SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie

  • kojot15 reaktywacja str41 - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jedzenie mistrzów technika jedynie możliwa teraz

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 14:46:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i 40g żurawiny, 50g Vitargo, gyros z frytkami, kebab z frytkami i 200g ryżu basmati z keczupem . Musze przeliczyć czy starczy i tu raczej na tłuszcz nie zwracałes uwagi i jedzenie kozacie tylko tylko sam ryz kasza makaron jade tez tym planem qazara co robiłes go na poczatku i jst jakas róznica czy piatkowy trening zrobie np o 13 czy o 18? i [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-10 16:09:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przerwę, na pewno nie wpłynie to negatywnie. Moim zdaniem może zadziałać jedynie na korzyść. Z tego względu, że biorąc cały czas spalacz wysycasz receptory i działa on coraz lżej, robiąc przerwę w pewnym stopniu je oczyszczasz. Wiadomo, że jedzenie 2 dni on, 2 dni off mija się z celem, ale po miesiącu parę dni przerwy na pewno nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 19:57:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Może to dziwnie zabrzmieć, ale powoli tracę ochoty na cheaty. Jednak ok. 4000kcal na co dzień robi swoje i nie mam już takiego parcia na jedzenie. Od kolejnego tygodnia obieram chyba strategię, że nie będę robił cheat day'i, tylko w ciągu tygodnia czasem coś podjem, na co będę miał ochotę. Zobaczymy jak to [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 09:48:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] już zacznę z lodami, to płynę %-) A teraz już się najadam hehe. W sumie wychodzi 3700-4000kcal w zależności od "menu", więc dramatu nie ma. Przemo widzę, że Marian jednak Cie przekonał :-D. I gitara! W sobotę więc idziemy na trening do FunFit II, od razu stadion wrocławski będzie można zobaczyć :-P. W jedzenie, to już w ogóle żaden problem %-)

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 21:55:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O dobrze, że wracasz x) Znowu będzie skąd czerpać pomysły na jedzenie :)) Widziałem na żywo w kielcach sylwetka już na tą chwile konkretna! Pzdr.

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 19:12:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jakimś must eat dla mnie, ale jakieś lody bym opyerdolił %-). Ale troszkę się wyleczyłem z mega czitowania i teraz fajnie mi się robi formę, bez większych męczarni, a ze względu na tryb mojej pracy często wpada jedzenie z restauracji itd, więc ogólnie dobrze się bawię :-D. Ciśnij tam, ciśnij! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-18 20:42:59

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 20:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, w takim razie chowam wagę głęboko pod łóżko i trzymam się z daleka Wklejam od razu jedzenie na jutro, jeśli coś jest nie tak - krzyczcie. Mogę tę łyżkę kakao wieczorem? Ostrowia bez niczego jest obrzydliwa, ale na razie nie stać mnie na nic innego. Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-03-01 23:37:00

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 23:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie ok, który masz już dzień na tym rozkładzie?

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 15:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie na jutro i wypiska z dzisiejszego treningu Rozgrzewka - orbitrek 10 minut 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 20 15 15 15 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15x25 10x25 6x30 6x30 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie 15x30 15x30 10x35 4. wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce 20x5 15x6 10x6 10x6 5. [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-05 20:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie na jutro. Zwiększyłam ilość węgli, jako że mija tydzień. Z rana ważenie i pomiary, już się boję. Cóż, trzymajcie za mnie kciuki A tak w ogóle to dziś pojawił się okres, po dłuuugiej przerwie Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-03-07 21:16:05

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 21:14:24 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    [...] 15 rest 45 sec 4. Przyciąganie drążka do brzucha 3x15 rest 45 sec 5. Plank 3*max 6. supermany 3*15 rest 45 sec 7. Wznosy ramion bokiem 3*15 8.Wznosy nóg leżąc 3*15 i z jedzeniem oczywiście tez :D i mam pytanie: czy narazie zjadać 2000 kcal poprostu i skupić się narazie tylko na tym zeby to było porządne jedzenie, czy już jeść określoną [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-13 18:33:23 Liczba szacunów: 1
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 sztabka x 15 / 3 sztabka x 15 / 3sztabkax15 5.plank 44s / 30s / 30s 6.supermany 15/15/15 7.wznosy bokiem (3 kg na rękę) 3x15 / 3x15 / 3x15 8. wznosy nóg leżąc 15/15/15 jedzenie z dziś (16.11.17): 1. płatki owsiane 88g banan 93g kakao decomorreno 16g b:16.1g t:5g w:52.8 kcal:319 2.olej rzepak 10g pierś z kury 130g kukurydza z puszki 66g [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-16 21:07:44 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    Dziś pod koniec dnia trochę nie fit było bo spotkanie ze znajomymi :) (trochę chipsów, piwo) dlatego tylko 1500 coś kcal żeby nie przesadzać za bardzo ze zbyt dużą ich ilością 18.11.2017 JEDZENIE: 1.B:29.7g T:13,2g W:66,4g kcal:236 płatki owsiane 65g banan 95g kakao decomorreno 16g serek wiejski 150g 2. B:35,5g T:2.1g W:48,9g kcal:346 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 00:57:09 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    [...] x 15 / 3 sztabka x 15 / 3sztabkax15 5.plank 30s / 30s / 30s 6.supermany 15/15/15 7.wznosy bokiem (3 kg na rękę) 3x15 / 3x15 / 3x15 8. wznosy nóg leżąc 15/15/15 jedzenie: 1. b:33,4 t:13,4 w:70,6 kcal:551 płatki owsiane 70g serek wiejski bez laktozy 200g kakao decomorreno 5g banan 90g 2. b:41,7 t:25 w:48,3 kcal:573 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 23:19:35 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    [...] chwili i uzupełnię wpis :) Zaczął mi się nowy semestr i są dwa dni wolne, ale wtorki, środy, czwartki są zapełnione :) Dziś np byłam na uczelni od 9;45 do 18;30, miałam jedzenie ze sobą ale i tak już głodna. W dodatku chciałam zacząć robić 10 tys krokow dziennie ale w dni kiedy jest sie na uczelni tyle czasu to nie ma zbytnio jak :P dziś [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-20 20:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 69:)) Dziś cały dzień praktycznie spędzony w domu, wyszedłem tylko na 2h zagrać w tenisa stołowego. Dziś poza wpiską wpadło - ok. 50g papryki czerwonej, 50g cebuli, Rogal św.Marciński ok.20g - spróbowałem tylko, bo mama już piekła pierwszą blaszkę na jutro ;D Jutro będzie piekła na mój poniedziałkowy Cheat ;D Jedzenie weszło bez większego [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 21:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 78 Dziś rano jak wstałem przypomniało mi się, że jedziemy na zawody i nie zdążyłem zjeść śniadania, ledwo zdążyłem zrobić jedzenie na zawody jeszcze takie ubogie ;x Dlatego dziś mniej kalorii, bo już jestem najedzony, a jeszcze 2 posiłki mi zostały :O Po zawodach pojechałem do lidla, ale oczywiście Łosoś już wykupiony -,- . Trening poszedł [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 18:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Ja co zarobie to albo na jedzenie/siłke wydam albo chowam %-)

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 21:44:55 Liczba szacunów: 0
  • Dziś to jedzenie to improwizacja, bo gotowałem sobie u babci %-) Ja po pierwszym Hicie zwymiotowałem .. Dziś możliwe, że te z by tak było, ale wziąłem tylko porcję BCAA przed to nawet nie było czym ;-)

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 21:09:59 Liczba szacunów: 0