jedzenie

Głównie czerpie się z produktów pochodzenia mięsnego ale to nie ma róznicy jaka jest dieta. Dieta białkowa czy nie ograniczone jedzenie białka nie jest zdrowe i takie typu diety powinnaś sobie odpuścić. Ustal sobie zwykła dietę zbilansowaną a efekty zauważysz.

Dział Kuchnia- najłatwiejsze i najszybsze to zapewne jajecznica na bekonie jak chodzi o Bialkowo tłuszczowe jedzenie :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-18 14:49:30

Zależy w jakim celu. Jak nie masz diety to kasę lepiej wydać na jedzenie.

Czyli podsumowując lepiej sobie to odpuścić ( Gluta,HMB,BCAA ) i zaoszczędzić pieniądze które wydam w jedzenie ( dietę ) + odżywki na uzupełnienie? Czekam jeszcze na jakieś opinie i odp ;) I dziękuje

praktycznie każda większa siłownia, jacyś dietetycy, czy nawet w aptekach, warto też się dowiedzieć jakim analizatorem dysponują i jak się przygotować na badanie, bo jedzenie, picie czy trening mogą zafałszować wyniki.

"(...)Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. Dozwolone: Chude gatunki mięs (cielęcina, schab, królik), drobiu (kurczaki, indyki) i wędlin (szynki wieprzowe i drobiowe, polędwica). Chude wyroby mleczarskie - mleko, jogurty, kefiry, maślanka z obniżoną zawartością [...]

potrzebny jest trening, dobre jedzenie i cierpliwośc

Zeby byl efekt to o jedzenie zadbaj.

A ile wydajesz na jedzenie anorektyku ze 130zl to dla Ciebie wydatek nie do ogarniecia zeby na mecie jeszcze oszczedzac%-)

To tylko jedzenie w proszku,na duza mase najlepsza jest micha,przyloz sie do zarcia.

Wstan łyknij kreatyne i po 15-20 minutach jedzenie

Nie ma opcji opcji żebym odpuścił jedzenie po treningu :-) Mój profil na forum może wyglądać jak newbie ale mam ładnych kilka lat nieprzerwanego stażu forumowego i treningowego :-)

[...] rano w pracy jestem więc chyba bede musial znalezc inny termin chociaż czasu za dużo nie ma Hormony Testosteron,Estradiol,Progesteron,Prolaktyna nie musza byc naczczo. Morfologia, Lipidy,OB,etc powinny byc. Ja zawsze wpadam do diagnostyki kolo 10, po sniadaniu i nie ma problemow. Pytalem babeczki wielokrotnie i na hormony jedzenie nie ma wplywu.

Jeden czort wszsytko to gainery czyli jedzenie w proszku lepiej se ułóż diete a ewentualne braki w diecie uzupełniaj białkiem/gainerem/carbo http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Przypuszczam,że jesteś młodym człowiekiem i juz się bierzesz za suplementy.Moim zdaniem jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto.Wykorzystaj ogromne możliwości organizu i przeznacz te pieniądze na porządne jedzenie.Swoją drogą to dość kiepski wybór.

w twoim wieku kolego nie ma sesu ,lepiej kase przeznacz na jedzenie. Suple to tylko dodatki.

[...] chcac efektow, musisz nauczyc sie pewnej systematycznosci w tym co robisz, oraz ukladac jadlospis odpowiednio pod swoje cele. Poki co, proponuje Ci cwiczyc rekreacyjnie, uprawiac sporty, ewetualnie poczytac o 10 wskazowkach odzywiania. Odzywki nie sa skuteczne, jesli nie masz pojecia o misce. Poza tym, top mass to tak jakby jedzenie w proszku.

[...] Swego czasu byłem na wykładzie profesora,który przyjechał do Polski z Kanady specjalnie na wykład o jajach,wykorzystywaniu białka jaj,mitów odnośnie szkodliwego wpływu jaj na organizm człowieka itp :) Odradzam jedzenie surowych jaj oraz ich smażenie,z wiadomych względów,reszta-jak kto lubi... Zmieniony przez - luke88 w dniu 2009-08-14 13:08:11

dokladnie jw,pozatym jedzenie zdrowo 5-6 posilkow nie oznacza ze masz tyle kcal zeby rosnac

Nie ma Suplementów, Odżywek na Mięśnie Gainer Białko jedzenie w proszku i p oco masz to brac jesli mozesz dostarczy bialko weglowodany i tluszcze z diety . Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]