jedzenie

Maniszu tak patrze na twoje foty. Wez ty się porządnie za jedzenie i odpuść sobie sterydy. Dojdziesz do pułapu gdzie nastąpi brak progresu w masie jak i sile to sobie zaczynać bawić się w koks. Takie moje zdanie w tym temacie

[...] się normuje, a za jakieś 10 minut znowu wali jak szalone %-) ( bez żadnego wysiłku serce przyspiesza) - bardzo mocno ogranicza apetyt. 10 dni musiałem w siebie wmuszać jedzenie w niektórych posiłkach, teraz zjadam normalnie posiłki bez wmuszania), a i tak nie chodzę głodny między posiłkami - po wykonaniu serii serce wali szybciej przez [...]

Mozliwosci inne niz absurdalne jedzenie smalcu lyzka sa niezliczone.

Panowie a probowal ktos jesc 2 posilki t+b i 3 na nic wegle? Juz mi tak apetyt siadl na trenie ze nie mige patrzec na jedzenie.

[...] wypchany fatem i nie mam nic do zarzucenia, przechodzi gladziutko, za każdy posiłek zabieram się ze smakiem i zjadam go bez problemów, czego nie mogę powiedzieć o wysokoweglowodanowej diecie, tam było różnie, wypchany brzuch do granic możliwości, jedzenie na siłę itp, myślę że każdy to zna Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-03-22 14:05:19

[...] bardziej jestem syty. Wcześniej jadlem ta ilość co teraz i ssalo cały dzień. W tej chwili syty jestem :-) fakt leci około 430t . W aktualnej pracy idealnie mi pasuje takie jedzenie. Aby budować to będzie do przodu. Idzie powoli ale coś idzie. Tak jak pisalem, trudno nie byc bardziej sytym skoro masa idzie, nie wiazalbym tego z dieta Karkowke [...]

Podoba mi sie ta dieta i odpowiada mi takie jedzenie ale ta nazwa optymalna mi nie pasuje Przecież to Anaboliczna Dieta Tłuszczowa, tak to się teraz nazywa ;-) Mi również ta dieta spasowała idealnie /-)

Panowie, a takie pytanko. Czy jakbym dał zamiast 440g W na masie - około 200g, i kalorie z 240g węgli zastąpił kaloriami z tłuszczy - będzie okej? By nie wchodzić jeszcze na pełną optymalną bo no - dosyć restrykcyjne jedzenie to jest i chciałbym tylko jedną nogą wejść najpierw, nim potem wejdę na 50g węgli.

Albo policz kaloryczność i rozkład i zrob jedzenie na 2 dni, i zejdź to w przeciągu tych dwóch dni :)

Dieta wysokotłuszczowa Kwaśniewskiego. Jednak nie taka zła? VLOG https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU BADANIA, O KTÓRYCH MOWA W FILMIE, ZAMIESZCZONO PONIŻEJ Dieta wysokotłuszczowa składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów w proporcjach 1:3:0,5. Może zawierać 60-80% tłuszczu, 10-20% białka i maksymalnie 10% węglowodanów. Z diety tej [...]

tak myslalem ze masz ze 20 kg niedowagi.pracuj trenuj ciezko jedz duzo i zdrowo.wszystko przed Toba.mlody jestes masz duzo czasu ale nie marnuj go na smieszne cwiczenia(linki maszyny) i dziecinne jedzenie.

obecenie staram się pochłaniać +/- 500 kcal więcej niż jest wskazane. no nic zobaczymy z czasem co z tego będzie. jakby nie ta fizyczna praca 10h dziennie byłoby zapewne inaczej, ze względu na czas jaki mogę poświęcić na jedzenie. ale na jutro już mam przygotowane i MAŁYMI KROCZKAMI DO CELU!

[...] napisalem. Srodek ogien ale jak sie ma odpowiedzialna pace i trzeba zachowac spokoj i nie ma sie czasu na prysznic kilka razy dziennie szczegolnie w lato i ciezko wciskac jedzenie w siebie ( bo niestety na trenie nie mam apetytu ) to wole jednak polaczenie winstrol test z dodatkami lub test anavar, podobne rezultaty bez zaciec i szajby a [...]

[...] napisalem. Srodek ogien ale jak sie ma odpowiedzialna pace i trzeba zachowac spokoj i nie ma sie czasu na prysznic kilka razy dziennie szczegolnie w lato i ciezko wciskac jedzenie w siebie ( bo niestety na trenie nie mam apetytu ) to wole jednak polaczenie winstrol test z dodatkami lub test anavar, podobne rezultaty bez zaciec i szajby a [...]

[...] tluszcz poprzez podawanie mu bodzca w postaci weglowodanow, to raz. Dwa, dieta ta jest surowa w smakach, urozmaiceniu i atrakcyjnosci - szczegolnie osoby dla ktorych smaczne jedzenie jest waznym elementem zycia - moga miec z nia klopot - a to odbija sie na psychice, samopoczuciu, witalnosci wreszcie. Doladowanie jest dla nich urozmaiceniem, [...]

Niestety jak to bywa w życiu, za swoje błędy musimy ponosić odpowiedzialność. Jesteś tego idealnym przykładem. To, co najważniejsze, czyli: - dieta, - treningi, u Ciebie wyglądały bardzo słabo. Popełniając tego typu błędy, byłaś na prostej drodze do sporych problemów zdrowotnych. Niestety wygląda na to, że do nich doprowadziłaś. Jedzenie głodowych [...]

Odpowiedzi dostales a ten twoj trener to ma pojecie o diecie jak swinia o fizyce kwantowejto nie jest jedzenie pod saa

[...] polecicie ? to poszukam i sie postaram dostac Znajomi, którzy biją, bardzo chwalą bolda z Cybera. Jeden mi mówił, że po przejściu z jakiegoś innego labu musiał obciąć dawkę bo nie ogarniał ssania na jedzenie. Sam go będę testował ale to jeszcze nie prędko. W zeszłym roku leciałem na boldzie z AP. Działał z pewnością ale szału jakiegoś nie było.

[...] Musisz usiąść i zaplanować sobie godziny posiłków, treningów, spacerów. Nie wierzę, że w pracy nie masz czasu na posiłki! Wystarczy poprzedniego dnia przygotować sobie jedzenie i popakować w pudełka. Jeżeli naprawdę Ci zależy to usiądziesz i poczytasz o odżywianiu i treningach. Podstawowe informacje są w moim poprzednim poście w tym wątku. [...]

[...] itp. Jem tylko jajka, ryby, mięso (kurak, wołowina), warzywa, owoce i twaróg/kefir. Tak? Edit3: Jeszcze mam wpier**** białko? Jak pomoże to mogę jeść TYLKO to WPC... Jestem już załamany, gotowy na jedzenie g***a, a tu lipa... Pozdrawiam! Zmieniony przez - Kruszyn87 w dniu 2010-03-12 01:55:39 Zmieniony przez - Kruszyn87 w dniu 2010-03-12 02:06:59