jedzenie

da rade z tego wyjsc ja tak napadałam na jedzenie kiedys he a teraz juz tak sie przyzwyczaiłam ze umiem sie opanowac ale to trwało z 3lata niestety nieda sie tak szybko tego zmienic trzeba pracowac nad sobą

[...] z komfortem funkcjonowac. Calutki czas czuje jak mi wszystko ciazy w srodku jakbym wazyla ze sto kilo wiecej. Na treningu to samo, dawno nie czulam sie lekko.. ja siegam po jedzenie,hm, nie umiem nawet okreslic dlaczego, to tak jakby sie otwierala jakas zapadka do zoladka i tak moge jesc i jesc.. Zmieniony przez - amelios w dniu 2010-04-27 [...]

[...] jest jakos supersmaczne, wiec nie ciagnie poza atakami glodu. Tyle, ze tu faktycznie potrzebna jest konsekwencja i nie jest to przyjemne, bo wiadomo, ze smaczene i niezdrowe jedzenie jest przyjemne. Tez tak mialam, ze otwierala sie przestrzen w moim zoladku. Taki "glod" nie jest glodem fizycznym,a powtarzam emocjonalnym. Poza tym [...]

Cały czas męczy mnie to jedzenie po ostatnim treningu a zaraz przed spaniem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/355fd409699940d1861ed29246868481.jpg

:)) co za dzień. Właściwie to zaczęło się już wczoraj. Historia będzie przydługawa i nudnawa, ale muszę sobie zapisać ku swojej przestrodze jak będe przeglądał swój dziennik w przyszłości. Miałem poważny problem z zaśnięciem, ostatnia widziana godzina to 2:10AM więc myślę, że gdzieś 2:30AM zasnąłem. Rano budzik o 7ej bez szans na powstanie. [...]

jedzenie przed treningiem to kiepski pomysł a tłusta ryba to już .... co do zaśnięcia - ciśnienie mierzyłeś?

[...] na jajecznicy z 6ciu jaj i 100 gr boczku. Jak wróciłem do domu prawie o 7ej (co za dzień) to się okazało, że trening musi się odbyć dzisiaj bo jutro nie ma szans. Więc na jedzenie było za późno, to zjadłem po powrocie czyli przed chwilą. Bałem się jak to będzie z parą na treningu, ale nie było tak źle. A tu dzisiejsza "forma" robione po [...]

Czyli ładowanie akumulatorów (jedzenie i picie). Mój akumulator goni resztką mocy!

[...] wstyd się przyznać, ale się nie wstydzę :-P Dzisiaj bez treningu jakiegokolwiek a po prawdzie to i dupa do krzesła przyrosła, jutro zapowiada się powtórka, ale wieczorem cisnę do garażu, nawet jakby 12sta w nocy wybiła. Wpadły mi dzisiaj batony po funcie z 21gr białka, chrupnę jutro w samolocie, bo przed wyjściem za wcześnie będzie na jedzenie.

[...] koncze pomału redukcje<ckd> własciwie to do lipca ją bede robił a potem powoli przejde na diete masową obliczyłem ją i jestem wstanie to zjesc na wakacjach mimo że jedzenie wtedy tak nie wchodzi ale dam rady a kreatyna to rzecz którą chciałbym ten cykl wspomóc i nie chodzi mi o utrzymanie tego co mam tylko żeby troszeczke tej masy [...]

Jak mozesz utrzymac dietę to trenuj jak chcesz. Jak nie mas zochoty na jedzenie i nie masz czasu/ochoty na trening to lepiej ten cykl. Zdr.

[...] nawet nie miałem kiedy jechać do sklepu i kupić warzywka więc dziś w sumie taki dzień bez warzyw był i ogólnie złe samopoczucie od rana.. nawet ochoty nie miałem zbytnio na jedzenie. Dopiero jakoś na treningu się rozruszałem. Cena posiłków: 2,15 + 1,70 + 3,58 + 2,95 = 10,38zł Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 tab, Przed [...]

[...] nim krucho więc nie policzyłem ceny tych posiłków.. zdjęć też nie mogłem za bardzo robić więc wrzucę stare obrazujące posiłki mniej więcej. Geng też tak myślę.. właśnie nawet się zastanawiałem czy tego nie odstawić na weekendy bo w sumie po co to brać. porcja się marnuje,w ciągu dnia nic nie robię ( nie trenuję) .. a jedzenie idzie jak trzeba.

Zassał mnie Practrix:) Nie ogarniam czasu ostatnio. Staram się tylko pamiętać, że miedzy spaniem a spaniem ma być trening i jedzenie, bo o pracy pamiętać nie muszę - sama się przypomina.... Kwiecień: 01.04.2015 - Kettlebells 02.04.2015- Bieging /SFD/Images/2015/4/4/03fd551864534bd0be0470765eb2cbbb.jpg 03.04.2015 - Kettlebells + NartoBieging - 14 [...]

Dziękuje Obliques za odpowiedź:). Oj za szybko mi się wysłało;) A jedzenie jajek w znaczący sposób poprawiłoby moją dietę, jeśli chodzi o kwestie ćwiczeń? Z jedzenia mięsa zrezygnowałam 2 lata temu, ale nabiał i jajka staram się eliminować od początku tego roku. Głównie dlatego, że nabiał mi nie służy, ale też dlatego że jajka jak i mleczne [...]

[...] takie wyładowanie energii niż żadne. Zaległa miska z wczoraj: Generalnie czysto, ale istnieje podejrzenie, że nie dobiłam warzyw do 750 :-| Nie miałam w ogóle ochoty na jedzenie. Mięcho wpychałam w siebie na siłę. Nie wychodziło mi to do tego stopnia, że musiałam się dojechać izolatem. [...]

[...] wyskoczyłam pobiegać. Jutro mam pierwszy rozpoznawczy trening na nowej siłce. W niedzielę pomiar, żeby porównać jak nagrzeszyłam. Jedynym problemem dla mnie teraz jest jedzenie. Mam wrażenie, że spędzam w kuchni za dużo czasu. Właściwie to staram się ugotować obiad na 2 dni z rzędu i wszystko w pudełkach noszę do roboty. Ale tymże oto [...]

O curvva, co to za robota??? Kup se termos na jedzenie, powinno potrzymac pare godzin :-)

[...] Rutinacea Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, kurkuma, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fae74357b9ef4407aca8fefef7ac547a.png Dzisiaj białko w proszku, bo po trenie nie miałam ochoty na jedzenie do wieczora... Z węglami przegięłam, ale musiałam je dobić, bo spadł mi prąd. Idę spać 8-) Zmieniony przez - Flourish w dniu 2012-10-04 20:30:29

[...] taką miskę z udostępnianych nam specjałów wchłonęłam 1kg (słownie kilogram) owsianych ciastek... Dopadł mnie kompuls, którego daaaawno nie miałam, a dopadł mnie dlatego, że jedzenie było syfne i dwa dni jechałam na misce głodowej przy sporej aktywności... Stało się, ale jak już mówiłam - skłoniło mnie to do ustalenia z samą sobą pewnych zasad i [...]