jedzenie

poczytalam Wasz temat :) choc nie jestem 35+ (dopiero 30 za miesiać kończę) to wtrące swoje 2małe grosze: w moim przypadku brak czystej miski (jedzenie jak zwykły człowiek) nie wpłyneło na pogorszenie sylwetki. i tyle. Nie wyobrażam sobie inaczej. Przeciez nie będe swobie żałować tego co lubię, skoro i na tym co lubię formę robię. Kto nie wierzy [...]

Szajba, czy obrazisz się jak się Ciebie zapytam o Twoje doświadczenia z menopauzą? Pan Jan zasugerował,ze masz olbrzymie.. Panie Janie - wiedza i doświadczenie muszą iść razem. Trening - macie wiedzę i doświadczenie, jedzenie - niektórzy z Was mają wiedzę i doświadczenie, babskie hormony - odczuwacie czasami ich skutki, i tyle w temacie.

[...] zdecydowanie ułatwiają nam treningi, zapobiegają nadmiernemu wyeksploatowaniu organizmu itd. Problem poważny robi się wtedy kiedy suplementy stają sie naszą bazą – jedzenie oraz trening schodzi na dalszy plan. Wtedy faktycznie suplementy nie działają. Co do HMB – niestety rozczarowało troszkę sportowców, co nie znaczy, że nie [...]

[...] się powtarzał któryś ustalony). Niestety nie zawsze jestem w stanie po treningu zjeść pełnowartościowy posiłek. Od siłowni mam 40km do domu (głównie teren zabudowany), a jedzenie niestety jeszcze trzeba przygotować. Dlatego w każdym dniu wziąłem pod uwagę osobną dawką odżywki białkowej, ale w dni nietreningowe będę to białko spożywał z 2 [...]

Jeszcze co do tej mąki pszennej :-) Czy np. jedzenie domowego chleba zrobionego z mąki pszennej może nam zepsuć, pogorszyć efekty wypracowane na siłowni? Jak to jest?

[...] trudu znalezienia odpowiedzi we własnym zakresie, jak z olejem rzepakowym raz pytałaś ile więcej trzeba kalorii żeby się nie zalać - jeśli nie trzymasz diety, mam na myśli jedzenie odpowiednio zbilansowanej i odpowiedniej w ilości danych produktów, to przecież nad tym nie zapanujesz, zaczniesz jeść o wiele za dużo to się ulejesz, za mało to nic [...]

Czym jest dla Ciebie duża ilość? Polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace/page/2 http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna- http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie

Masz przykład z jajami, że jedzenie ich codziennie doprowadziło u Ciebie do braku ochoty na ten produkt. Co w takiej sytuacji robisz? Dajesz dwa identyczne posiłki. Polecam wyciągać pewne wnioski ze swojego odżywiania.

Lekarz na pewno nie zaszkodzi. Tylko czy jest potrzebny? Czy to nie jest trochę tak, że szukasz problemów? Bo "nietolerancje", "Diety eliminacyjne" - sa teraz trendy, bo nagle gluten szkodzi wszystkim, nabiał 90% populacji, a "bezwartościowe owoce" 73,5% ;-) No i jak tu zjeść chleb i kawałek sera? Toż to takie prymitywne ;-) Jedzenie to [...]

[...] myśli, żeby dodać jeszcze mięso do takiego wegańskiego posiłku? :-) Niedawno miałaś dość jajek. Zdrowa dieta polega na jej odpowiednim urozmaiceniu. Szczerze mówiąc, to mam bardzo monotonne jedzenie. Ciągle mięso, mięso, mięso... Codziennie jem mięso i już mi się to nudzi. Chciałabym coś zmienić w swoim odżywianiu, tylko za bardzo nie wiem co...

[...] jak sama zauważyłaś kłopoty zaczęły się po spadku wagi a wcześniej wszystko było dobrze. Jaki jest kłopot wrócić do tamtejszego jedzenia? rozumiem że nie do końca mogło się wpisywać to w jedzenie "fit" ale może po modyfikacjach i wymianie składników na "zdrowsze" uda się takie zrobić? Zmieniony przez - TheBlues1994 w dniu 2019-11-02 08:28:53

Przyjmij 400. Zaniżanie takie może jedynie zaszkodzić. Należy rozkręcić metabolizm jedząc, a nie ograniczając jedzenie.

[...] Czy prawdą jest teoria mówiąca, że lepiej odczekać po jedzeniu z piciem alkoholu, gdyż ten zaburza metabolizm? Jak tak to ile odczekać? Nie widzę zależności i sensu zastanawiania się nad tym. 4. Wiemy już, że będzie jedzenie i alkohol. Czy suplementacja powinna pozostać niezmieniona w ten dzień jak w każdy inny? Nie widzę konieczności zmiany.

Czemu nie czytasz ze zrozumieniem? To jedzenie w proszku, pij tyle ile ci brakuje w diecie.

aha czyli mam zmienjszyc ilosc weglowodanów tak ?? "Musisz cwiczyc jedzenie zeby zdobyc mase tluszczu" nie kumam tego zdania ?? mam cwiczyc troche czy nie wkońcu ?? odpowiecie mi na moje zasadnicze pytania które wcześniej zadałem :):) ?? aha i jeszcze jedno przeciesz na kolacje musze zjeść 30 g białka i ileść weglowodanów bo mam ja po [...]

qazar chodzi o diete na mase i ogólnie o jedzenie dla ludzi prowadzących sportowy tryb życia, które można kupić w sklepie i odrazu zjeść.

[...] z miejsc opornych jak tzw. “boczki”, czy dolne partie mięśni brzucha wymaga dość nietypowych rozwiązań. Niestety często brak sprecyzowanych planów dietetycznych i jedzenie tego, co wpadnie nam w ręce, nie przynosi wymiernych korzyści, a zaplanowanie szczegółowej diety jest kluczowe. Z czym związany jest problem? Boczki-redukcja tkanki [...]

[...] przydały, i trochę więcej białka leciało z prochu (30-50g prochu dziennie gdzie zazwyczja używam tylko w DNT). Wczoraj była firmowa wigilia ale słabo , byłem tylko chwilę i jedzenie lipa. Same postne dania typu groch z kapustą, łazanki z grzybami, gołąbki z kasza i grzybami, itp itd. Mięska w cale, ryb mało. Może później było lepiej ale zwinąłem [...]

[...] 81 jem około 400gr ww a do kazdego posiłku po 20gr oleju i robie formę na tym a nie masę, pas nadal 81cm czuje ze potrzebuje wiecej jedzenia niz przed oczyszczaniem nie wiem czym to moze byc spowodowane czystymi jelitami, lepiej przerabiam jedzenie? kable to na kolanach mi nawet wyłażą %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-26 08:02:51

[...] histeryzujesz jak kobieta, - wyglądasz jak kobieta. Wszystko wskazuje na to, że masz problemy hormonalne. Dlatego też zdecydowanie warto zrobić podstawowe badania. Niestety jedzenie 1500 kcal i trenowanie aerobiku jest powodem tego jak może wyglądać w tej chwili Twoja gospodarka hormonalna. Dlatego też sugeruję zrobić następujące badania: - [...]