jedzenie

panowie slyszalem,ze jedzenie sledzia na noc nie ma zadnych przeciwswwskazan? w sumie, 0 wegli,sporo bialka...

eclipse: Nie odgrzewam w sklepiku, ale zimnego też nie jem W mojej szkole, mamy szafki takie jak w amerika kolega co również nosi pojemnik z jedzeniem ma szafke najbliżej ściany, a tam jest kaloryfer. W zime jak grzeją, zawsze ma tam ciepło a co za tym idzie... mamy ciepłe jedzenie W szkole będe dopiero za 2tygdnie ponad, ale postaram sie [...]

te kurna nie za dobre to jedzenie masz? hrhr Brawo kolego! rosnij rosnij ...

Bierz śmiało. Skoro taka przebitka, mi taniej wychodzi twaróg kupować niż kazeinę Tylko wiesz, co sądzisz o komentarzach "lepsze jedzenie, niż proch", "zęby powylatują, pryszcze wyskoczą" itp? %-)

Jak niby dostarczasz więcej energii, jeśli jedzenie jest ciepłe? xD Tłumacz, bo mnie zaciekawiło. Myślałem, że nie dostarczasz więcej, ale jeśli zjesz ciepłe to spalasz mniej, bo wtedy organizm nie zużywa dodatkowych kalorii do "podgrzania" pożywienia. Czy jakoś tak %-)

ja to w ogóle nie rozumiem pojęcia czyste czy śmieciowe jedzenie, ja patrzę na to z czego się składa i to tyle, organizm tak samo ""patrzy" na produkty żywnościowe

Przed chwilą jeszcze łapy spompowałem, a teraz idę pakować jedzenie, bo to ostatnie co mi zostało do spakowania do przeprowadzki :-D

Albo zaraz Tomkowi jedzenie dowieziesz albo ban %-)

Kurde, nie mam pomysłu jak Ci pomóc. Przerwa - odpada. Filmiki - nie dają kopa. Jedzenie - głodny nie bywasz. Z Koniem rozmawiałeś na ten temat?

W jakimś stopniu, tzn.? Nie mam nadwagi, chciałbym zrzucić naprawdę mało (przynajmniej tak mi się wydaje). Co do mięśni, to ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Wiem, że bez diety są mniejsze efekty, ale nie jestem gotów zrezygnować z tak ważnego aspektu w życiu jakim jest jedzenie.

oczywiście że zawsze zaczynasz od większej partii , zwłaszcza że triceps mocno pracuje w treningu klatki więc jeśli najpierw zmęczysz trica to już przy klatce nie daje rady dodatkowo jedzenie ma tutaj istotny wpływ , jesz dobrze ćwiczysz dobrze

wladimirov - Zawsze w miejsce face pull mozesz robic unoszenie sztangielek w opadzie tulowia. koko18 - jezeli zabierasz sie za hst przestudiuj uwaznie artykuly na ten temat. musisz byc swiadomy treningu i miec wszystko rozpisane. polecam: http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html [...]

[...] + olej rapae i muszę po receptę do pediatry lecieć i zobaczymy. Podobno pierwsze 3 lata są u atopowców najgorsze to jeszcze tylko 2lata i 7 miesięcy 4ann jak na kogoś kto przez całe studia wcinał głównie jogurty musli i bułki twierdząc że się zdrowo odżywia to takie jedzenie to niezła rewolucja Zmieniony przez - terco w dniu 2011-02-14 12:55:26

[...] wznosy bokiem - 5kg -12/10/10 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia -3kg -12/12/12 5. plank na piłce - 76sekund 6 wznosy bioder leżąc na piłce -3x12 nie mogę wrzucić z dzienników sfd rozpiski więc zrobiłam jak za starych dobrych czasów:) mich nie jest najgorsza nie ma śmieci ale ze stresu jakoś mi jedzenie w gardle staje więc wygląda to różnie

[...] które choć w części zjedzą inni. Np grillowane mięcho jemy wszyscy ew syn w picie, a maż z innymi warzywami niż ja. Tak samo pasztety, pieczone mięsa. Syn sportowiec dba o jedzenie ale może sobie pozwolić na dużo więcej węglowodanówi je też sporo słodyczy...no i jest jeszcze córka wybrzydzająca, ale jakoś wyrabiam ;)Dzieciory na szczęście jedzą [...]

[...] sie dobrze spalo...jak to tak bez pelnego brzucha isc spac...??? :P no i chudy oczywiscie... niesprawiedliwe to... ale juz sam sie smieje, ze kiedys mu to w koncu wyjdzie bokiem i miesien piwny mu urosnie za to jedzenie czegokolwiek kiedykolwiek.... mam nadzieje, ze albo to nie nastapi, albo on zmadrzeje za pare lat :D a jak tam maly aktualnie??

[...] wypijam ok. 3 kaw dziennie (espresso + spienione mleko 2% jakieś 100 ml / kawa) nie wiem czy to wliczać? Trochę dziwnie będę się czuł ważąc keczup %-) Zaplanowałem sobie jedzenie na dziś, ale nie wiem do którego posiłku dodać nadprogramowe 100 gram ryżu brązowego --> trening przez pracę będę miał ok. 19-20 i ostatnim posiłkiem będzie po [...]

[...] starczy ok 1,5g/kg, węgli wcale tak dużo nie trza, ok 1g, no a resztę tłuszcze zwierzęce (ok 3g) ;) Musisz wybrać z czego chcesz brać energię, tłuszcze lub węgle. Mieszanie, jedzenie w takiej samej ilości, mija się z celem. Można sobie krzywdę wyrządzić :) Tylko tłuszcze jak i białka powinny być pochodzenia zwierzęcego: Jaja całe, żółtka jaj, gęś [...]

[...] - mam nadzieję, że przez te 1,5 tyg. wydobrzeje - tym czasem postaram się zbytnio jej nie obciążać pod czas treningów. Dobra Od zeszłego tygodnia przeszedłem na LG - 8h jedzenie/16h post. Dietę trzymam od 29 lipca z przerwą weekendową (wyjazd na finał regat do Szczecina :-) ) czyli ok. tygodnia i ku mojemu zdziwieniu w końcu ruszył pas! [...]

sory, że tak ni z gruchy ni pietruchy, ale chciałam się upewnić co do jednego- jedzenie warzyw. jednego dnia potrafię zjeść całkiem sporą główkę kapusty, a do tego jeszcze jakieś inne warzywa wpadają, nie raz nie dwa. myślę, że 3 kg przekraczam z palcem w nosie. mogę tak szaleć czy to jakoś ograniczyć?