SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie

  • Nacjol - ale ja nie chcę hamować apetytu, a bardziej go w sumie nakręcić, bo żadne jedzenie mi nie wchodzi już tak jak wchodziło na początku cyklu..

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 23:38:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] lososiowa i jeszcze wiecej warzyw. rozklad btw ok ~200/~100/~100, kalorycznosc na oko 2400 kcal +- 200kcal. poza tym omega3, witaminy i chela mag b6 na noc. od soboty jedzenie juz zgodnie z rozpiska, ale jakos stracilem motywacje do codziennych wypisek. tym bardziej, ze praktycznie caly czas jem to samo;] szczerze mowiac przywyklem juz do [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 18209 Data: 2012-09-17 18:48:21 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedzi, no mieśnie zabezpieczam kiedy biegam na czczo :) chyba jakies tam posiadam :) MI takie jedzenie służy czuje się drze, ale oczywiście zastosuje się do wskazówek.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 2014-01-26 15:19:54 Liczba szacunów: 0
  • Robię co mi radziłyście, urozmaiciłam jedzenie, i tak jem ponad 1800 kcal na dobe. Miski zrzuce wieczorem :). Czekam na wizyte .. toż to zgroza litości nie dość że prywatnie.. i w ciort kasy to jeszcze trzeba czekac . Wrong przeszukam działy i odkopie Twój DT żeby się pocieszyć %-) Zmieniony przez - velvetrose w dniu 2014-01-29 17:00:06

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 2014-01-29 16:59:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] od 7 do 22 gdzie mam tylko jakąś przerwę aby zrobic cardio i trening... non stop na nogach... wiecznie niedospany bo wracam do domu i zanim się ogarne, umyję i zrobie jedzenie na nastepny dzien dochodzi 24-1 w nocy, a wstaje 6-7 rano... nogi były tak spuchnięte, że mimo zył na calym ciele nogi były jak balony a kostkę zobaczyłem dopiero [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8622 Data: 2018-03-19 22:30:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] większy wydatek to i baki trzeba pokryć, jak redukcja to deficyt nie może być za duży. 4 kilogram-dwa miesięcznie to ok, lepiej mniej niżeli to ma być tłuszcz 5 tak kreatyna jest bezpieczna, jak jesteś zdrowy to nic Ci nie bedzie, te wielkie słoiki to niz innego jak jedzenie w proszku, białko, jakieś węgle w zależności co się kupi. Trening ok.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-03-24 14:26:31 Liczba szacunów: 0
  • sorry, byłam po jedzenie a tu widzę, bitwaaaa:D

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 18:26:02 Liczba szacunów: 0
  • może to jest spowodowane tym że dając coś do diety sztucznego w postaci np multiwitaminy która zapewnia czegoś tam 100%+ jedzenie normalne to przez większy okres czasu jedziemy na nadwyżkach. A prawie każda witamina i minerał szkodzą w nadmiernej ilości Z drugiej strony osoba która uprawia jakikolwiek sport zapotrzebowanie ma większe na wszystko. [...]

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 09:46:13 Liczba szacunów: 0
  • ja też:D leczo:D chyba, że żarcie u Ciebie to co innego niż jedzenie...:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-03 18:03:24

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-03 18:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Ostatnio jestem mega zalatany. Trochę pracowałem, ale musiałem zrezygnować. Niestety praca okazała się być inną niż ta o której rozmawiałem z pracodawcą przed jej podjęciem. Mini wyzysk :-) Także teraz dalej się uczę, składam papiery do służb mundurowych i szukam sobie nowego zajęcia. Na siłownie będę teraz chodzić 7 razy w tygodniu. Każda [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 16:24:18 Liczba szacunów: 0
  • Wiosłowanie,podciąganie, jedzenie, spanie i od początku :-) ..... Jeszcze do marca mam nadzieje trochę urosną :-) Podobnie mówiła Agata Radziwoniuk . Będą efekty! Widać młodość (a nawet młodzieńczość - żeby nie powiedzieć chłopięcość) na zdjęciu. :-)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-21 13:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Otóż to, dlatego ja tak bardzo cenię sobie współpracę z Tadziem, bo uczę się każdego dnia tego, że zdrowe jedzenie może dalej być przyjemnością. I faktycznie, to jest styl życia, a nie chwilowa zmiana...

