jedzenie

Skoro masz słabą diete to wątpie abyś w ciągu 1 sesji treningowej dał radę trenować wszystkie partie mięśni,a inwestowanie w jedzenie w dn treningowy i dzien po nie ma sensu,dlatego,że duże grupy mięśniowe potrzebują więcej czasu na regeneracje, bez odpowiedniego odżywiania po 1: masy nie będziesz miał, po 2 po co trenowac skoro i tak marne skutki [...]

ja jade 6 czerwca na wycieczke alkoholu nie bede załował robie tak: juz mam odsypane 1kg gainera i 300g białka bo jedzenie pewnie bedzie do dupy

skoro jedzenie w czasie szkoły odpada, to mysle , że to mysle ze zmień szkołę i pamiętaj ze są rzeczy wazne i wazniejsze

[...] a w piątek wieczorem idź na godzinną saunę (tylko żebyś nie zemdlał) po saunie tylko 2 małe łyczki wody. Rano przed ważeniem nic nie jedz i nie pij. Od dziś Twoje jedzenie to batony, miód i dżem. Po ważeniu sałatkę (uszykuj przed wyjazdem) z makaronu i kawałów kurczaka (troszkę sosu lub czego możesz dodać do posmaku). Jeśli walkę masz [...]

sorry, myslalem ze masz 14 lat, pomylilem z jakims innym postem nie zmienia to faktu ze waga jest niska( jaki wzrost?) i do dostarczenia odp ilosci btw wystarczy jedzenie-dieta, a jesli chodzi o gainer to najlepiej jakis z ~20% bialka, a jeszcze lepiej kup carbo i bialko i stosuj mieszanki, np. bezposrednio po treningu 50g carbo+ ~30g wpc( tak [...]

[...] odżywka szybkowchłanialna Wiele razy omawiałem ten temat z rodzicami i niestety (a może stety) nic z tego. Można to jakoś zastąpić ? można każdym innym źródłem szybkowchłanialnego białka co nie pasuje rodzicom? odżywka to produkt zastępujący jedzenie czy zjesz pierś z kurczaka czy wypijesz białko - ten sam efekt więc co w tym takiego strasznego?

Pomysl chwilke-po co jest data waznosci? Nie maja co drukowac na opakowaniach? Jedzenie tez jadlbys przeterminowane? Daj sobie luz z tym tesciem.

Do wywalenia bo ? Martin u siebie na blogu pisze, ze mozna sobie pozwolic na "Brudne jedzenie". Nawet Padre o tym pisął na innym forum. Wiele osob tak robi i mimo to redukcja idzie bdb a forma jest naprawde dobra.

Jedzenie dużej ilości warzyw i owoców może być pomocne, bo mają właściwości alkalizujace. Do tego wrzuć do diety kefir,maślankę, jogurt naturalny. Powinno być lepiej. Jednak nie powiedziane, że to wykluczy problem, bo możliwe, że nawet przy zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej, po prostu organizm tak będzie reagował na chleb razowy. Bo zgaga [...]

Jak jedzenie (dieta Low Carb) może mieć wpływ na spalacz - zwłaszcza taką kosę :-P ? Rozumiem jakbym diety nie miał, ale 2100kcal przy 85kg wagi, 5 dni w tygodniu treningów i aerobów, czasem do tego rower jak jest pogoda. No więcej już kcal jak utnę to nie wiem czy dałbym radę. Dzisiaj łyknąłem sobie "BLACK MAMBA Hyperrush" bo kumpel ma. Wziąłem [...]

Myślałem o "Whitey Profi Mass' albo "Horse Power'. Co byście mi polecali do 150 zł. kolego nie stawiaj tych dwóch preparatów obok siebie bo to dwie różne bajki masz wogóle jakąś dietę???? gain bolic czy profi mass to jest właśnie tylko jedzenie w proszku z tych suplementów nie układa się cykli wypełnij ankietę

[...] itp, w tym momencie powinieneś sobie wyobrazić laboratorium chemiczne i katalizatory do reakcji, prekursory i szkło laboratoryjne, szkło to twój organizm a chemikalia jedzenie trening zaś jest przyspieszaczem reakcji. regeneracja utrwaaczem. może banalnie to zabrzmiało , ale zobaczysz na drugi dzień, że tak jest, człowiek po dobrym [...]

Jedzenie w pojemnikach-to jest najlepsze rozwiązanie o której wychodzisz i wracasz do domu?

panie robot, to byla ironia, dietanabol = dieta. Wezmiesz sie za jedzenie to bedziesz zdumiony efektami. Kazdy szuka rozwiazan w tym co niezdrowe i szkodliwe, a ten upragniony cel mamy na wyciagniecie reki..

[...] daktyli albo 150 gr borowek a na kolacje mozesz wzions 70 gr tunczyka plus lyzeczke 5 gr oleju lnianego albo serek wiejski 200 gr 10 ml oleju albo 3 jaja masz duzy wybor albo odzywke biualkowa 35 gr oczywiscie wiek staz cel zalezy co chcesz osiagnac odzywke bym nie polecal na poczatek wystraczy dobre jedzenie plus mineraly i dobrze ulozyny plan

a jeszcze dodam, że tym bardziej jest to zbędne, jeśli korzystamy z tak zwanej suplementacji "intra workout", wtedy tym bardziej nie ma pośpiechu, żeby posiłek potreningowy zjadać jak najszybciej po zakończonej sesji. Juz skończyła się moda ja jedzenie banana i zapijanie go białkiem bezpośrednio po zakończeniu ostatniej serii ;-)

i w miare mozliwosci zmieniaj dania na inne bo jedzenie musli na sniadanie przez xxx czasu zamiast pomagać może zacząc przeszkadzać.

1. Na jakiej podstawie wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie ? 2. Jaki czas jesteś na redukcji ? Nie wyobrażam sobie kręcić 6x60min cardo w ciągu tygodnia. Edit. Urozmaicaj sobie dietę bo jedzenie kurczaka z ryżem niczego dobrego nie wróży. Zmieniony przez - MRXc w dniu 2015-06-25 20:26:45

ale jedzenie to podstawa. albo 'cykle' z 50tab mety robione przez wychudzonych małolatów Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-19 11:31:06

20-30mg dziennie to juz nie jedzenie tylko wpierdzielanie