jedzenie

kabanosy, kefir, bułka do wymiany na bardziej wartościowe jedzenie

[...] żurek i coś jeszcze, nie pamiętam. Wesele skończyło się kawałek po 5, ale jeszcze sprzątanie i po 8 skończyłem pracę. Pracowałem ponad 23h. Jak wróciłem do domu to zaraz jedzenie i spanie. Spałem 8h i pojechałem na festyn do sobień jezior. Grało kilka zespołów disco-polo. Pogadałem ze znajomymi i w ogóle. Pare osób mi powiedziało, że [...]

[...] porcje żarcia. Wrzuciłem wszystko do 2 litrowego pojemnika i ledwo zamknąłem. Każdy mi oczywiście podjadał i koleżanka nawet powiedziała, że sama by zaczęła tak nosić jedzenie do szkoły. Z matmy cienko mi poszła klasówka a z polaka strasznie trudny sprawdzian dała i ogólnie cała klasa do d*py napisała. Ja jako jedna z nielicznych klas w [...]

[...] biegu i podczas zgłoszeń,trzeba przeanalizować wszystko żeby nie okazało się,że na przykład zapomniało się papieru toaletowego stojąc w kolejce do "toitoia" i wielu innych ważnych rzeczy.trzeba pamiętać,że zawody nie kończą się z przebiegnięciem linii mety,teraz trzeba zadbać o jedzenie,suche rzeczy itd. wszystko to stanowi całość!

żyję tylko cierpię na brak czasu!!! ok.teraz relacja z zawodów! w sobotni wieczór spakowaliśmy z żoną wszystkie rzeczy i naszykowaliśmy jedzenie ponieważ trzeba było wcześnie wstać by na czas dojechać do Krakowa.umówiłem się ze znajomymi którzy również startowali w zawodach że pojedziemy razem! droga minęła szybko i o 7:30 byliśmy na [...]

Nie lubię przejadać się węglowodanami, ciężko mi to wszystko potem zjeść bo należę do tadków niejadków. Jak mam tłusto to jakoś dużo łatwiej mi wchodzi jedzenie no i zauważyłem po sobie że metabolizm mi wtedy tak nie zapie... jak zwykle. Dopiero na redu utnę tłuszcze do 1g/1kg jak na razie jest impreza :D

Wczorajsze jedzenie bez zdjęć /SFD/Images/2016/6/16/c67bf5c57a0547ecaefe9c1ab0ef3bac.jpg

Kuhwa przed chwilą wróciłem z roboty i o 4 znowu do roboty. Ale jest plus pracuje przy rozkładaniu scen na festynach więc piwo i jedzenie jest za free:)

jedzenie potem siłownia dziś klata ostro!!!

[...] http://www.bankfotek.pl/image/1587763.jpeg Samopoczucie: Jest dobrze czekam na jutrzejszy trening,Dzisiaj taka sama dieta jak z wczoraj może trochę więcej kcal, i więcej owoców,fajnie mi ta dieta wchodzi więc bd czasem 2 razy z rzędu ją stosował,tymczasem lecę zrobić jedzenie na 22:00 i do szkoły spać i regenerować się,Pozdro :-)

Jedzenie to sama przyjemność :) mi narazie się ryż nie przejadł, ale kasze zamieniam z makaronem - zależnie od tego na co mam większą ochotę.

Siemka, wiadomo w sylwka i w nowy rok ciężko trzymać jakąkolwiek dietę, a jak się jest chorym to tym bardziej :/ Mam zapalenie gardła i jedzenie ciężko mi przez gardło przechodzi, mało jem. Na szczęście choroba powoli mija, może jutro/pojutrze wrócę do treningów :) Muszę też nauczyć się zmieniać swoje nawyki żywieniowe, bo cały czas jednak ciągnie [...]

[...] że większość osób za często po nie sięga, albo uważa, że treningiem zniweluje efekty takiego jedzenia. Sam podchodzę do tego tak, że są dni kiedy sobie pozwalam na takie jedzenie, ale staram się aby były bardzo rzadko, bo wiem jakie spustoszenie one powodują w moim organizmie. Jeżeli chodzi o boczek, to piszesz z gościem, co preferuje niskie [...]

Nie wątpię w odziedziczone cechy genetyczne, ale można zejść do 18% bez większego problemu. Tutaj kwestią newralgiczną jest jedzenie. Złego żywienia nie przećwiczysz, ono w pewnym momencie się odbije na zdrowiu. Dlatego myślę, że spokojne ustrukturyzowanie schematu żywieniowego i rytmu dnia, pozwoli naprawdę zejść z wagi. Bo na sobie masz energii, [...]

[...] o 2-4 kg już przekładało się u mnie na lepsze wyniki siłowe. Aczkolwiek przez ostatnie lata startów , najlepszy wynik 220kg RŚ WPA uzyskałem przy wadze 108kg . Ale wtedy miałem wszystko dopięte na ostatni guzik ,...jedzenie ,suple ,sen ,regeneracja i podstawa to systematyka treningów . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-06-27 23:14:00

Jeżeli chodzi o szybkość odpisywania to macie mistrza Podsumowująć: -na siłowni zaczynam trening obwodowy -mam ucięte 150kcal od zapotrzebowania -moge brać jedzenie w pojemnikach -TSE zostaje, bo mam zakupiony spory zapas. Dawka producenta x2 (skonsultowane w aptece i spokojnie 4 tabletki można brać na dobę) Pytania: 1. Co mam zrobić z tym [...]

,, Mama nie je masla orzechowego ale dzieciom daje"- nie lepiej zrobic nutelle z awokado? Troszke smiesznie ze piszesz ze wywalasz smieciowe jedzenie a kilka zdan dalej pytasz czy cola jest zla

WODYN Problem jest taki, że czasami chciałbym iść wcześniej. I wtedy np przekładam trening na inny dzien, przez co zdarza się, że trening wypada lub jest krótszy. Dzienne studia + praca dorywcza i to tak wyglada niestety. Wuchta34 Cięgów za dużo nie było Ale nareszcie doczekałem się obszerniejszej wypowiedzi od Wodza Oj, słuchać się będę A z [...]

Jedzenie z czwartku: 1 - białko + oliwa + jabłko 2 - jajka + grahamki 3 - karkówka + boczek 4 - pierś + oliwa 5 - białko + oliwa Wstałem se rano, ugotowałem jajka... i nie chciało mi się ich jeść Więc wypiłem biało, zagryzłem jabłkiem i tyle A jako, że był tłusty czwartek to wjechały 3 pączki Posiłek nr 3: A no i miałem dodać, że znalazł się [...]

bic44 Nie miałem nic siana w chacie i dałem mu ostatniego piątaka ****************************** Jedzenie z piątku: 1 - karkówka + noga od kurczaka 2 - jajka + chleb czarny 3 - sałatka z tuńczyka 4 - karkówka 5 - białko + oliwa Fotek nie ma Aktualnie WODZU dał mi kilka rad odnośnie diety. Od poniedziałku wprowadzam w życie i to konkretnie. [...]