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 12:40:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] się, w przyszłości zamierzam zacząć się rollować. Co do diety to znacie mnie- lubię sobie pogotować i kombinuję. Nie uznaję za bardzo stwierdzeń "czyste" czy "brudne" jedzenie. Lubię domową kuchnię i tego się trzymam, oczywiście wszystko robię w wersji wysokobiałkowej, bogatej w złożone węglowodany i niską zawartość tłuszczy. Od nowego [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 16:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robo815

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 55/65/65/75kg.,12/12/10/9powt. Uginanie nóg siedząc-seria rozgrzewkowa 2x30kg.25powt.,serie robocze 2x40/50/50kg.,20powt. Dziś cały dzień na słońcu,multum wody wypitej jedzenie na tym samym poziomie i tak waga spadła do 104,5kg. .Popaliłem trochę plecy i na treningu dały o sobie znać.Dzis już nie wytrzymałem i musiałem wziąć Naplam inaczej [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 22:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Dla nowicjusza !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] operujesz to coś pomyślimy Co do jedzenia , to odżywki to tylko wielki, ale to wielki DODATEK do normalnych posiłków. Białko to również redukcja, gainer to nic innego jak jedzenie w proszku a cenowo wychodzi drożej Najpierw skup się na treningu, diecie później zdobywaj wiedzę w odpowiednich działach i powoli wkraczaj w świat odżywek. Bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2011-09-21 19:01:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] spokój :-), więc czas na skupienie większej uwagi na sobie. Mam jeszcze pytanko, ponieważ jakoś nie mam zupełnie pomysłu... jakie inne źródło białka do śniadania poza jajkiem lub odżywką białkową (jednak wolę naturalne jedzenie)? Jakoś z rana mięcho mi tak średnio pasuje, a ze strączkowymi to tak też na śniadanie? Macie jakieś propozycje?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2013-05-15 13:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Hera21 za fajne źródło :-) Pożegnanie z soją było dla mnie mało bolesne, ale za brokułami i brukselką to chyba bym bardzo tęskniła. Zresztą zastanawiało mnie również to, że w przypadku Hashi raczej zaleca się unikanie jodu, więc jedzenie krzyżowych nie powinno być problemem. Zmieniony przez - Bogna_Wu w dniu 2013-05-23 17:22:22

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2013-05-23 17:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Na forum są przynajmniej dwa tematy o Lejdi w podróży - poszukaj, tam jest mnóstwo fajnych pomysłów na jedzenie na wyjazd, nawet niedawno były na 1 stronie. Ja jakoś nie mogę znaleźć, wzrok mi się chyba popsuł :-P

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2013-06-10 13:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening 1a. przysiad 4x6-8 /90sek/ 32kg/8 34kg/8 36kg/8 38kg/6 1b. pompki 4x8-10 /90sek/ 10 8 10 7 2a. wejście na stopień 3x10-12 /90sek/ 20kg/10 22kg/10 24kg/10 2b. invert rows 3x10-12 /90sek/ 12-6 proste 12- 6 proste 12-6 proste 3a. wznosy ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 3x10-12 /60sek/ 4kg/12 4kg/12 5kg/8 3b. brzuszki z [...]

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 09:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie ledwo wciśnięte, bez treningu apetyt zdycha mimo innych, nielekkich prac fizycznych. Paskuda mija, więc zaległy trening na pewno zrobię jutro.

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-19 18:57:57 Liczba szacunów: 0