06 12:40:46

Dzisiaj na czczo wpadło 40 min rowerka ! :) Po cardio: 80g ryżu + 250g twarogu chudego + troszkę słodzika. Wyrzuciłem już kuskus z diety. Aktualne jedzenie : 300g ryżu 50-60g płatków owsianych 500g twarogu chudego 500g piersi z kurczaka 250g białek jaj 40-50g oliwy z oliwek

[...] mi wychodzi W dni normalne nie mogę utrzymać węgli w ryzach, chodze non-toper głodny i wkurzony na wszystko, zrobiłem falstart z doładowaniami - robiłem dzień wcześniej jedzenie i wieczorem nie wytrzymałem . Na następny dzień dzień nawet nie wyliczałem ile czego zjadłem bo nie było sensu. Waga wszystko krzętnie odnotowała +2kg --- jak to [...]

Ok tetiszeri i na sniadanko wegle? :) moim bledem jest nie jedzenie wegli po treningu, bo zanim sie ogarne zrobie cos to mija godzina i czas pojscia spac, ale teraz robie posilki dzien przed ;-)

[...] klatę, przysiad i martyw ciąg, gdzie pewnie ciężaru nie odczułaś... a co do wagi: dopóki nie będziesz systematycznie wklejac misek, dopóty nikt nie bedzie w stanie powiedzieć ci, gdzie może leżeć błąd... trening to tylko dodatek,a dieta (w sensie jedzenia, a nie stricte "diety"), to podstawa. ok, pewnie macie rację. mogę tutaj wklejać jedzenie?

[...] że Wybaczysz mi to piwo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d92750fe5e084811abde8243acf8c7ca.png a i w drugim posiłku weszło jeszcze 20ml oliwy, a te brzuszki na sto procent takie tłuste nie były. No i powiem jeszcze, że jedzenie w dni nietreningowe to masakra %-). Strasznie głodny wtedy chodzę. Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-04-10 20:03:58

Ja czasem lubie takie dni relaksu, czyli: KSW, dobre jedzenie, relaks przed kompem. Czasem człowiek potrzebuje czegoś takiego

[...] NIewiele cwicza w pozniejszym stadium gdyz nie maja sily. Czesto nastolatki- any maja ostoporoze (wiem, straszne). wody pija malo, bo przeciez woda wazy. Z czasem zamiast jedzenie bierze sie tussi i popija kawa co daje duzo energii i sprawia ze nie chce sie jesc. A po za tym opanpowane wszelki sztuki zwaizane z chowaniem jedzenia. pozdrawiam

Daj podstawowe informacje o sobie. Bo coś za mało Ci coś wyszło tego jedzenie nawet jak na redukcję.

Masa dzień 9 Jedzenie stało się w sumie nieodłącznym elementem każdego dnia%-) Eh dzisiaj wpadł ten nieszczęsny zwykły pszenny chleb, już nie miałem czasu kombinować. I tak jestem zadowolony, że w tak zabieganym dniu udało mi się wszystko dopiąć. Lece się regenerować :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719eaf63efa747008aae42e11fa80140.png

[...] Mamy tutaj wynajęty samochód z nawigacją i nie ma żadnych problemów z dojazdem gdziekolwiek. Mieszkam w Hiltonie w bardzo ładnej i spokojnej dzielnicy, jest dużo sklepów - z jedzeniem nie ma problemu. Wszystko przyrządzam sobie w pokoju W pn rano zjadłem pół worka ryżu i przez całą podróż nic więcej węgli nie jadłem, wczoraj cały dzień bez węgli [...]

Witam wszystkich serdecznie. Po kolei wszytko opiszę co się wydarzyło. Wczoraj miałem wagę, nie byłem pewny i dość długo przyciąłem wodę i jedzenie, na wadze 74kg, więc ok. Jedna bardzo niemiła rzecz mi się przytrafiła, stoję sobie przed wagą, a facet z komisji mówi do mnie, że trzeba zapłacić 200$ za start - mówię sobie żartuje chyba. Gdyby nie [...]

Po zawodach jedzenie i London Nocą,z ekipą. Pozdro

Jak wygląda taki cały dzień na sali? Jedzenie tam macie udostępione czy w hotelu każdy kombinuje na własną rękę? Jak jest z gotowaniem dla siebie na takim wyjeździe?

[...] tak jak Ludi,przyznam szczerzę że mam strach takiej niskiej podaży ww także <100 g ww będzie napewno. Wydawało mi się, że własnie otłuściłem się tak przez właśnie nie jedzenie śniadań i w ogóle posiłków w szkole a później przyjście do domu i wpieprzanie dużych ilości. Ale wtedy było dużo alkoholu, potrafiłem przyjść ze szkoły i zjeść [...]