SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 430725

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
A jak to jest z chlebem w końcu? Bo Kwaśniewski potępił go strasznie i w ogóle mąkę.
A czasami nie mam pomysłu co wziąć do pracy a parę kromek chleba z czymś tłustym to najszybsze rozwiązanie.
Chleb oczywiście razowy jeśli to ma jakiś wpływ.


Zmieniony przez - BANanana w dniu 2016-06-05 10:10:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 563 Napisanych postów 777 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58657
ja chleba nie jem, ale nie brałbym dosłownie tego wszystkiego co Kwaśniewski pisał. Bo niektóre to Herezje są straszne.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Nom on demonizował niektóre rzeczy i łączył wiele rzeczy z religią, chleb i mąka jest dla niewolników itp. o ile dobrze pamiętam.

Więc chyba nic się nie stanie jak będę wliczał trochę chleba tak aby nie przekroczyć węgli?

Taki mam charakter, że nie lubię jak się coś marnuje. Wyrzucanie chleba czy też oddzielanie białek od żółtek u mnie nie wchodzi w gre. Ewentualnie te białka z jajek można by na coś wykorzystać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Natan, ja nie twierdzę, że takie ładowanie ww to jest jakaś super sprawa i mega korzystna dla sylwetki czy organizmu. Napisałem, że moja psycha tego po prostu potrzebowała ale mimo wszystko nie wydaje mi się, żeby organizm miał jakoś mega źle zareagować, inaczej niż na ładowania na "normalnej" zbilansowanej diecie z ujemnym bilansem.

PS lody były orzechowe ale akurat nie było takich w kalkulatorze a w kcal to pewnie niewielka różnica, no i takie 1000g to naprawdę pikuś. Spokojnie bym drugie tyle wciągnął

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ja wiem że psycha czasami tego potrzebuje i nie neguję tego poprostu mówię że to tak samo jak ładowanie tłuszczu będąc na vlcd- jedyna korzyść to to że się najemy do syta i jest dobrze. Co do chleba to czasami zjadam wieczorem jakieś 50-60g wliczając to w makro a białka jajek to 50 tygodniowo w zlew leci, no może nie zawsze bo staram się coś dla dzieci z nich robic i właśnie teraz mam ciasto z 450g białek w piekarniku a czasami też bezy robię

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Natan33
Te truskawki to ok 10g węgli i 6 g białka to wszystko i nie odbieram tego źle

Dodam jeszcze że ładowanie tłuszczami pomogło mi bardzo, na drugi dzień energia w górę i zmęczenie ustąpiło, odrazu lepiej bo początek tego tygodnia to tarapaty miałem.




Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-06-05 09:43:00
a wiec tez dzis robie ladowanie tluszczami :) zaczalem jak wrocilem z nocy roboty tzn do sniadania ser zolty dowalilem i moj deser ze smietany ale mialen tylko 200gr 36 ale i tak juz mi mega pomoglo :) planujs dodac jeszcze dwa takie desery po 300gr 36% i cos jeszcze wymysle zeby bylo dobrze :) ale i tak juz z psycha lepiej po jednym glupim deserze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2193 Napisanych postów 12636 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170474
A jak rozegrać 12h podróż? Jadę niedługo w trasę koło 7 wieczorem, zjem do tego czasu wszystko co mam do zjedzenia no ale przez noc też trzeba będzie coś jeść, na HC no to byle prosta sprawa a tutaj?

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Poprostu kontynuuj posiłki wg żo, nie patrz na to że to juz x posiłek i xx kalorii za dużo, to tylko raz.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11037
Albo policz kaloryczność i rozkład i zrob jedzenie na 2 dni, i zejdź to w przeciągu tych dwóch dni :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 140
Jak jest z t3 na tej diecie??
Jestem na masie.. Od 5msc leci t3 25mcg ed. Mam zamiar wejść na tluszczowke.. To rozumiem ze t3 odstawic tak???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

Wiecej