jedzenie

[...] nie zarabiam żeby mnie było stać na katering Dodatkowo ostatnio czytałem że średnio z jakością produktów i warunkami sanitarnymi w takich firmach. 4 tyś. można zrobić w MacDonald jednym zestawem. Ja zaczynam obserwować u siebie "napady" na jedzenie. Jest czas kiedy piję wodę i jest ok ale (i to zazwyczaj rano i wieczorem) zjadłbym wszystko.

[...] - jakaś kalarepa, mandarynka, papryka No i w związku z taką restrykcją czasem majdałam się za trzech :P Nie wiem czy można zaliczyć to do kompulsu... Bo chyba nie było to jedzenie emocjonalne, ale gdzieś przez za małą kaloryczność tak to sobie odbijałam. Zmieniony przez - TyniaTyśka w dniu 2017-01-06 14:42:46 Zmieniony przez - TyniaTyśka w [...]

[...] półce I patrzylo się na mnie. Teraz już za późno i trzeba jakoś wykombinować żeby wszystko ładnie zakończyć:) Dodam jeszcze że ta dieta w ankiecie to tylko jeżeli chodzi o jedzenie. Zależy od tego czy jestem najedzony czy nie, wrzucam jeszcze shake arnold iron whey czasami 2x dziennie Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-05-23 19:41:24 [...]

[...] Może jak zrobię tak jak ty radzisz że podbije npp do 150mg e2d i i propa 150mg e2d Jeśli chodzi o Kalorie to ciężko mi teraz coś zawyzyc. Mam dzień w dzień +30°C. Już patrzec nie mogę na jedzenie. Zakupiłem nawet carbo jeszcze bo nie wyrabialem z jedzeniem. Chyba ze wrzuce jakies puste kalorie tj. Lody. Zeby tylko wartosc sie zgadzala :)?

[...] ale brzuch fajnie się prezentował Skupienie 10/10 - Jw, dobry humor, wesołośc + lekki nieogar tego co się mówi . WHEY 100 30g Z uwagi na busy day w pracy, mało czasu na jedzenie itp więc musiałem podbić jakieś kalorie tak więc to była dobra pora na Zmodyfikowany kociołek Rumcajsa: Wpadło 60g owsianych , 60g ryżowych , 100g twarogu , 3 żołtka [...]

[...] to często jesteśmy skazani na to co gotują w domu. Należy więc pomyśleć o wzbogaceniu tego co jemy w dodatkowe porcje białka. Ja proponuję najprostsze rozwiązanie - jedzenie jajek w każdej postaci. Ugotować jajko na twardo chyba potrafisz? Jedno jajko to około 8 gramów białka w najlepszej postaci. Jeżeli jesteś hardkorem to możesz jeść [...]

Gdzie to "zdrowe" jedzenie o którym piszesz w pierwszym zdaniu ? Bo raczej nie chodzi Ci o herbatniki i biszkopty które wrzucasz do każdego posiłku?

[...] gdy się utrzymuję. Często mam pieczenie w żołądku najlepiej jak bym malutko jadł bo jest to oczywiście dyskomfort, może niektórzy napiszą "weś się człowieku za normalne jedzenie, w twoim wieku ludzie jedzą 5 razy więcej" to ja wiem ale co ja na to poradze że więcej nie moge zjeść bo będzie to skutkowało , pieczeniem w żołądku , zgagą , [...]

[...] z zoladkiem i jak zaczelam jesc racjonalnie to zniknely. Przestalam smazyc, ew. na oleju/tluszczyku kokosowym. Buraki na prawde bardzo fajny produkt. Blonnik. I spokojne jedzenie, trawienie zaczyna sie w gebie, wiec zuj dlugo jak krowa hehe, to tez da efekty na pewno. I ziolka, na prawde rumianek, szalwia, mieta, zielona herbata - dobrze [...]

