jedzenie

Hematokryt 60% to już grubo się zrobiło. W takim przypadku szpital i upust. Potrzeba też więcej informacji o Tobie. Jak jedzenie wygląda, ile płynów itp. Tren do odstawienia, test dawka 150mg week.

[...] Tymczasem, w TV nie pokazano, jak Felice dała jej bransoletkę przyjaźni, jak jej doradzała gdy Markos była zła na swojego managera i chciała go zwolnić - i nie pokazano, jak Markos podkręcała temperaturę w piekarniku, gdy było tam jedzenie Herrig, żeby się spaliło, itd. Obraz, który my widzimy przez te 40 min odcinka jest mocno wypaczony ;-)

Ciekawe jak chce schudnac bez diety ??? co rozumiesz przez słowo "dieta"? wyliczanie co do jednego grama białka w każdym posiłku? jedzenie ze stoperem w ręku? To jest paranoja nie dieta. Wystarczy zastosować się do kilku banalnych zasad, wywalić z codzienności śmiecie i tyle, aby cel był do osiągnięcia. a jesli chodzi o trening to ACT [...]

jedzenie duzej ilosci bananow i picie kakao nic Ci nie da. bez diety suple nic nie dadza. zajmij sie nia najpierw, zainwestuj w białko i gainera jak masz problem z trzymaniem a potem pomysl o kretce

kup jedzenie :P Jak dopiero miesiac trzymasz diete to nie potrzebna ci jeszcze kreatyna. Jedynie suple prozdrowotke i bialko / gainer. A z pytaniami o krete zapraszam za pol roku.

niestety dałeś właśnie znać że z wiedzą na temat suplementów oraz z odzywianiem jest kiepsko nie robimy cykli na gainerze - jest to jedzenie w proszku wypelnij pełną ankiete działu to pomożemy napisz coś wiecej o diecie - jeśli jest

[...] potem dalej na sucho albo suple Ja konczymy rozmowe i pointa bedzie taka : bedzie rozsadnie jak cala kase na ten zaplanowany cykl poswiecisz na : karnet na silownie, "jedzenie", czyli diete / masz ja ulozyc i przestrzegac/ i kup sobie ze supli np. Cell Pump/ Nitro 2 czy nawet jak tam chcesz ostro to kupuj X-Panda/Horsa ... nie wiem [...]

[...] (20.04) zaczynam drugi poziom. Nie pisałem za bardzo nic, bo ten pierwszy potraktowałem jako takie przygotowanie. Mogłem zacząć od razu z II poziomu. Muszę ogarnąć jakoś jedzenie, bo mam 95 cm w pasie :P, a jestem chudy. Pizza, alko itp zrobiło swoje. Na początek zaczynam jeść śniadania i po treningu coś wartościowego. Postaram się [...]

[...] prawidłowo ogarnąć i utrzymać efekt , co do zapotzrebowania to tak jak domer napisał że tu bardziej chodzi nie o to ile wynosi twoje zapotzrebowanie a o to jakie ilosć jedzenie będziesz w stanie spożyć w ciągu dnia bo nawet jeśli twoje BMR i ero kcal wynoszą dużo wiecej i chciałbyś tyle dobić to nie dasz rady w siebie tyle wcisnać [...]

mutant mass to jedzenie w prochu ,więc robienie cyklu na nim trochę nie na miejscu

ok, 3tyg, wcześniej też miałem tylko że więcej kalorii, 6 tyg temu zrobiłem takie normalne jedzenie trwało to też 3 tyg i okd 3 tyg jestem na tej

Na tym stopniu zaawansowania kreatyne schowaj do szafki i weź się za jedzenie.

Po pierwsze nie ma czegoś takiego jak ,,sposób na podkręcenie metabolizmu'' ;)bez znaczenia według mnie jest jedzenie 6 a 3 posiłków w ciągu dnia nooo chyba że jesteś na masie i masz 5000kcl do wyrobienia ;) Jeśli chcesz spalić fat to trzeba jeść mniej niż twój organizm potrzebuję kcl (uwzględniając spalane kalorie w ciągu dnia) Picie zielonej [...]

Kase, ktora wydal na dziare mogl zainwestowac w dobre jedzenie

jest zle a nawet i bardzo. na twoim miejscu najpierw bym sie wzial porzadnie za miche "jedzenie"

Kerug, a dlaczego wegle 20-40min po treningu a nie odrazu po? Bialko tez moze byc antykatabolikiem, zreszta tak jak kazde jedzenie...

dzieki wielkie myslalem ze jedzenie podczas lepiej wplywa bo na biezaca dostarcza ww, ale jesli tak mowisz to zmienie styl:) kawy nie pije wiec lykne, ale mam jeszcze pytanko: co brac pomiedzy egzaminami, bo jak mowilem mam po 2 dziennie. Slyszalem ze po l-karnitynie nie czuje sie az tak zmeczenia. Dlatego pytam jakie ewentualnie suple, napoje, [...]

w czym problem ten skrócony który podałeś teraz jest - OK Tylko iść i trenować tutaj masz opis tego rodzaju programu . http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html 1. systematyka treningu 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html 3. jedzenie 4. wypoczynek . tyle ..

Dieta dobrze trzymam się makro i kalorii, czyste jedzenie z tym niemam problemu

miarkę - czyli ~23g białka. zmieniłem moj schemat na taki: 6:00 pobudka, szykowanie jedzenie, kawa,zielona herbata, miarka whey'a 6:45 - 7:45 aero 8:00 śniadanie 10:00 2 posiłek 13:00 2 posiłek 16:30 4 posiłek 19:30 5 posiłek 22:30 matrix+łyżka oliwy 23:00 - 23:30 sen jak takie zmiany w porach posiłków wpływają na organizm i efekty? Mają [...]