przez 14lat robilem sobie sam jedzenie. sek w tym ze jak nie ma czasu to godzina snu więcej to dużo. zrozumialem ze robienie z siebie "herosa" i spanie 5-6h to za mało. nie dawalo mi to zadnych efektow. teraz zorganizowałem sobie czas tak ze spie 8-10h i dopiero poczułem że żyje. chce coraz więcej. nabieram apetytu i w końcu mam efekty o których [...]
[...] Czy rzeczywiście dla zdrowia należy jeść jak najwięcej owoców i warzyw? - Zastanówmy się nad logistyką pokarmu. Co je krowa? Trawę i kukurydzę, prawda? To przecież rośliny. Zjedzenie befsztyka jest więc niczym więcej jak bardzo efektywnym wprowadzeniem warzyw do naszego organizmu. A że nasze trawienie wspomaga jedzenie produktów zbożowych, od [...]
[...] granica. Schemat jest taki sam wszedzie. Czarni maja to w dupie czy dzieci jedza czy nie, pozniej tak rodzi sie przestępczośc bo w domu jest jak jest. Nie ma kasy , jakies jedzenie czasami. Znam tą kulture od srodka bo troche pracowałem w sadzie i znam statystyki i te sprawy... Dla nich ilosc dzieci to jak pokazanie sie czym oni nie sa, to samo [...]
O dzis wolne z pracy , posilek byl taki od godziny 20 do 5 rano na 5x rozdzielony . 200 kurczaka x2 i reszte co wypisalem , a dzis ide w kime i znowu rano zaczne jesc i kur potem nocka i znowu jedzenie ? masakra nie wiem jak to polaczyc chyba zaczne innej roboty szukac
[...] na Twoje pytanie. Tak wynika z zaleceń jakie wyczytałem na temat diety Leangains. +10% do zapotrzebowania w DT i -20% zapotrzebowania w DNT. Powiem szczerze, że w DT te jedzenie mi aż bokiem wychodzi, więc chyba jednak sobie to zmodyfikuje. Na diecie jestem już trzeci dzień, czuję się dobrze mentalnie i fizycznie, a na siłowni na czczo nie [...]
psycho ty tak masz na codzien, we lbie cyrk? Mam we łbie cyrk, dwie dyski, klub i wypożyczalnie skuterów śnieżnych, nadziewanie marchewek dynamitem i morderstwo doskonałe połączone z konsumpcją denata i nie wiem tylko od czego by zacząć jedzenie, czy od policzków czy pośladków??? O_o
widze ze Koksik koksujesz tu w spamie, a dawno Cie tu nie spotkalem. a u mnie jak to u mnie, robota, jedzenie zasranego ze tak powiem cyca z kurczaka...
Ja w tamtym roku jak byłem na VLCD to śniło mi się jedzenie po nocach %-) i we śnie wpyerdalałem smakołyki, a tu budzę się i suchy kurak :-( Zjazdy były konkret, jak siadłem do ładowania to nie mogłem się oderwać, aż mi się wymiotować nie zachciało albo brzuch zablokował XD
[...] spożywam w poszczególnych posiłkach. Nie dlatego, że mi się nie chce, ale dlatego, że nie chcę, aby moje życie kręciło się wokół diety. Jak wiele kobiet, podchodzę do jedzenie dość emocjonalnie i nieustanne myślenie o tym, ile białka powinnam spożyć na drugie śniadanie zdecydowanie zaszkodzi mi na głowę, a zapewne później i na figurę (gdy [...]
Wydaje mi się że bez zwiększania siły uda Ci się zwiększyć wytrzymałość na tym ciężarze. Może tak będzie po 15 października czyli po zawodach gdy wejdę na bardziej kaloryczne jedzenie :-)?
Produkty jakie używasz w diecie do bani. Wafle ryżowe do wywalenia, smażenie do wywalenia 50 g oleju to jedzenie chyba w nim pływa?? Po co te węgle w odżywce i białko. Daj jakieś sery, ryby, inne mięso niż kurczak. Ja też jestem w chwili obecnej na redu i mam podobne do ciebie wymiary. W chwili obecnej też zatrzymał mi się spadek wagi, stanął od [...]
[...] popijac niczym z cukrem np herbata, tylko ewentualnie gorzka hernata/woda etc. Ale to raczej legenda z tym cukrem i cholesterolem. Jaka macie grupe krwi i czy dobieracie jedzenie pod to? Co w ogole uwazacie o diecie pod grupe krwi? Myslalem ze to bujdy, ale jednak cos w tym chyba jest, znaczy co powinno sie jesc a czego lepiej unikac. Ja mam [...]
"Jaka macie grupe krwi i czy dobieracie jedzenie pod to? Co w ogole uwazacie o diecie pod grupe krwi? Myslalem ze to bujdy, ale jednak cos w tym chyba jest, znaczy co powinno sie jesc a czego lepiej unikac. " To sa totalne bajki. Ta teoria jest niepoparta jakimikolwiek dowodami naukowymi czyli jest rownie warta pod wzgledem merytorycznym co Harry [...]
trochę inne pieniądze wchodzą w rachubę mają swoje knajpki gdzie dostają dobrze zrobione jedzenie na kilka róznych sposobów tak więc nie jest to wcale taka monotonia jak masz kaskę.Ja osobiście dobrze zrobioną rybkę,polędwicę wołową,pierś z grilla,steki mogę jeść cały czas.Jak masz kasę to mozesz co dzień jeść smacznie.
No ja Cie nie chce osadzac, ale po tym Twoim jadlospisie to mozna wykitowac z glodu moim zdaniem. Nie musisz pic gainery, jedzenie z proszku, mozesz zjesc smacznie posilek normalny. Ja tam widze malo wszystkie, bialka i wegli, o tlusczach nie mowie bo to sprawa indiwidualna.
Kosmiczne czy nie, ale idzie bardzo dobrze, każdy wie że żarcie to podstawa, ale nie każdy ma zaparcie żeby się trzymać rygoru. Ja jem tylko gotowane, zapiekane w piekarniku lub z grilla. Ryz na sucho bez sosów. Jedzenie mi lepiej idzie zawsze jak mam pod bokiem surówkę. Kasy idzie od wuja na to wszystko i to jest najgorsze bo jeszcze suple, [...]
[BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT
