jedzenie

jeśli już masz to carbo to je zjedz do końca potem zamienisz na naturalne jedzenie może że blokują lipazę lipoproteinową ale po treningu trochę sprawa inaczej wygląda

1) ponawiam pytanie o najlepszy preparat uzupelniajacy wit. C. nie wskazane jest mi jedzenie czerwonych warzyw. 2) ile max g tluszczy mozna zjesc w jednym posilku?

Jaki posiłek przedtreningowy(normalne jedzenie) mógłby być zjedzony na 1h przed treningiem?

wspomóż się i kasę przeznacz na dobre jedzenie

domer - chodziło o ważenie a nie jedzenie : )

Fakt, ze jedzenie tutaj do zdrowych nie nalezy. Ale patrzac "wizualnie" tluszczu mi na pewno nie przybylo. (Miesni oczywiscie tezs nie no bo z czego...) Wiec te 3 kg wydaja sie dziwne tym bardziej, ze inni w akademiku chudna...

daaawno obalone, wpisz w wyszukiwarkę jajka, pełno takich działów. Sam jem około 5 jaj dziennie, a mam dopiero 15/16 lat, są tacy co potrafią powyżej 10 dziennie i też nie narzekają. Ostatnio właśnie pytałem się to samo, napisano mi że jedzenie 3-5 jaj dziennie nie jest przesadą.

[...] 3 posiłkach. Posiłek na noc składa się z 250g białka jaja + 15 ml oliwy. Śniadanie to 4 jajka z płatkami owsianymi(100g) + rodzynki Gdybym chciał się przestawić na jedzenie węgli na noc to jak musiałby wygladac posiłek nocny a następnie śniadanie? Posiłek na noc : 30g wpc , 20 min później 70 g owsianych i lulu po 30 minutach od [...]

najlpeszym wyjściem będzie u Ciebie białko na poziomie 2g przy treningu typowo siłowym, jedzenie regularne nie ma znaczenia czy co 2 czy co 3 byle byś dostarczał odpowiedniej ilości kalorii.

[...] mam nadzieje,pomożecie mi udzielić odpowiedzi :) 1.Ile razy w tygodniu mogę jeść ryby i w jakich ilościach mniej więcej? 2.Witaminy D,z grupy B,A i td. dostarczać jedynie z jedzenie z produktów spożywczych,czy zaopatrzyć się w kwas foliowy,witamine D 3.Muszę przyznać,że chciałbym urosnąć jeszcze kilka cm,z tego co pamiętam rok temu 'odchudzając [...]

Opowiadał mi Marcin (trener dziewczyn) jak je Tadzio prostował.:-) Jednak coś do nich dotarło, bo jedzenie zmieniło się znacząco, i dziś to już inna bajka.

Jedzenie... Jedzeeeeeeeeeeeenieeeeeeeeeeeeeeee

Marta trzeba mieć priorytety - albo jedzenie, albo trening... ciężko wybrać ;-)

Bull %-) ale to było wczoraj i w innych okolicznościach, z resztą inna czekolada niz gorzka byłaby nie na miejscu, biorąc pod uwagę, że jesteśmy ludźmi, którzy wolą jedzenie dobrej jakości

[...] sztanga/sztangielki) : Tylko 9 maszyn siłowych+sprzet full Cardio.(maszyny wymienione wcześniej) Dieta : Nie posiadam,lecz biorę B kompleks,i staram się ograniczac tłuste jedzenie. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak. Zażywane suplementy : brak. Ostatnio przerabiany plan : brak. Wyniki w podstawowych [...]

Cykl rozpoczęty Narazie prawie wszystko idzie zgodnie z planem- jedzenie, treningi, regeneracja Waga +4 kg Niestety po tyg musiałem odstawić metkę Było to moje trzecie podejście do tego środka i niestety potwierdziło się, że nie jest on dla mnie To znużenie, brak siły i osłabienie znów się powtórzyło Na nic moje nadzieje, że apteczna meta inaczej [...]

gainer to jest jedzenie w proszku, taka kanapka z szynką, napisałem w odżywianiu co masz zrobić

Jedzenie z dzisiaj (wczoraj) I Posiłek 9:50 80g płatków owsianych garść rodzynek 11:00 Shock II Posiłek13:00 50 gram ryżu białego 70 gram tuńczyka ogórki III Posiłek 15:00 50 gram ryżu białego 70 gram tuńczyka pomidor IV Posiłek 17:30 5 jaj calych 200 gram kartoflaka ketchup Wypad na paradę i nie bylo co i kiedy zjeść. V Posiłek 00:30 Ser biały [...]

jutro od 9 robota, to rano jedzenie przygotuję bo mi się nie chce teraz zupełnie

wage w koncu kupiłem, blender, mikser itp będzie ważenie i jedzenie..