TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

davidooo takich rzeczy mi nie tlumacz, ja tu sporo siedze i znam sie na rzeczy tylko zast sie czy beedac teraz na masie (a nie mam mozliwosci teraz krecic aero) moge w dt dac lekki spalacz, bo w dnt cisne tabate 2xweek, zeby brzuszek kontrolowac

i czy przy zwyklym tren silowym spalacz cos da, rozumiesz?

Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-01-09 21:50:32

ja bym brał z wyciągiem

Proszę o jeszcze kilka odpowiedzi,
Jeszcze jedno pytanie: Jeśli gryf ma średnicę 28mm to czy obciążenie o tej samej średnicy zmieści się w ten gryf ?

H-S-Silva

a dlaczego by nie ??

troche logiki

sądziłem że musi być milimetr luzu,dzięki.
Proszę o jeszcze kilka odpowiedzi z uzasadnieniem co do atlasu

Witam, jest to mój pierwszy post na forum.
Mam krótkie pytanie: czy mogę zredukować tłuszcz w okolicach brzucha i klatki za pomocą samych ćwiczeń (bieganie), nie stosując żadnej diety?
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Gnys

w jakims stopniu napewno ale licz sie z tym ze bez dobrego odzywiania miesnie takze starca na jakosci i wielkosci

Davidooo - rozumiem, że bilans normalnie na + i to nie przeszkodzi w spalaniu tłuszczu z brzucha?

Poza tym aeroby jakieś dodawać (chodzi mi głównie o ćwiczeniu typu skręty bioder na kole <tym wmontowanym w ziemie żelastwie>, które pozwolą mi się nie tylko zmęczyć ale i pobudzą mięśnie brzucha do pracy) do masy. Ma to jakikolwiek sens?

W jakimś stopniu, tzn.? Nie mam nadwagi, chciałbym zrzucić naprawdę mało (przynajmniej tak mi się wydaje). Co do mięśni, to ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Wiem, że bez diety są mniejsze efekty, ale nie jestem gotów zrezygnować z tak ważnego aspektu w życiu jakim jest jedzenie.

Gnys

kto mowi o rezygnacji z jedzenia ??

termin "dieta" odnosi sie do sposobu odzywiania w okreslony sposob nie do glodzenia sie


jak nie masz duzo do redukcji to nie redukuj bo zrobisz z siebie calkowitego szczypiora