jedzenie

[...] na brzuch? Najstarszy mit jaki znam. Da Ci tyle że przez serie pompek spalisz troszkę Kcal a zamiast tego poszedłbyś na siłownie gdzie przy FBW w godzinę spala się 700kcal. I jeszcze jedno. Nie unikaj tłuszczy. Wiele ludzi jest przekonanym że tłuszcz na brzuchu to przez jedzenie tłuszczów. Tłuszcz na ciele w większym stopniu to weglowodany :)

Bubu i Ibok jakie suple są niezbędne podczas budowania masy mięśniowej??? Oczywiście wiem, że podstawą jest odpowiednie jedzenie:)

[...] bedzie monohydrat creatyny.Pomoze Ci zalapac kilka kilogramow wagi.Mi ososbiscie najlepiej sluzy ta forma.Tribulusy maja dobry wplyw na libido i nic pozatym.Tlenki azotu to kwestia indywidualna bo na rynku jest tego od groma.Oczywiscie jak juz Rafal wymienil BCAA,Gainer,Amino,witaminy to podstawa zarowno jak i jedzenie.Pozdrawiam

[...] ryby tez ale nie pełnomorskie. Moge wypróbować, wiem ze bedzie ciezko ale naprawde chce uszyć do przodu a co do kosztów, juz sie przyzwyczaiłam ze całe kieszonkowe idzie na jedzenie... No i co jest jeszcze zle, ze mowisz ze wyczyśćic diete trzeba? oprócz wafli i ketchup. A co do morskich ryb, zazwyczaj sa dosyć tłuste, jak makrela czy łosoś, nie [...]

[...] wrocilismy do domu po calym dniu w podróży(11 wyjazd z hotelu,15.30 wylot,3,5h lotu i 3h jazdy z Warszawy)Jednym slowem masakra bo nie dosc ze meczacy dzien to jeszcze jedzenie ograniczone do minimum. Teraz o zawodach.. Udało nam sie wygrac drugi raz z rzedu a poziom byl duzo wyzszy niz rok temu bo i teamy silniejsze i konkurencje ciezsze,a [...]

[...] o 8g, białko przekroczone ze względu że nie miałam dostępu do internetu po powrocie do domu i planowałam liczyłam wszystko w głowie, a dopiero w nocy mogłam wprowadzić jedzenie do www.potreningu.... przed treningiem zjadłam płatki z białkiem i orzechami - byłam bardzo głodna po podróży Oslo-Brumunddal i potrzebowałam coś co szybko mogłam [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_w_wieku_dojrzewania._Potrzebni_fachowcy-t456643.html No i w podwieszonych poczytaj o diecie, generalnie co jesc i jak jesc, cie interesuje, syfiaste jedzenie omijaj. Na twoim miejscu jadłbym dużo dobrego żarcia i "masował", masz 16 lat a chcesz sie glodzic . wrzuc zdjecie do oceny. pzdr

[...] jaką jestem w stanie trzymać całe życie. A jem naprawdę dobrze, bez żadnych śmieci, z mądrym doborem składników i dobrym samopoczuciem. Zresztą miarą zaangażowania w dobre jedzenie może być fakt, że moje otoczenie uważa, że "wydziwiam i przesadzam". Poza tym na takiej - niewyliczonej i nie ścisłej diecie - potrafię dobrze spalać, gdy [...]

Wczoraj spacer kilka km, i jedzenie z grilla, dzisiaj dieta w iare trzymana i lenistwo, Jutro rano planuje skoczyć na siłke bo później czeka nie wyjazd więc z trzymaniem diety przez weekend raczej lipa bedzie ;/

nie mam tyle pieniedzy zeby w jednym dniu jesc i rybe i piers.... i tak duzo wydaje na jedzenie:( jem 250gr twarogu dziennie i zawsze jakies mieso albo poiers albo rybe a jezeli chodzi o orzechy to ile gram dziennie mozna jesc? czy ziemne moga byc ? owoce wyeliminowac?

Przestało mi smakować jedzenie :( co mogę jeść poza jajecznicą/owsianką na śniadanie? i poza kurczakiem z ryżem/makaronem do pracy? mam kryzys i to strasznie szybko. nie chcę usiąść i płakać przeglądam dział kuchania, ale tam ciągle widzę proukty, których nie mogę jeść. czy mogę tortille zrobić sobie do pracy?

Generalnie nie muszę jeść tego wszystkiego, mogę wybrać bardziej dostępne dla mnie produkty co pewnie będzie oznaczać jedzenie kaszy jaglanej, kaszy gryczanej (zmielonych kasz jako mąka) mleka kokosowego i innych bardziej dostępnych rzeczy.

Dzisiaj odkryłem genialną stronę która jest połączona z aplikacją na telefonie i jednym z super bajerów jest to że można dodawać jedzenie po kodzie kreskowym produktu !!! zwariowałem

No właśnie do tej pory leciałam głównie na węglowodanach ;/ i były napady głodu momentami ale to raczej przez psychikę bo od zawsze jedzenie dużo rolę w moim życiu odgrywało ... dlatego też właśnie napisałam na forum bo chciałabym to zmienić... odżywiać się racjonalnie i nie przytyć. tak naprawdę to waga chyba tylko tak mówi ile mam % tłuszczu w [...]

Musli wywal, chyba że robisz własne z płatków owsianych etc. Pieczyw unikaj. Do szkoły bierz pojemniki na żywność a w nich jedzenie. Dodaj tran by uzupełnić dietę w kwasy omega3. Trening na masę ciągnij, nie zmieniaj nic.

dzięki Oliweczka...moze jak powymieniam sue troche doświadczeniami to bedzie łatwiej przełamać nam tą bariere ? ja tez próbuje sie zająć czymś innym niż jedzeniem i myslami o nim...jakiś sport czy hobby ale trudno jest...jesli juz zaczynam ćwiczyć ,biegać czy chocby jeżdzić na rowerze to potem boje sie jeść po jakimś sporcie boje sie ze [...]

[...] z nimi na stałe uporać i normalnie żyć. Szkoda, że wcześniej się na to nie zdecydowałam, ale też właśnie tak myślałam, że sama sobie poradzę, że moim problemem jest właśnie jedzenie, a tak naprawdę problem tkwi o wiele głębiej, widziałam rodziców, którzy powiedzieli by mi, że nienormalna jestem i całkiem zgłupiałam (phii no przecież...) i w [...]

Jedzenie prezentuje się na prawdę super ! Aż chce się jeść ;-)

No ja też na redukcji lubię sobie pozwolić na luźne jedzenie, żeby głowa była spokojna, ale często szybko syfem można nabić kalorie i potem trzeba siedzieć od 18 do końca dnia o suchej gębie :D. Zależy kto ma jaką pule kalorii.

ale jedzenie :-O a ja myślałem, że moja wczorajsza karkówka była smacznym daniem weekendowym :-P