jedzenie

Dzień dobry w święto Zalanych, u mnie dzisiaj było grane ponad kilogram ciasta power :-} 22.04.2019 Legs Przysiad 210kg x8, 175kg x14 Wypychanie na suwnicy 520kg x18, 420kg x26 Uginanie leżąc stos x14 x14 Odpychanie platforma nogi wysoko szeroko 132,5kg x12, 110kg x15 + stretch Safety bar SQ 150kg x9 Uginanie stojąc 35kg x13 x13 Prostowanie [...]

[...] 10min bieżnia po treningu Bez szaleństw, bo odczuwałem ból w lewym barku, w poniedziałek robię USG. Klatka zachowawczo dalej, chociaż już większa objętość, więcej pompowania, jest OK, nic nie boli. Triceps silny jak nigdy :-P Miska: 1) Manna z bananem i kurczakiem Trening - carbo 2) Ryż, płatki, ananas, WPC 3) Kurczak Dalej weselne jedzenie ;-)

[...] etapie u mnie, no ale tak mi się czas rozłożył. Jutro pobudka przed 4, wiozę rodziców na samolot, wracam, cardio 50min i lecimy do Sopotu z chłopakami. Wieczorem porządne jedzenie i %, rano w niedzielę pewnie spać nie będę mógł %-) to wylecę kroki wbić, potem dalej chill i wieczorem jak wrócę cardio. Kolejny tydzień będzie już taki ostatni na [...]

[...] chałka/razowy z dżemem Bieganie 2) Żurek Maminy, ziemniaki z kurczakiem + jabłko 3) Omlet ze Skyr'em i bananem 4) x 5) Twaróg z masłem orzechowym i wiórkami https://i.imgur.com/j7A7S40.jpg Nie mam w ogóle parcia na jedzenie. Pojadę chyba do Chudego na szejka i ciasto na wynos i tyle. Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-05-03 16:51:26

[...] pomidorem i dżemem Bieg - intra 2x żel, 2x tost z masą krówkową i solą; do picia 20g EAA + łyżeczka soli 2) Młode pyrki z indykiem 3) x 4) x 5) x Złapałem totalnego bloka na jedzenie, ten obiad ledwo w siebie wcisnąłem.. https://i.imgur.com/tTRlws0.jpg /SFD/2020/5/17/085a4f6acc9147f3a545b0826dc8855f.jpg No i tutaj poranna forma jak chciał Domino [...]

Takie jedzenie to ja szanuję :-)) Forma bez zmian - świetna

Ja się nie ważyłem od 10.10. %-). Za 2 dni chwila prawdy. Ciekawe co wyjdzie, bo ostatni raz w tygodniu obiad w domu jadłem we wrześniu %-). Tak codziennie idzie jedzenie z knajpy. Dobra decyzja z fittingiem! Ha! A ja.. W tym roku ważyłem się w lutym, a potem... tydzień temu.. %-)

Jedzenie i formę zatwierdzam %-) Chomika już mniej :-P, chociaż widzę, że i ja się z nim bardziej zaprzyjaźnię w tym sezonie. Zaczynam doceniać rocker plate'a nawet.

A ja tylko jedzenie %-)

Fajnie to jedzenie wygląda, moje klimaty :-) aż nabrałam smaka na pieczone "frytki" z różnych warzyw, zrobię na kolację :-D

[...] (jakieś 4h ledwo), jakiś energetyczny zjazd mnie złapał, napuchłem wodą (poprzedni dzień się zorientowałem, że popołudnie i wieczór wypiłem bardzo mało płynów jak na mnie i jedzenie było mocno obfite w sód). Zabawy siłowe: Podciąganie (3 serie) CC 20-18-18 Wyciskanie skos+ (3 serie) KB 20kg 20-20-20 Wyciskanie leżąc (3 serie) 110kg 8-6-6 [...]

Za każdym razem jak widzę to jedzenie z tych rowerowych wycieczek to zastanawiam się czy nie przerzucić się na rower %-) to bym sobie robiła takie wycieczki na ciasto :-D

Nie wrzucaj takich zdjęć, bo ślinotoku dostaje %-) Nie ma nic lepszego niż takie swojskie domowe jedzenie.

Ło panie jedzenie sztos :-))

to lap JEDZENIE PIATEK 1 JEDZENIE PIATEK 2 KALORYCZNOSC prosze wysllaem screeny z kalkulatora

tzn ja odnioslem sie nie do tego ze nie widzi skutkow, tylko ze to bezpieczne cwiczenia to zdrowie - tak samo jak jedzenie czy zabawy logiczne od najmlodszych lat. a z kazda z tych rzeczy mozna przesadzic doprowadzajac do przewagi skutkow negatywnych, jednakze nie mowimy o patologiach tylko o fizjologiach i tu trening jest potrzebny

[...] dokupić, ale chyba nie jest tak tragicznie z czasem, że nie możesz sobie nagotować przed pracą i popakować do pojemników. Wiele osób pracuje i daje rade w miarę trzymać to jedzenie. Proszek nigdy nie da Ci tego co 'zwykłe' jedzenie, pamiętaj o tym. A co do planu to ogólne założenia w treningu na masę dla początkujących: -3,4 ćwiczenia na [...]

"Jedzenie jablek przyspiesza przemiane materi mozesz sprobowac na wieczor ze dwa jabuszka wciac." PROSZE O UZASADNIENIE TEZY JAKOBY JABLKA PRZYSPIESZALY METABOLIZM. Z TEGO CO MI WIADOMO - NIE PRZYSPIESZAJA ... JESLI NAWET - TO W STOPNIU TAK NIKLYM ZE NIE MA TO ZNACZENIA. JESZCE RAZ PROSZE O UZASADNIENIE NAJLEPIEJ POPARTE JAKIMIS [...]

Znowu mnie trochę nie było. Nie będę wklejać misek, bo nie ma czym się chwalić - do 31.08.2014 nawet wklepywałam na potreningu.pl ale wychodziło jakieś 900kcal (można zobaczyć na moim profilu). Od dwóch tygodni jestem chora - na początku tylko delikatne łaskotanie górnych dróg oddechowych, ale musiałam się oszczędzać ze względu na wyjazd do [...]

Kofeina to suplement. Odżywka to białko, gainer itp. Ale o tym na pewno wiesz. Jedzenie w dziejszych czasach jest tak mało wartościowe, że praktycznie nie ma szans na dostarczenie wszystkich potrzebnych składników. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-03 11:02:36