Odżywka białkowa=kurczak, więc zadaj sobie pytanie czy jak będziesz jadł więcej kurczaka to przytyjesz. jak skonczy Ci się odżywka to musisz czymś te braki uzupełnić czyli pożywieniem. Odżywka to nic innego jak jedzenie w proszku.
zalezy od propocji dasz 150g owsianych, 500ml mleka, troche miodu, z 2 banany i białko jeszcze i bedzie kaloryczne sam sobie rob jedzenie a nie mamusia
musisz miec odpowiednia diete bo samo jedzenie bialka nie da Ci zbyt wiele . Na poczatek polecam plan Traktora: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-08-31 16:43:35
Jeżeli masz możliwość przygotowywania posiłków w internacie to rób je sam. Jeśli się da ? to zrezygnuj z jedzenia internatowego. Na razie oblicz swoje zapotrzebowania itd... Uwierz mi że trudno jest robić mase na takim jedzeniu, chyba że na prawdę jedzenie jest mega dobre w co nie wierze.
[...] polaczenie tranu, omegi 3, czosnku w tabletach i witamin jest dobre?? /// TRAN I O3 TO W ZASADZIE TO SAMO...SMIAŁO MOŻESZ ŁĄCZYĆ Z WITAMINAMI I CZĄSNKIEM czy codzienne jedzenie salatek warzywnych w szkole to dobry pomysl?? /// JEŚLI SĄ ROBIONE PRZEZ CIEBIE TO POMYSŁ CUDOWNY :) A JAK KUPIONE TO NIE ZABARDZO BO TE KUPIONE SAŁATKI ZAWIERAJĄ [...]
[...] lapie bez diety (bo droga) i supli (cykle drozsze niz dieta, a bez niej nic nie znacza) !!?? widzisz - odzywki to taka forma zywienia dla wygodnych - wyjda cie drozej niz jedzenie w sklepach, a jesli sie slabo odzywiasz to bedziesz je musial wiaderkami pochlaniac, zeby nabic odpowiednia ilosc kcal/bialek itd. Potrzebujesz bialka ? za 4zl [...]
Ani jedno ani drugie nie będzie złem. Jedzenie nie jest czymś czego powinno się bać. Jak odżywiasz się racjonalnie to w jadłospisie jest miejsce zarówno na cukier, jak i na pszenicę (o ile nie masz po niej problemów). ;-)
[...] głównie na produktach o niskim stopniu przetworzenia, a jedynie okazjonalnie lub w małych ilościach sięgać po produkty wysokoprzetworzone.Im większy deficyt kaloryczny, tym większą część diety stanowić powinno jedzenie niskoprzetworzone. Im pułap kalorii wyższy, tym większy ułamek diety stanowić mogą dodatki w postaci produktów przetworzonych.
ten zbior pytan wykracza poza ramy i konwencje działu. Prosze zapoznac sie z trescia podwieszonych artykułow w dziale m "odchudzanie" i "odzywianie". p.s. jedzenie nie tyje, a co najwyżej tuczy. Tuczy nadmiar wysokoprzetworzonej zywnosci, nadmiar kalorii w ogóle, stsowanie naprzemienne wysokoenergetycznych diet i głodówek
witam moze ktos cos wiecej powiedziec o tym brzuchu to wada genetyczna czy "silownia i jedzenie robi swoje" Fonex daj na luz Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-08-29 03:35:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz 14 lat po co ci dieta z niskimi weglami? Twoj metabolizm w tym wieku pozwala ci na jedzenie 3 hamburgerow dziennie nie zalewajac sie tluszczem a ty chcesz sie mieczyc taka dieta :D? Btw przy twoich wymiarach nie jestem pewny czy jest co redukowac chociaz zdjec nie widzialem wiec jak mozesz to je dodaj.
[...] Ladowanie 2szt tygodniowo to moze da Ci odswietnie chrupnac stawami na pocieche. Dieta jest totalna polmylka..Odzywkami sie uzupelnia,ale sie je bierze jak nie masz czasu na jedzenie,ale nie zeby brac a zrec wielkie nic albo isc do makdonalda na obiad;d a pozniej pacnac gainerka i myslec jaka to wspaniala dieta i ile dostarczam dobrego [...]
ale sie je bierze jak nie masz czasu na jedzenie,ale nie zeby brac a zrec wielkie nic albo isc do makdonalda na obiad oczywiście, taka dieta nie jest najlepsza, ale ja sam czasami na etapie masowym żywie się w takich lokalach, zdrowo i dietetycznie nie jest. pilnuje jednak wartości każdego posiłku tak aby nie zjadać za mało.
weź sie za diete i ogarnij trening poza tym nie ten dział i nie spamuj było milion takich durnych tematów ... zacznij jeść to będą przyrosty nie jesz = stoisz w miejscu proste... Jedzenie + trening + czas
[...] aminki z natury mialy ta zaletę, ze były szybszym i latwiej przystepnym materialem niz zwykly posilek, dodatkowo - nie obciazaly przewodu pokarmowego tak jak normalne jedzenie, a wiec juz z tych wlasciwosci widac kiedy ich stosowanie jest zasadne. owszem mozna zastosowac je jako dodatek do posilku - np skladajacego sie z [...]
