jedzenie

dzisiejsze jedzenie :-) Rozkład obcięty BTW 150/85/105, kcal ok. 1900 warzywa: grzyby, marchewka, kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d706dfeb2a7e4b0b8710a7e240d0be93.jpg

osz kutwa, znaczy, że jedzenie już nie pomoże? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ba2c2b944e34bdaa0183a311ba4c2fc.JPG

sprobuj przeanalizowac, nowe jedzenie, nowy proszek, woda oaletoa, krem, kurcze cokolwiek :-?

[...] w dwa dni, ani nawet w dwa tygodnie. Niestety jestem mocno ograniczona czasowo, zazwyczaj od 7:30 do ok 23 jestem poza domem i nie mam czasu, żeby przygotować sobie jakieś jedzenie, więc kupuję je gotowe w sklepie (soczewica na sucho jest zdecydowanie za twarda :P). Jak będę mieć chwilę to postaram się ugotować sobie jakiś zapas na kilka dni, [...]

Melduję, ze żyję i jeszcze tu zaglądam :) Przestałam ostatnio ważyć jedzenie i stąd brak misek, jednak staram się jeść zgodnie z zasadami ladies. Zwiększyłam trochę ilość kalorii na dzień (ok 2000-2200) bo przy tych 1800 byłam za często głodna i brakowało mi siły na treningach. Ostatnio trochę więcej się ruszam - średnio 2-3h dziennie, codziennie [...]

wybralbym jedzenie z zegarkiem w reku niz prace w trybie 10-12 h z 10 min przerwa , mimo wszystko

Mówił też jakiś czas temu, że nie ma opcji by przy wysokiej masie ciała nie mieć szerokiej talii bo "gdzieś to jedzenie musi iść" ;-)

Do Pakulskiego i tak mu jeszcze daleko. A mało to osób u nas na forum ma taki problem, że ma wypchany brzuch i nie mogą nic z tym zrobić? PRzyczyna jest prosta - ŻARCIE. U prosów wszystkie czynniki na to mają wpływ i trening i jedzenie i szpryca Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-03-21 13:07:03

dobra, spojrzalem na swoj plan i nie zdarza mi sie nigdy jesc po treningu twarogu. dzisiejszy taki blad - chyba spowodowany tym ze zajalem sie z rana pisaniem tutaj tego wszystkiego na forum zamiast poprzygotowywac jedzenie

hahah! moze mam jakies zmutowane jedzenie? dzisiaj w szatni, patrzcie jak klatka odstaje od np reki :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/caa5cca0f7a248359d4997ba93757c7d.jpg

[...] przez następny miesiąc) i jeszcze nie mam wypracowanej dobrej rutyny: zaczynam pracę za późno i kończę późno, za mało czasu spędzam na zewnątrz, itp. Z pozytywów, jedzenie w domu powoduje że chyba chudnę -- przynajmniej lustro i ubrania zdają się tak sugerować, nie mierzyłam się i nie ważyłam. Moje ciało też bardzo się doprasza o [...]

A to jedzenie takie gole bo robiłam leczo wczoraj ; cukinia, patinson,pieczarki pomidory w puszce i koncentrat pomidorowy i przyprawy

Specjalnie pisałam o zdrowych wersjach :) Bo takie naleśniki czy budyń to po prostu inna wersja produktów, które polecane są na co dzień. Nieprzetworzone jedzenie, które przygotowujemy w sposób który nam odpowiada. A taki sos dla Twojego organizmu nie ma żadnych korzyści tylko słodki smak. Jak tolerujesz siemie lniane to chia powinno być ok :)

No liczyłam nie raz dlatego często jak jest jakies wyjscie ograniczam jedzenie kosztem tych kilku drinków. Ogarne te fistaszki i tak mi sie juz skonczyly :) reszta raczej jest ok oprocz tego ryzu ktory niezmiernie mi smakuje . Winka nie cierpię , przez byłego faceta, zdradził mnie, chciałam zapić smutki, zapiłam tyle że żoładek nie wytrzymał [...]

Nie dziwię się siostrze, ale niestety na taką troskę sobie sama zapracowałaś. Jak zobaczy, że masz w pojemnikach normalne jedzenie to się uspokoi. Nie widzę nic złego w pojechaniu do rodziny ze swoim

Dzień 23 23.10.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img593.imageshack.us/img593/4206/8you.png http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 80 kg x10 80 kg x8 8 kg x10 Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem x10 x8 x8 - Podciąganie na drążku podchwytem x10 x10 x8 Nogi: - [...]

[...] podnosić aby osiągnąć cel. Czy to jest tak dużo? Raczej nie w porównaniu do tego ile ważę a wczoraj wszedłem z ciekawości a tam 130kg ups.... kilka dni pozwoliłem sobie na jedzenie słodkości i efekt jest jaki jest. Ale pozytywna strona tego to w łydka na +1, udo 72cm i łapka + (pas +2). Filmiki postaram się nagrać na następnym treningu jak będę [...]

[...] 3 dni urlopu aby w sobotę udało się to co niedźwiedzie lubią najbardziej. Jedzonko wiadomo najlepsze i dogadzam sobie jak tylko idzie. Regeneracja , wypoczynek , dużo snu (drzemek), dobre jedzenie i przeglądanie oferty sklepu SFD może jakieś AAKG zakupię lub jeszcze raz no-xploda Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-10 11:11:01

Choinka jest na powyższeniu także udało się zmieścic Od soboty już zaczynam jedzenie no-xploda - rakieta przedtreningowa

[...] muszę uważać. Zwiększę do 2 na posiłek a i tak wyjdzie około 12-14 żółtek w tygodniu... Dociągania będę już robił z odkładaniem Oride - dietkę staram się trzymać cały czas a raczej zdrowe jedzenie Slayerek - kurde no... mam nawet z XXXL TomQ - dzięki, dzięki. Filmiki będą ciekawsze jak już będę bił rekordy ale to w dalszej przyszłości.