Heh, kopt w sumie masz racje. Ostatnio troche sie nudze w pracy i chyba stad te rozwazania o jedzeniu Sprobuje nabrac do tego dystansu. Juz raz jedzenie rzadzilo moim zyciem i nie chce do tego wracac. To fakt ze nie zalezy mi ani na super rzezbie ani tym bardziej na masie miesniowej. Bede wiec jesc te swoje wegle i martwic sie bede jak zaczne [...]

to jest jedzenie w prochu więc skutki uboczne będziesz miał takie same jak po zjedzeniu bułki z szynką

[...] ułożę i wrzucę do oceny. Dzisiaj bez treningu - zabiegany cały dzień + mocno zmęczone nogi po MC i rowerku - jutro trening nóg 3 ćwiczenia + barki 3 ćwiczenia. Dzisiejsze jedzenie : Suplementy : Wit C, Czosnek, Omega 3, HMB, ZMA Dużo zielonej herbaty i wody mineralnej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69dea1d2329b4a28b25c148d9cbefbde.png Zmieniony przez [...]

[...] 3x12 powtórzeń uginanie sztangoelek siedząc Trening ogólnie męczący jednak nie czuje żadnej z grup mięśni dobrze przećwiczonych - może po tygodniu kiedy będzie tak jakby 3 treningi może będzie to bardziej czuć. Dzisiejsze jedzenie : Suplementy : HMB, Wit C, Czosnek, Wapno, Omega 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac7c475a52c4438fb89027c70cfea52f.png

Dzisiejszy dzień odpoczynek : Jutro ponownie trening FBW + aeroby zobaczymy jak z siłą będę stał po ćwiczeniach - ktoś mógłby dać znać jak włączyćFBW z kompleksami metabolicznymi Dzisiejsze jedzenie : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f3e47a88c354c779018982830dbf2e9.png

poza tym mam dosc jedzenia kilku workow ryzu i pol kilo kurczaka dziennie, co 3 godziny popieram...ćwiczenie to lajt,ale jedzenie to mnie też dołuje na maxa...dlatego dieta aut Wracaj do formy Wysu...wiem jedno,na pewno będzie dobrze Powoli wkręcaj się na obroty,ale to sam wiesz i szybko rób formę wakacyjną Powodzenia i zdrowia

[...] standardu - wszystko prócz nóg dwa razy w tyg. Co do wygladu po czterech latach, to uwazam, ze moglobyc znacznie lepiej, problem w tym ze zbyt wiele bledow w diecie i treningu bylo. Imo wiedza i doswiadczenie to klucz do sukcesu };-) Jesli jestes ciekawy jak wygladaja teraz moje treningi i jedzenie to zapraszam do dziennika. Link w podpisie :-)

[...] w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html mamy do tego osobny dział i pomoc , pomozemy ulozyc jakis plan wiadomo silownia ma mase plusów i jak sie da rade na nią chodzic to bedzie to jeszcze lepsza opcja, przede wszystkim jedzenie - ustabilizowac, cos rozpisac pod katem redukcji indywidualnie tutaj pomoc w dziale odzywianie/odchudzanie

[...] wielu kumpli, bo nie pije z nimi, nikt nie zapyta "spotkamy się może pogadamy", tylko słysze" kiedy pijemy" ciągle ten tekst słysze, każdy mówi że marnuje sobie życie, dziwią sie mi, że chce robic coś innego, że do czegoś dąże i staram się, mimo że średnio mi to idzi. Ze jedzenie i picie to najwieksza radość w życiu i tak na okragło to słysze...

[...] javascript: test('');polecam wszystkim ten obóz ponieważ miałem okazje być na takim obozie organizowanym przez t. Roberta Karpińskiego , treningi są prowadzone profesjonalnie i na bardzo wysokim poziomie , jedzenie świetne warunki do trenowania również , oprcz treningow wiele innych atrakcji wliczonych w cene . Pozdrawiam javascript: test('');

[...] nie ma nic na oko, zwłaszcza u ekto. jak już będziesz wiedził ile masz jeść posiedzisz w tym i nabierzesz nawyków + skład posiłków będzie ~niezmienny to pewnie skrupulatne jedzenie nie będzie potrzebne. Ale zawsze kiedy coś się dzieje nie tak z masą najpierw sprawdzasz czy nie jest coś pomylone w diecie! 3. czego nie rozumiesz? postu czy tego [...]