jedzenie

Nie ograniczaj się. Obiad z kurakiem i normalne jedzenie styknie. A jak się upierasz to coś eko wmłuc.

malo przybylo bo nie masz diety. z mass xxl nie robi sie cyklow. to jedzenie w prochu.

Ale każdy chce dobrze wyglądać i na pewno nie osiągniesz tego przy suplementacji kiepskim białkiem. Raczej nikt z forumowiczów nie powie Ci że za takie pieniądze kupisz dobre białko. Lepiej wydaj kase na dobre jedzenie. Trzymaj sie tego co już sporzywasz, tylko jedz odpowiednie produkty w odpowiednich porach i w odpowiedniej ilości.

[...] nad lekturą o odżywianiu . Nie wiem kolego kim ty jesteś , jakim pasjonatem swoich prac jesteś jak nie masz czasu i sił rano wstac pol godziny wczesniej i przygotowac sobie jedzenie , ktore zjesz w kilkanaście minut , podziwiam . Aha i jeszcze jedno , twoje posty biją w oczy . Na start poczytaj podwieszone tematy : [...]

Koniecznie weź się za jedzenie, bo narazie masz niedowage. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-24 12:12:34

Kup cell pumpa i jedz z mono z vitalmaxa za hmb kup sobie jedzenie lepiej

j/w gainer=jedzenie

gainer=dosc cienkie jedzenie. ogolnie gainera sie bierze tylko kiedy rzeczywiscie jest potrzeba. dzieje sie to ze wzg na wegle ktore sa dosc lipne. najlepiej wziac jakies zrodlo ww + bialko jesli juz nie mozna calego posilku zjesc . wegle nie tak trudno dostarczyc wiec taka opcja wydaje mi sie dobra

[...] posiłki przed i po treningowe? Na Twoim miejscu spróbowałbym zabawę z rotacją weglami - CC. W Dni treningowe większa ilość, w nietreningowe ilość węgli ograniczona. Węgle wrzuć najlepiej po treningu, możesz też dodać do śniadania. Brak omegi 3, jedzenie tuńczyka zbyt często nie jest wskazane. Zmieniony przez - MRXc w dniu 2015-06-27 20:20:38

Ektomorfik i zalewanie brzucha cos chyba Ci sie pomylilo. Prawdziwy ekto lapie fajne czyste miecho (oczywiscie ciezko mu to idzie)a jesc moze naprawde duzo i nie koniecznie super zbilansowane jedzenie. A z tego co pisze autor posta to typowy przyklad endomorfika. Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2008-03-21 10:01:32

Jesli dieta nie wymaga wiecej uzupelnienia w bialko to wystarczy tylko po treningu , bialko to nic innego jak jedzenie w proszku (taki kotlet w prochu) masz miec w ciagu dnia ustalona ilosc posilkow , jesli w jakims brakuje Ci bialka wtedy np mozesz to uzupelnic odzywka bialkowa ...

Na posiłek składają się źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Skoro nie wiesz co warto jeść, to polecam zapoznać się z zalecanymi ich źródłami. Jedzenie codziennie twarogu jest głupotą: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

Kup jedzenie za te pieniądze a nie proch , nie zastąpisz diety proszkami w kolorowych opakowaniach .

Ja kurczaka zwykle jem smaznoego wiec tluszcz zawsze jest:) ..chleb smaruje maslem Poza jedzeniem typowo -treningowym jem tez normalne obiady ktore mam w domu ... Jakos tak mam ,ze nawte jakbym jadl tony jedzenie i tluszczu to i tak nie ebde tlusty , dlatego nie jem suchych żarć tak jak niektorzy... Nie dajmy sie zwariowac:) Trzymanie sie [...]

[...] ale zyjac tutaj jest jak najbardziej ok ja oplacajac wszystko ( samochod paliwozerny 4.7 litrowy silnik to wyobrazcie sobie ile to spala hehe, ubezpieczenie zdworotne, rent, jedzenie, studia pojedyncze kredyty ) to zostaje mi mniej wiecej 600 usd miesiecznie tak ze nie moge narzekac to co chce to mam. Co do Australi tak mozna pracowac 20h [...]

[...] 45 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz 5 m-cy poprzednio 2 lata 6. DIETA: normalna-steki piersi z kurczaka ryż jakis normalne jedzenie zero soli np do tego dobra odżywka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu oma z metka ostatnio redu wino z propem 8. [...]

musisz jeść jedzenie

Napisz ile masz kasy bo to tylko od tego jest uzalezniony Twoj dalszy zakup supli. Jak masz malo kasy to lepiej zainwestuj ja w jedzenie

gainer to jedzenie tylko ze w proszku , wiec lepeij ogarnac diety a kase przeznaczyc na nia

Znaczy najlepszy to chyba banan ,a jeśli już nie mam tego banana to go zastępuję jabłkiem.Mam nadzieję że jedzenie tych owoców po treningu razem z cm3 nie zmniejszy jej działania? Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2013-12-21 00:15:38 Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2013-12-21 00:19:27